Androany dia te hiresaka aminao momba ny maro aho sakafo mety hialana mandritra ny fitondrana vohoka satria mety hanimba ny fivoaran'ny zaza sy
Na dia marina aza fa maro ny sakafo tokony hialanao amin'ny fitondrana vohoka, dia tsy midika izany afaka mihinana sakafo voalanjalanja ianao ary tena salama koa mandritra ny sivy volana maharitra ny vohoka. Aza adino fa zava-dehibe tokoa ny fisakafoananao hanina mba hanomezana ny otrikarenanao ny otrikaina sy vitamina ilaina hambolena, nefa ilaina ihany koa ny fahasalamanao sy ny angovo anananao isan'andro.
Fanondroana
Hena sy trondro
Tsy atahorana ny aty mihinana mandritra ny fitondrana vohoka satria manana retine avo lenta (vitamina A) izay mety hanimba ny zaza. Ny hena ankoatry ny atiny dia azo hanina raha mbola misy masaka tsara tsy mavokely na ra. Aza mihinana hena nendasina na tsy masaka.
Betsaka ny sakafo azonao hohanina mandritra ny fitondrana vohoka
Aleo tsy mihinana hena sitrana noho ny risika kely amin'ny listeriosis, toy ny Serrano ham. Ho fanampin'izany, ny pate dia mety misy bakteria listeria koa tsara kokoa raha tsy mihinana azy.
Raha ny trondro dia tsy maintsy aza mihinana trondro manta na trondro akorandriaka satria izy ireo dia mety hiteraka fanapoizinana ara-sakafo. Ny salmon misy setroka dia azo hanina tsara mandritra ny fitondrana vohoka, satria manimba ny bakteria listeria ny fizotran'ny fitsaboana. Etsy ankilany, raha tsy sitrana tanteraka izy io dia tsara kokoa ny manafotra azy alohan'ny fihinanana azy dia andrahoina avy eo. Raha te hanana salmona mifoka ianao dia tsy maintsy mividy azy amin'ny loharano azo antoka toy ny supermarket.
El tsara ny trondro manga ho anao sy ny zanakao satria manana vitamina, mineraly ary proteinina maro izy. Fa ny trondro matavy kosa dia mety misy loto maloto koa amin'ny tontolo iainana ka tsara indrindra nohanina tsy misy hatetika ary tena masaka tsara foana.
Ny trondro sy ny trondro hafa dia mety manana dioxins hafa mitovy amin'ny trondro misy menaka, noho izany dia tsy maintsy fehezinao ny fanjifana ireto trondro sy trondro ireto: bream sea, turbot, halibut, dogfish, foza ary bass bass.
Shark, trondro na mackerel dia tsara kokoa raha tsy mihinana satria manana ambaratonga merkiora mampidi-doza izy ireo. Ny tuna dia misy merkuriera ihany koa, koa aza mihinana be isan-kerinandro.
Sakafo tsy voadio
Ny sakafo tsy namboarina ho maloto dia tokony hialanao koa, toy ny karazana ronono sasany, karazana fromazy vitsivitsy (brie, feta, Camembert, roquefort, fromazy fotsy, fromazy fesco, pâtés, trondro toy ny salmon na tuna, sns.) Ireo sakafo ireo dia mety ahitana ambaratonga avo amin'ny listeria bakteria. Ny Listeria dia mety miteraka aretina antsoina hoe listeriosis izay mety hanimba ny zaza.
Ronono tsy voadidy
Ronono tsy namboarina dia mety misy bakteria kokoa ary miteraka fanapoizinana ara-sakafo. Na izany aza, ho an'ny fromazy mafy toa an'i Parmesan, na dia vita amin'ny ronono tsy voadio aza, dia azo antoka ny fihinana azy ireo satria ambany ny mety hisian'ny listeriosis ao anatiny.
atody
Tsy maintsy aza mihinana atody manta satria mety misy bakteria salmonella. Saingy, ny atody izay misy tombo-kase kalitao dia tsy dia misy an'izany satria avy amin'ny akohovavy vita vaksinin'ny salmonella. Fa mba azo antoka kosa dia manoro hevitra anao aho mba hahandro ny atody mandra-pahatapitry ny yolks satria manimba ny bakteria salmonella io.
Aza mihinana mousse, gilasy an-trano, na mayonnaise vao haingana any amin'ny trano fisakafoanana satria mety misy atody manta. Na izany aza, ny tampon-tsakafo avy amin'ny fivarotana lehibe na menaka gilasy dia matetika manana atody pasteuris ka azo antoka ny hanina.
