Te hiranga o nga huaora whanau i te wa hapu

huaora

Ko nga Huaora kei roto i te roopu o nga matūkai e hiahiatia ana e te tangata kia ora ai ia. I roto i nga marama e hapu ana te haputanga, me tango e te wahine hapu taapiri atu ki enei huaora, etahi atu o te whanautanga mai o te tamaiti kia pai ai te haere o nga mea katoa. Mo te kohinga o aua momo huaora, ma te taakuta e whakarite te whakarite i nga toketa kia tangohia.

Ma te kore o te huaora e raru ai te whanaketanga o te kukune engari ko te nui rawa o enei huaora ka kino ano hoki. I roto i te tuhinga e whai ake nei ka korerohia e maatau nga korero taipitopito mo nga huaora whanau me nga he aha nga matūkai e kore e ngaro i enei taapiringa.

Te waikawa Folic i te wa e hapu ana

I roto i nga huaora o te wa whanau, ko te mea nui ko te waikawa waikawa folic. He momo huaora e tino nui ana mo te karo i etahi raru hauora o te kopu kia pai ai te hapu. Ko te waikawa Folic ka kai noa i te mea he maha nga kai o tenei ra kei roto. Heoi, ahakoa tenei, he mea nui kia kii te waikawa waikawa folic i roto i nga mahi taapiri puta noa i te waahanga whanau, kia penei ai te horopeta e hiahiatia ana e te wahine hapu.

Huaora D i te wa hapu

I tua atu i te waikawa folic e kiia ake nei, Ko te huaora D tetahi o nga huaora kaore e ngaro i te kai a te wahine hapu. He nui nga painga kei roto i te huaora D, mai i te awhina ki te whakaiti i te tuukino o te pangia o te mate wheua penei i te osteoporosis tae atu ki te aukati i te whaea me te kukune mai i nga mate hopuhopu.

Me pehea te whiriwhiri i nga huaora whanau mo te haputanga

I te wa e kowhiri ana i nga huaora whanau i te wa e hapu ana, he mea nui kia uru ki roto i a ratau te waikawa folic me te rino kia kore ai e raru nga mate hauora, penei i te anemia. He mea noa mena kaore te wahine hapu e kai i tana e tika ana, ka puta pea etahi waahanga o te tino mauiui, mauiui ranei, no reira te hiranga o taua huaora.

I tua atu i tera, ko te Huaora D me noho tonu ki roto i a raatau na te mea he mea nui kia kore e aukatihia te whaea me te kopu kia mate i etahi momo mate kino. Ko nga taapiringa Huaora me uru ano tetahi atu momo akomanga kai totika ranei penei penei i te konutea te huaora C. Ko enei momo matatini taapiri ranei e whai kiko ana i te maha o nga huaora hei ki mo te haputanga pai.

waikawa

Te hiranga o te kai

I tua atu i nga taapiri, ko te kai e whai ana te wahine hapu ano te mea nui. Ko nga huaora o mua te whanau he taapiri, i te mea ko te kai te kai hei whakarato i te nuinga o nga matūkai whai tikanga. He pono he kai kei te kore e whakarato i te iti rawa o nga matūkai e hiahiatia ana e te wahine hapu. Koinei te mea ka tupu i te waikawa folic te huaora D. Heoi, ko nga tohunga nga wa katoa e whakanui ana i te nui o te kai mo tetahi wahine hapu.

I roto i te poto, ko te kohi o nga huaora whanau i mua i te wa e pa ana ko te haputanga te mea pai rawa atu me te whanaketanga pai o te kukune. Kua oti ke i a taatau te korero i runga ake nei, ma te taakuta e whakaatu te nui o nga huaora e tika ana kia tangohia e te wahine hapu, na te mea ka nui te kai ka pa he raru nui ki te whaea me te kukune ano.

Ko tetahi mea nui ko te ata tirotiro ki nga tapanga o nga momo taapiringa rongoa rerekee me te tino mohio he aha te mahi o enei taapiri mena mena he mea nui ki te awhina i te wa hapu. Ahakoa he aha, i roto i te keehi o te ruarua he pai ake te haere ki te taote pono Whakaotihia nga paatai ​​katoa mo te kai i nga huaora o mua.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.