Mamitaka matory tsara kokoa rehefa bevohoka amin'ny fahavaratra

Raha tsy maintsy nandany ny fahavaratra bevohoka ianao dia afaka nahita fa somary ratsy kokoa io. Eo anelanelan'ny hafanana sy ny hormonina dia ara-dalàna raha ny fahitana torimaso no lasa olana. Amin'izao fotoana izao dia mila miala sasatra indrindra ianao toa mihasarotra kokoa. Izahay dia mamela anao tetika vitsivitsy hatory tsara kokoa rehefa bevohoka amin'ny fahavaratra.

Matory amin'ny fitondrana vohoka

Efa mahazatra ny mahazatra ny manana olana amin'ny torimaso rehefa bevohoka. Vehivavy bevohoka 6 amin'ny 10 no manana olana amin'ny torimaso, indrindra tamin'ny telovolana farany. Mihalehibe sy mihalehibe ny kibo, ny faniriana tsy tapaka ny fivalanana, ny hormonina, ny fahasosorana miaina ... ary miaraka amin'ny hafanana dia mihabe ny olana amin'ny torimaso.

Miaraka amin'ny fitondrana vohoka ny fiakaran'ny hafanan'ny vatana noho ny hormona. Izay no maha ara-dalàna ny fivontosan'ny tongotra hanohitra an'io fiakaran'ny maripana io. Na ny hafanana aza dia mety hahatonga ny asa mandroso, amin'ny alàlan'ny faneriterena ny reniny, dia mety hiseho ny fifindran'ny tranonjaza izay miteraka fiasana aloha loatra.

Ny tsy fahampian'ny torimaso amin'ny telo volana farany dia mety hampiakatra ny tahan'ny fiterahana aloha loatra. Ilaina tokoa ny torimaso ho an'ny vehivavy bevohoka, satria misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny zaza sy ny reniny. Mba hahatonga ny hafanana zaka arak'izay azo atao dia mamela anao izahay fika matory tsara kokoa rehefa bevohoka amin'ny fahavaratra.

Matory miaraka amin'ny fifehezana rivotra

Araka ny hitantsika etsy ambony, ny hormona dia miteraka fiakaran'ny maripanan'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka. Izany dia mahatonga antsika hatory ela kokoa, satria ny vatantsika dia hanandrana mandrindra aloha ny maripana alohan'ny hatory.

Ka raha mafana be ny alina dia afaka matory miaraka aminy ianao aircon on fa amin'ny degre 26 foana izay ny mari-pana tsara indrindra ho an'ny bevohoka matory. Tadidio fa tsy milatsaka mivantana aminao mihitsy ny jet jet. Azonao atao ny mi-programme ny éconcision-nao ka mandeha mandritra ny ora vitsivitsy araka ny safidinao.

Matory amin'ny ilanao ankavia

Matory amin'ny tadinao ankavia dia ny toerana fatoriana tsara indrindra, satria amin'ity toerana ity dia miasa tsara kokoa ny taova, ary ny ra sy ny otrikaina mahatratra ny zanakao tsara kokoa. Hiala sasatra tsara kokoa ianao amin'ity toerana ity, izay hankasitrahan'ny vatanao.

Raha tsy mahita tory ianao

Raha efa teo ianao nandritra ny fotoana fohy ary tsy nahita tory, alohan'ny manomboka mihodinkodina manoro hevitra anao izahay mba hitsangana. Afaka mamaky boky, mijery fahitalavitra, mihaino mozika milamina, misotro rano iray vera ... izay tianao. Aza mihodina anefa fa vao mainka hampisondrotra ny mari-pana amin'ny vatanao.

Trano mangatsiaka araka izay azo atao

Amin'ny fahavaratra, ny fitazonana ny trano ho mangatsiaka dia tena ilaina mba hahafahana matory tsara amin'ny alina. Afaka mahazo azy io dia azonao atao manafosafo efitrano tsara aloha ny maraina rehefa mbola tsy mafana loatra dia ampidino ny blinds sy ny varavarankely manidy. Ny kely hazavana, ny hafanana kely aorian'izay.

Mijanona rano

Zava-dehibe ny hidiranana tsara. Ho an'ity eo am-pelatanana rano mangatsiaka tavoahangy foana ary mihinana sakafo vaovao izay misy rano koa toy ny salady, voankazo, voatabia ...

Halaviro ny sakafo mavesatra, indrindra amin'ny alina, sao tsy mahazo aina fotsiny ianao amin'ny fandevonan-kanina izay manakana anao tsy hatory tsara.

Ny fanatanjahan-tena kely dia manampy anao hatory

Rehefa nilatsaka ny masoandro ka tsy mafana intsony izao, a fitsangatsanganana kely Mety hahatonga anao hahatsapa ho tsara kokoa sy hanampy anao hatory.

Andro maraina

Mandritra ny andro fahavaratra sambatra! Afaka manararaotra ny ora mafana indrindra ianao isan'andro amin'ny torimaso kely ao amin'ny tranonao mangatsiatsiaka amin'ny fanarahana ireo torohevitra hitantsika etsy ambony. Raha manan-janaka kely ianao dia afaka manararaotra maka hatory miaraka amin'izy ireo.

Matory mangatsiaka

Ny mandeha matory na dia mangatsiaka kokoa aza rehefa mandeha, ny zavatra takin'ny vatana indrindra dia ny fandroana mangatsiatsiaka. Hihena ny maripanao ary ho mora kokoa aminao ny hatory.

Fa maninona no tadidio ... ny fitsaharana dia tena zava-dehibe mandritra ny fitondrana vohoka, ary manana tetika kely eo am-pelatanantsika isika mba hiala sasatra tsara kokoa.