Rano tsy namboarina
Ny ranom-boankazo tsy voadidy dia mety misy mikraoba mety hanisy ratsy anao, ka alohan'ny handraisana ranom-boankazo toy izany dia alao antoka fa voahidy pasteur.
Legioma ravina na faka faka
Ny ankamaroan'ny legioma manta dia sakafo manan-karena amin'ny otrikaina, saingy tsy maintsy voasasa tsara izy ireo handany azy ireo ary tsara kokoa raha masaka.
Famenon-tsakafo sy dite
Ny zavamaniry dia voajanahary ka tsy voadinika tsara hanolorana azy ireo mandritra ny fitondrana vohoka.
Kafeinina avy amin'ny kafe sy dite
Ny habetsaky ny kafeinina amin'ny vehivavy bevohoka voafetra ho 200 milligrams ny kafeina isan'androSaingy miampita ny plasenta ny kafeinina ary mety hisy fiatraikany amin'ny tahan'ny fitempon'ny fony, ka manoro hevitra anao aho mba hialana tanteraka amin'izany. Ilay dite maitso sy fampinonoana?
toaka
Tsy maninona ny karazana na ny habetsany. Ny alikaola miteraka fahasimbana tsy azo sitranina amin'ny ati-dohan'ilay zaza.
Water
Ny rano dia tsy maintsy Buena calidadRaha tsy tsara ny rano ao an-tanànanao dia hosotroinao amin'ny tavoahangy misy rano mineraly tsy misy gazy hialana amin'ny bakteria sy viriosy.
Sira voankazo amin'ny fitondrana vohoka
Amin'ny fitondrana vohoka dia ara-dalàna ny fahatsapana tsy fahazoana aina sy bebe kokoa, rehefa miresaka isika aretim-po sy olana mirehitra. Toy ny fitsipika ankapobeny, rehefa tsy mifanentana tsara amintsika ny sakafo dia tena omena sakafo mihinana sira isika. Saingy, azoko atao ve ny mandray sira voankazo mandritra ny fitondrana vohoka? Raha tsy misy isalasalana dia tokony manatona dokotera foana ianao alohan'ny handaniana vokatra sasany. Fa ny sira voankazo kosa dia miady amin'ny vehivavy bevohoka. Izy ireo dia afaka mampiakatra tosidra ary toy izany dia miteraka olana lehibe.
Betsaka ny vehivavy mijaly marary fo mandritra ny fitondrana vohoka. Ambonin'izany rehetra izany dia ho voamarika bebe kokoa izany amin'ny trimester faharoa sy fahatelo satria ho avy izy io rehefa misy tsindry bebe kokoa ao amin'ny vavonintsika ny tranon-jaza. Na dia tsy mitovy daholo aza isika ary azo inoana fa amin'ny tranga hafa dia ho tsikaritra aloha be izany. Ny fandoroana, na eo amin'ny faritra tratra na eo amin'ny tenda dia afaka manomboka amin'ny volana fahatelo amin'ny fitondrana vohoka. Mazava ho azy fa toe-javatra tsy mahazo aina ity ary raha amin'ny fotoana hafa isika dia mila mihinana sira voankazo, amin'ity tranga ity dia tsara kokoa noho ny tsy izy.
Raha tianao izany sorohana ny maharary foTsara kokoa hatrany ny mitodika any amin'ny fanafody hafa alohan'ny handraisana fanafody sasany. Rehefa avy nisakafo ianao dia afaka mandry na mandry fotsiny mandritra ny adiny iray. Miezaha koa tsy miondrika aorian'ny sakafo, na manaova hetsika lehibe izay mety hisy fiantraikany eo amintsika. Ho fanampin'izay dia tokony hialanao amin'ny saosy sy zava-manitra izay afaka mahatsapa mavesatra kely foana. Adinoy ny zava-pisotro misy gazy karbonika fa eny tokony hydrateo tsara ianaoNa dia tsara kokoa foana ny misotro amin'ny sipa kely ary mazava ho azy, misotroa ronono izay hifehezana ny asidra. Na dia foana aza raha tsy misy olana hafa tafiditra.
Ka rehefa mieritreritra ny sira voankazo amin'ny fitondrana vohoka, tsy maintsy tadidinao fa tena zava-mahadomelina izany ary tsy voatondro ho anao izany. Saingy misy safidy hafa mahasalama kokoa amin'ity vanim-potoana fiainanao ity. Mila manatona ny dokotera fotsiny ianao dia ho hitanao ny fomba hanampiany anao hiatrika an'io olana io.
Tadidio zavatra tena lehibe
Raha mandoto tena amin'ny salmonella ary bakteria hafa mamindra aretina, ny bakteria dia mety hiteraka soritr'aretin'ny olon-dehibe malemy toa ny mandoa, tazo, ary mivalana. Fa ho an'ny vehivavy bevohoka dia afaka izy ireo miteraka afa-jaza, fahafatesan'ny foetus na fiterahana aloha loatra.
Mba hanafoanana ny loto amin'ny bakteria (koa ny toxoplasmosis) dia ilaina izany hatsiaka ny hena sy trondro rehetra ao anaty vata fampangatsiahana farafaharatsiny -40ºC sy avy eo ianao mahandro azy ireo amin'ny mari-pana avo kokoa noho ny 150 ° C. Raha mankany amin'ny trano fisakafoanana ianao dia tsy maintsy mangataka ny hena efa vita tsara ary raha kely ny zavatra vitany dia avereno ny lovia ary ataovy tsara kokoa, ny fahasalamanao sy ny an'ny zazakelinao no atahorana!
Tadidio koa sasao tsara ny voankazo sy legioma rehetra alohan'ny hihinanana azy ireo.
Ireto misy sakafo abortifacient sasany izay tsy maintsy dinihinao mandritra ny fitondrana vohoka mba hahasalama anao ary ambonin'izany rehetra izany dia mitombo matanjaka sy salama ny zanakao. Tsarovy izany ny zavatra rehetra hohaninao dia mandalo ny plasenta amin'ny zanakao, noho izany dia mila mitandrina ianao amin'ny zavatra rehetra hohanina, toy ny fampitsaharana ny fihinanana sushi.
Fantatrao ve ny sakafo bebe kokoa izay tsy azonao hanina mandritra ny fitondrana vohoka?
65 hevitra, avelao ny anao
Salama, Edith Boy aho, reny sambany, bevohoka aho ary efa 6 herinandro sy 7 andro teo ho eo no tiako hanaovana consultation. Miantso ahy be loatra aho hihinana ny lasopy misy voasarimakirana be loatra, tiako ho fantatra raha tsara na ratsy mandritra ny fitondrana vohoka, misaotra betsaka.
OLAP MBOLA TAMIN'NY VOLAN'NY FAHAMARINAKO IZAHO NO VOALOHANY ARY TIAKO NY HITSIPON'NY K TYPE SEAFOOD TSY AZONAO MIHAINA INDRINDRA MBOLA HAMONJY RAHA MBOLA TSY MISY MAFY NY MAIMAIM-POANA, TSY MAFY MAHARITRA
Salama, ato anatin'ny herinandro faha-23 amin'ny fitondrana vohoka aho ary olom-baovao, tiako ho fantatra raha mankarary ahy ny fihinanana alika mafana, ampiako aho fa tsy mihinana azy matetika, izany hoe efa bevohoka aho vao nihinana in-4 sy isam-bolana. Manantena aho fa hamaly haingana dia misaotra
Salama Edith,
Ny fihinanana voasarimakirana betsaka dia tsy ratsy mihintsy. Na dia indraindray aza mitsako kely azy ireo manta, tiako izy ireo. Ny olana mety aterak'izany dia ny aretin'andoha. Raha marary fo ianao, raha mijaly amin'izany dia tsy tokony hihinana voankazo misy karazana citrus maro ianao mandra-pahalasan'ny soritr'aretina. Raha tsy misy maharary fo ianao izao, dia azo inoana fa hanana izany mandritra ny 6-7 volana ianao ka miakatra dia ho avy io. Amin'ity volana ity dia mila mikarakara ny tenanao amin'ny citrus sy kafeinina ianao. Raha maharary fo ianao dia manaova ronono mafana iray vera. Mirary tontolo andro finaritra.
Salama, ny anarako dia Ania, ity no bevohoka voalohany nataoko. 7 herinandro aho. Mbola tsy nangataka consultation tamin'ny dokotera. Nantsoina aho fa te hihinana saosy mafana miaraka amin'ny voasarimakirana saingy matahotra aho fa hisy fiatraikany amiko amin'ny fitondrana vohoka.
Salama, Irma no anarako. Io no bevohoka voalohany nataoko. Telo volana aho. Tiako ny voasarimakirana nefa marary andro ny vavony, azon'ny voasarimakirana izany. Mampiasa voasarimakirana foana amin'ny sakafo rehetra aho, raha azonao atao ny milaza amiko izay tokony hatao
Salama, ny anarako dia Lupita ary ity no bevohoka voalohany nataoko, telo volana aho, efa nihinana voasarimakirana betsaka niaraka tamin'ny sira, tsy fantatro raha mety hisy vokany eo amin'ny fitondrana vohoka izany, misaotra
Salama, Georgina no anarako. Ity no vohoka voalohany nataoko. Matetika aho tsy mihinana voasarimakirana misy sira fa efa nihinana in-telo tsy misesy aho nefa matahotra fa maninona aho no mampandry tany amin'ny zanako tsy antenaiko! Saingy nihinana azy fotsiny aho satria nolazaiko izany, manantena aho fa tsy ratsy izany raha misy afaka mamaly ahy? Misaotra oroka daholo!
Bevohoka aho ary maloiloy mandritra ny tontolo andro ary mbola tsy afaka nandeha nijery ilay dokotera, nanao fitsapana fotsiny aho, izay nivoaka tsara. Fa te hikarakara ny zanako kely aho ary tsy dia fantatro tsara hoe inona ny zavatra azoko atao sy tsy haiko, koa tiako ianao hanampy anao. Misaotra betsaka fa manantena valiny aho
Miarahaba,
Voalohany indrindra, arahabaina noho ny fitondrana vohoka! Amin'ny sakafo hanarahanao sakafo mahasalama sy voalanjalanja dia ho ampy izy io, hampitombo ny fihinanana voankazo sy legioma. Ny sakafo tsy tokony hohaninao dia:
- Trondro lehibe: toy ny trondro na mackerel, satria misy mercury be dia be ao anatiny.
- Tsimoka manta: toy ny soja na radia, ny lafiny iray masaka tsy misy olana.
- Saosisy sy hena manta: satria mety hiteraka listeria izy ireo.
- Ary farany kafeinina, indrindra mandritra ny 3 volana voalohany maha-bevohoka satria mety hiteraka fihemorana amin'ny fitomboan'ny zaza ao am-bohony, ny lanjan'ny zaza teraka ary miteraka risika amin'ny fiterahana (araka ny fanadihadiana navoakan'ny British Medical Journal).
Tandremo tsara ny tenanao ary ankafizo ny fitondrana vohoka!
Reply with quote
Salama, avy any Peroa aho, bevohoka ny vadiko, bevohoka 6 herinandro izy nefa voan'ny gastritis, voankazo sy legioma inona no tokony hohaniko?
Gracias
Salama, Pablo,
Ho an'ny gastritis, na bevohoka na tsia, dia asaina tsy mihinana zava-manitra mafana, vinaingitra, sôkôla, kafe, alikaola, sakafo nendasina, sakafo misy asidra na matavy. Raha ny legioma, seleria na tongolo ohatra dia tsy soso-kevitra.
Miarahaba sy miarahaba ny fitondrana vohoka!
Salama, izaho dia i Amy ary tiako ho fantatra hoe karazana soritr'aretina inona no manondro ny fitondrana vohoka ary ahoana no ahafantarako raha bevohoka aho, tara iray volana aho ary tsy sahy manatona dokotera.
Salama, ny anarako dia i Laura, bevohoka aho, bevohoka 3 volana sy tapany aho, te hanampy anao aho, inona no sakafo azoko hohanina? Mijaly aho noho ny fiakaran'ny tosi-dra, nesorin'izy ireo ny gallbladder-ko ary voan'ny aretin-tratra aho. mandritra ny herintaona dia tsy hitako izay hohanina, ampio aho azafady, misaotra. jerena
Salama Laura,
Raha ny aminao dia tsara kokoa ny manatona mpitsindroka sakafo hanondroana ny sakafo mety indrindra aminao. Tokony hofehezina ny olan'ny fiakaran'ny tosi-drà satria mety hiteraka asa aloha loatra izany, miala sasatra fotsiny ary mihinana sakafo izay manampy anao hitazona azy io, amin'ny ankapobeny ireo izay misy omega3 toy ny salmon.
Miarahaba sy miarahaba ny vohoka
Salama, 34 herinandro izao aho, ary nahatsapa zavatra be dia be, saingy fanaintainana be, nilaza tamiko ny namana iray fa mandratra ilay zaza ny anaram-bosotra ary izany no mahatonga ny kiboko ho mafy ary maharary toy ny ranomaso, tsy niraharaha ireo dokotera ny hevitro, antenaiko fa raha afaka manampy ahy amin'ny sakafo tsy tokony hohanina ianao mba tsy hivonto ny zaza
Misaotra betsaka ary miarahaba an'ireo reny ho avy rehetra !!!!!!!!
Salama, bevohoka eo amin'ny 7 herinandro eo aho ary tena tiako ny sakafo masiaka maharary ny zanako.
Tsy ny zanakao, fa mety hahatsapa kibo marary ianao satria matetika ny maloiloy sy mandoa mandritra ireo volana voalohany. Amin'ny faran'ny fitondrana vohoka dia mety mahazo mahazo aina amin'ny vavony koa ianao noho ny aretin'andoha izay mipoitra matetika amin'ity dingana farany ity.
Aza adino fa any Silia dia tsy mahazo mihinana tuna ianao, na dia ao anaty siny iray aza izy io satria misy merkiora be loatra, izay misy vokany tsy azo sitranina ho an'ny zaza ... io olana io dia noho ny fisian'ny zavamaniry thermoelectric an'ny Shiliana morontsiraka izay nalaina ny tuna ary nandoto an'io trondro io ny fako.
jerena
Misaotra amin'ny fidirana! 🙂
Tena tiako be tany nefa tiako ny mahasalama hehehe ary toa tsy tokony hanararaotra buuu aho
Raha tsy maharary izany dia tohizo ny moka! Fa minoa ahy ianao, tsy dia manintona be izy ireo rehefa mijaly soritr'aretina toy ny maloiloy na mahadom-po 😉
Salama, vaovao aho amin'ity, izany hoe 37 taona aho ary ity no bevohoka voalohany nataoko, manandrana mamaky izay azoko atao aho, mba hampahafantatra ny tenako, ary tena nanompo ahy betsaka izany, misaotra.
Ankehitriny manana fanontaniana iray izay mampanahy ahy be dia be aho, efa nolazain'izy ireo tamiko fa ara-dalàna amin'ny vehivavy bevohoka izany, nefa mampatahotra ahy indraindray. Bevohoka 20 herinandro aho, tena faly, saingy mijaly mafy aho rehefa tsy maintsy mandeha any amin'ny trano fidiovana, indraindray isaky ny 3 andro, maharary izany ary mila manome hery be. Mampidi-doza ho an'ny zazakely izany, toy ny voankazo sy legioma maro, fa inona marina no tokony hohaniko mba hanampiana ahy tsy hijaly ao amin'ny trano fidiovana.
Misaotra anao amin'ny foko rehetra aho fa mamaly haingana ny mailako ianao. mialoha, misaotra betsaka. karin….
Aza matahotra fa tsy manimba ilay zaza ny fitohanana fa tokony hitady vahaolana ianao sao hanimba anao satria ohatra dia mety hahatonga anao hamakivaky hemôrôida ary maharary. Sorohy ny fihinanana sakafo izay manasarotra ny fandevonan-kanina ary indrindra ireo manimba ny fitohanana toa ny akondro, paoma na vary. Azonao atao ny manandrana manana rano mafana iray vera sy kiwi amin'ny maraina alohan'ny sakafo maraina, manandrana mifehy ny fifamoivoizanao amin'ny alàlan'ny fandehanana any amin'ny serivisy amin'ny fotoana iray.
Jereo aho, nilaza tamiko ny mpitsabo aretiko fa rehefa mankany amin'ny trano fidiovana aho, na tsy mampiasa hery satria mety hiteraka fanalan-jaza, avy eo ny ataoko dia ny mihinana papaya, manampy be dia be ny mankany amin'ny trano fandroana sy misotro rano.
mihinana prune sy fibre toy ny oatmeal dia manankarena amin'ny maraina mazava ary manampy amin'ny fandevonan-kanina
salama ity no bevohoka voalohany ary 7 herinandro aho te hahafantatra raha afaka mihinana steak miaraka amin'ny fromazy aho ary raha tsy ratsy mandritra io fotoana maha-bevohoka io ... fandriampahalemana
Ivonne amin'ny maha mpitsabo aretim-behivavy ahy ary lazaiko aminao fa ratsy ny fromazy raha bevohoka ary ny steak akoho dia tsy mihinana azy matetika satria misy akoho maro ny akoho anio, manantena aho fa io torohevitra io dia azonao ampiasaina ary manana vohoka mangina sy sambatra ianao Atte. Dr. Renata Strambu
Salama, Tania no anarako, ny fitondrana vohoka faharoa nataoko, ny voalohany very azy 🙁 fa tena faly sy faly be aho manana 6 volana sy herinandro ary ny 4 volana voalohany dia soritr'aretina maro km naloako, maloiloy ary faniriako. jiji aunk indraindray mahasosotra ireo soritr'aretina ireo Ilay tsara tarehy indrindra ary tsy hanova azy ireo na inona na inona aho… .chikas mankafy ny fitondrana vohoka 🙂
Salama, bevohoka faharoa aho, telo volana aho ary tsy dia tsara loatra hatramin'ny nialako sasatra noho ny fisintomana placental, te-hahafantatra aho hoe inona no sakafo hohaniko nefa tsy mamontsina, tsy nihinana zava-mamy aho izay mahasosotra ahy, hahaha masira ihany, fa mihinana na inona na inona aho ary tsy hitako izay hatao, ratsy ny sira voankazo, ary manimba ny voasarimakirana.
Ara-dalàna ny mitsonika kely aorian'ny fisakafoanana rehefa miala sasatra ianao, indrindra amin'ny alina dia rehefa afaka mamontsina indrindra ianao, lazaiko aminao avy amin'ny zavatra niainako, tsy maintsy nandalo zavatra mitovy aho fa tsy noho ny antony iray ihany 😉 Sorohy ny fihinanana sakafo mavesatra loatra , ny tsara kokoa Manaova ampahany kely na dia tsy maintsy mihinana matetika kokoa aza ianao, fa izany dia hanamora ny fandevonan-kanina. Aza mihinana sakafo toy ny vary na akondro, ny fitohanana dia mahazatra amin'ny fitondrana vohoka ary rehefa miala sasatra dia vao mainka miharatsy izany. Halaviro koa ireo sakafo manome lasantsy toy ny laisoa na cauliflower ary misotroa rano betsaka hisorohana ny fihazonana rano. Tsara vintana! 😉
36 taona aho ary bevohoka ny zanako voalohany dia faly aho satria ho vehivavy kely izy io. Nefa manana fotoana tena ratsy amin'ny gastritis izay tsy mamela ahy amin'izay zavatra mety ho legioma na voankazo na dokotera. Nolazaiko tamiko fa nopotsehiko ireo voankazo ary tsy nisy na inona na inona Ny zava-drehetra, tena zava-drehetra, dia mahasosotra ahy ary mahatsiravina tsy te hihinana intsony aho, saingy mieritreritra ny momba ny zazako aho ary mila manao izany. Misy afaka manampy ahy azafady. Arahaba ary mirary soa ho an'ny reny rehetra.
Salama, tolak'andro tsara, bevohoka aho ary vao nivadika 5 volana aho, tiako ho fantatra raha afaka mihinana saosy voatabia izay tiako amin'ny spaghetti aho rehefa manomana azy ireo, ny shawarma an-trano izay ampiako kely koa "voatabia saosy "ary nasiako" mustard "koa ny fanomanana.
Ny iray hafa raha afaka mampiasa dipoavatra amin'ny hena na akoho aho.
Ary amin'ireo voankazo izay misy tsiro toy ny mananasy, voasarimakirana, pin, melon ... .. azo atoro azy ireo ve?
Salama! Izay rehetra lazainao dia azonao alaina tsy misy olana, tsy misy manimba izany, ny zavatra tokana mety misy sakafo asidra (toy ny voatabia na mananasy) dia mety hiteraka aretin'andoha (Heartburn) ary tsy hahazo aina aminao izany. Ilaina tokoa ny melon satria misy asidra folic ao aminy ary hanampy anao koa raha sendra fitohanana.
Salama, ny fitondrana vohoka faharoako ary tena te handoa aho ary tiako ho fantatra raha ratsy ilay mineraly misy voasarimakirana sy sira. Miandry ny valinteninao aho, misaotra.
Tsia, tsy ratsy izany, ny mifanohitra amin'izay, ny rano mineraly misy voasarimakirana dia hanala ny maloiloy, saingy tsy ilaina ny manampy sira.
Salama, ny rafozambaviko efa 5 herinandro ary vaovao ary noraran'ny dokotera tsy hihinana voatabia sy tongolo izy ary toa hafahafa amiko izany, ho ratsy ve izany ?????????? Misaotra anao ….
Mbola tsy nahare zavatra toa an'io aho, raha ny marina dia tsy nitsahatra nihinana voatabia sy tongolo aho ary feno faha-37 herinandro ny vohoka (salama ny zaza ary salama tsara ny zava-drehetra). Angamba efa nilaza zavatra manokana taminao izy, toa ny mijaly amin'ny aretin'andoha na zavatra toa izany.
Izaho dia eo amin'ny volana faharoa amin'ny maha-bevohoka ahy ary io no bevohoka voalohany nataoko saingy mahatsiaro mahatsiravina aho fa tsy mahazaka nauceas, tiako ho fantatra raha misy zavatra mifehy ny nauceas ary mandra-pahoviana no esorina amin'ny vohoka, hoy izy ireo tamiko fa ny papay dia tsy tsara hohanina mandritra ny fitondrana vohoka
Matetika dia manjavona ny fahatsiarovan-tena amin'ny trimestre faharoa amin'ny fitondrana vohoka, na dia izao tontolo izao aza ny fitondrana vohoka ary misy ireo izay maharitra ela kokoa na kely kokoa aza. Amin'ity rohy manaraka ity dia hahita torohevitra sy vahaolana hanamaivanana azy ireo ianao 😉. Mikasika ny papay dia tsy tsara ny maka azy satria mety hiteraka fanalan-jaza.
Salama, tiako ity forum ity ary ahoana no fomba fisoratako anarana, tiako koa raha mampahafantatra ahy ianao raha afaka mihinana sira voankazo, bevohoka 10 herinandro aho ary misy hypertensive. Misaotra anao tamin'ny fanampianao.
Salama, bevohoka aho. Te hahafantatra aho raha afaka mihinana sira misy voankazo, manana 3 volana aho. Te hahafantatra aho raha nandratra ny zanako.
Salama ny anarako dia jhoanna tiako ho fantatra raha ratsy ho an'ny vehivavy bevohoka ny sira voankazo.
Salama, ny anarako dia Martha, bevohoka 4 volana aho ary mihinana sira betsaka, manana rora matevina be aho ary manampy ahy ny fihinana sira. Ny fanontaniako dia hoe ratsy ve ny mihinana sira? Angamba mihinana latsaky ny antsasaky ny sotrokely isan'andro aho. Misaotra
Fototra sy ilaina amin'ny fitondrana vohoka iray manontolo ny ... Almond, voanjo, voanjo, tantely. Epinara. Brocoly. Voankazo maro azo isafidianana. Ovy. Vary. Paty. Vokatra vita amin'ny ronono. Salmona sy tuna. Hena kely. Atody nandrahoina Oatmeal. Sardine,
Salama: bevohoka 19 herinandro aho, ary na dia efa hatramin'ny fanombohan'ny vohoka aza aho dia maniry mafy ny hihinana saosisy betsaka, dia nisoroka azy ireo satria novakiako fa mety hanimba ny zanako io, saingy manana fisalasalana aho fa nandrahoina ny alika mafana veal fa Izy ireo no tena tian'izy ireo, afaka mihinana azy ireo, tiako ho fantatra raha nahandro aza izy ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny zanako. Sa tsy mety ve ny mihinana azy ireo toy izao, mila ny fanampianao aho hiatrehana ny filana. Maika. Misaotra tamin'ny valinteninao.
Azoko tsara fa amin'ny "legioma mihintsy na faka faka", arahin'ny fiantsoana ny radish sy alfalfa, dia tondro tanora no tondroin'izy ireo. Ny zavatra momba ny tsimoka, ny sakafo misy vitamina mahafinaritra, dia mety ho sarotra ny manasa azy tsara. Ny filazana fa "ity karazan-tsakafo ity dia tsy safidy tsara ho an'ny vehivavy bevohoka na ho an'iza na iza" dia hadalana fotsiny. Tokony hojerenao aloha ny literatiora siantifika alohan'ny hatahoranao.
Salama, ato anatin'ny herinandro 13 aho ary te hahalala raha tsy mety ny mihinana vary miaraka amin'ny tuna .. ????
Salama, manao ahoana ianao . Misy Neny mandray azy ve?
Bevohoka 10 herinandro aho. Te hahafantatra aho raha maharary ahy ny voasarimakirana misy sira. Tiako miaraka amina voankazo misy paoma miaraka amin'ny voatabia kôkômbra izany fa ataoko isaky ny 8 andro ary manahy aho fa mety hanimba ny zanako izany. Izaho dia olom-baovao.
Salama, tolak'andro tsara dia te hahalala izay vitamina azoko raisina mandritra ny fitondrana vohoka ary miaraka amin'izay koa fa manana tsiro mahafinaritra izy
Tsy maintsy manatona ny dokotera ianao ary asaivo manao fanadihadiana izy, satria zava-dehibe ny asidra folika fa raha tsy ampy vitamina ianao, dia tokony hodinihin'ny dokoteranao izany. Miarahaba!
Salama… Fa tsy nampahafantatra ahy tsara… nandany fromazy fotsy aho andro vitsivitsy lasa izay ary heveriko fa namboarin'olona io. Tsy azoko antoka… Saingy amin'ny fomba mitovy ihany no mampatahotra ahy azy satria mety misy bakteria izy io ary lasa psychoed aho satria 31 bevohoka herinandro ... .tsy zatra mihinana fromazy aho ... Mety hisy vokany eo amiko ve ny fihinanana azy kely sa hisy fiantraikany amiko izany raha laniko matetika?
Salama. Omna no anarako ary 25 taona aho ary mieritreritra fa bevohoka. Mila fanampiana avy aminao aho. Nahavita fitiliana 4 bevohoka aho tao anatin'ny herinandro ary manome ahy ny tsara izany. Saingy tsy mahatsapa soritr'aretina fanina aho, na fikorontanana, ny fanaintainako kely ihany no ateraky ny ovaire ahy izay manome ahy matetika matetika izay tena ahiako aho. Ary tratra maratra. Afaka bevohoka aho ary tsy misy soritr'aretina. Ho ara-dalàna ve ny fahatsapana ho tsara? Sa hanana zavatra mahatonga ny fitsapana ho tsara? Misy azafady, raha misy olona te hanampy ahy amin'ny fisalasalako, dia hisaotra azy ireo aho.
Salama Omna! Amin'ny vehivavy sasany izay bevohoka dia tsy mahatsikaritra soritr'aretina mandritra ny herinandro vitsivitsy izy ireo, ka mety hisy ny fahafaha-milaza fa marina ireo fitsapana fitondrana vohoka ireo. Miarahaba!
Salama, salama tolakandro… 4 volana aho ary maniry voasarimakirana betsaka miaraka amin'ny sira saingy tiako ho fantatra raha maharary ny zanako izany na tsia… ..
misaotra betsaka att vanesa
Tsy manimba ny rano misy voasarimakirana sy sira kely, arahaba!
Salama tsara ny anarako ary bevohoka 3 volana aho nefa tsy tsapako fa fantatro izany izao ary nisotro toaka tsy dia be loatra aho ary koa akondro izay manadio izany
Miala tsiny, fa avy aiza no ahazoanao azy io ary inona no ifotorananao hilazana zavatra tsy mitombina toy ny "Ohatra alfalfa, ny radisma ary ity karazan-tsakafo ity dia tsy safidy tsara ho an'ny vehivavy bevohoka na olon-kafa."
Efa novaina, misaotra.
Salama, salama maraina, ny fanontaniako dia hoe, ratsy ve ny misotro ranona papaya miaraka amin'ny ôt, nahoana no ajanona io? Ratsy tokoa ny papay mandritra ny fitondrana vohoka ary efa naka ranom-boankazo miaraka amin'ny oat in-droa aho, bevohoka 2 + 11 aho, misaotra !!!!
Salama, 9 herinandro aho ary mahatsapa fahatsapana mirehitra ao an-davaky ny vavoniko ary tsy haiko hoe ratsy na inona?
Salama, bevohoka 16 herinandro aho, ary nandritra ny herinandro dia nahatsapa ho volo tao an-kiboko aho ary voan'ny fivalanana. Ary ny nohaniko dia Requeson, atody ary legioma izay eto amin'ny taniko Honduras dia antsoina hoe pacaya, nony maraina dia noana be aho ary haingana araka izay azo natao dia nankany amin'ny fivarotana fivarotana baleada ary nangataka atody iray voatabia sy tsaramaso, tsy misy hafa, ary tsy haiko raha izany no naharary ahy, ary ny fivalanana izay azoko atao dia misy azoko atao, misy olona afaka manampy ahy nanome ahy fanaintainana eran'ny vatako sy ny lamosiko , Matetika aho mahalala manome zavatra matetika ahy noho ny fitondrana vohoka nefa ny zavatra nomeny ahy androany dia nahatonga ahy ho reraka be loatra, tsy haiko raha noho io zavatra io ihany, miala sasatra aho. Ampianaro azafady. Mialoha, Misaotra.
Salama aho Lisseth
Ity no vohoka voalohany nataoko, tiako ho fantatra raha manimba ny fihinanana Lemon With Salt, bevohoka 3 volana aho ary mahatsiaro ho te hihinana voasarimakirana be sira?
Tsy haiko raha maharatsy ny zaza izany
Misaotra betsaka anareo
Salama maraina ny anarako Angie ary bevohoka 4 volana aho, ..
Te hahafantatra aho raha ratsy ny mihinana sa zavatra toy ny voasarimakirana sy sira misy ranomandry?