എന്റെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?

തങ്ങളുടെ മകനോ മകളോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവർ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ നിരാശയുടെ വികാരം ശിശുക്കളുടെ മിക്ക മാതാപിതാക്കളും അനുഭവിക്കുന്നു. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ ആശങ്ക അതിശയോക്തിപരമാണ് ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നിറയുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ഓരോ തവണയും കുട്ടികളെ പോറ്റുമ്പോൾ അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾ വളരെ നിരാശരാകും. എന്നാൽ ഇത് കോപത്തിൽ നിന്നുള്ള നിരാശയല്ല, മറിച്ച് ചെറിയവൻ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെന്നും അവന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുമെന്ന ആശങ്കയിലാണ്. കുട്ടികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് വളരെ സാധാരണമാണ് ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ലോകത്തിലെ എല്ലാ അമ്മമാരെയും പിതാക്കന്മാരെയും വളരെയധികം ആശങ്കപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകരുത്

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് രണ്ട് വയസ്സ് തികയുകയും സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, അവയ്‌ക്കെല്ലാം വികസനത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും, അത് വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇത് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മെച്ചപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഈ വിഷയത്തിൽ ആകൃഷ്ടനാകാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരാതിരിക്കുകയോ വീണ്ടും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ശാന്തവും ക്രിയാത്മകവുമായ മനോഭാവം കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾക്കും ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്നതിനപ്പുറം, അവർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മികച്ച കാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കും.

അവർ for ർജ്ജത്തിനായി കഴിക്കുന്നു

മിക്ക കുട്ടികളും ഭക്ഷണം നിരസിക്കുമ്പോഴും സജീവവും get ർജ്ജസ്വലവുമായി തുടരുന്നതിന് വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെയോ ചെറിയ കുട്ടിയുടെയോ ആമാശയം നിങ്ങളുടെ ആമാശയത്തിന് തുല്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം, അതിനാൽ ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അവനെ നിർബന്ധിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു ഭക്ഷണത്തിലോ ഒരു ദിവസം മുഴുവനായോ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അവൻ എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും

മിക്ക കുട്ടികളും ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് വികസനത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഘട്ടമാണ്. കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുകയും അവർക്ക് പലതവണ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും വേണം അവ കഴിക്കാൻ സ്വീകരിക്കുന്നതുവരെ രസകരമായ രീതിയിൽ, ഇത് സാധാരണയായി രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്നു.

ഇത് മറ്റേതൊരു ഘട്ടത്തെയും പോലെയാണെന്നും ഇത് കടന്നുപോകുമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നവ നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും എന്നാൽ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ ഓർക്കണം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണരീതിയെ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പുലർത്തുക അവൻ വളരെ ചെറുതായതിനാൽ. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിരന്തരം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും നീങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ വിശപ്പ് വരാനും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, ഈ നുറുങ്ങുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്.

ഭക്ഷണ പതിവ് സ്ഥാപിക്കുക

കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതും ഭക്ഷണ സമയത്തിന്. കുട്ടികൾ‌ക്ക് ദിനചര്യകളിൽ‌ കൂടുതൽ‌ സ comfortable കര്യമുണ്ട്, കാരണം അടുത്തത് എന്താണെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം, മാത്രമല്ല എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും അവയിൽ‌ നിന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്താണെന്നും അവർക്ക് അറിയാം. അതു പ്രധാനമാണ് പട്ടികയ്ക്ക് ചുറ്റും ഒരു പാരമ്പര്യം സൃഷ്ടിക്കുക അതിനാൽ ഓരോ ദിവസവും എപ്പോൾ കഴിക്കണം, എവിടെ കഴിക്കണം എന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.

ഒരു കുടുംബമായി കഴിക്കുക

അനുകരണത്തിലൂടെയും അങ്ങനെ പഠിക്കുന്നതു മുതൽ അവസരം ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവർ ഒരു കുടുംബമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് അവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ മേശയിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ കഴിയും (എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കൂ, കാരണം അവർക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും പഠിക്കാൻ കഴിയും). നിങ്ങളും പങ്കാളിയും മുഴുവൻ സമയവും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നേടാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരു കുടുംബമായി അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് മാതാപിതാക്കളിലൊരാളെങ്കിലും കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ക്രിയാത്മക മനോഭാവം പുലർത്തുക

നിങ്ങൾ അവരുടെ റോൾ മോഡലാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആവേശഭരിതനായിരിക്കേണ്ടതിനാൽ ബ്രോക്കോളി പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കൂടുതൽ പ്രചോദിതനാകും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സന്തോഷവതിയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കാണാൻ അനുവദിക്കുക, അതിനാൽ അവർ നിങ്ങളെ അനുകരിക്കും സ്തുതി ആസ്വദിക്കൂ, നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒന്ന്. അവൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തപ്പോൾ മാത്രം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം ലഭിക്കാൻ അവൻ ഭക്ഷണം നിരസിക്കാൻ തുടങ്ങും. അവൻ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതികരിക്കാതെ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം നീക്കംചെയ്യണം. അവൻ വേണ്ടത്ര കഴിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, അത് പൂർത്തിയാക്കിയതിന് അവനെ ശകാരിക്കരുത്.

ഭക്ഷണം ആസ്വാദ്യകരമായ സമയമാക്കുക

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സന്തോഷം തോന്നണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സുഖകരവും ക്ഷേമവുമുള്ള ഒരു സുഖകരമായ സമയമാണെന്ന് അവർക്ക് അനുഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ടെലിവിഷൻ, ഗെയിമുകൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (ഇത് ശരിക്കും സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്). ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നത് കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന തലത്തിൽ നിരവധി വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഭക്ഷണവുമായി പരീക്ഷണം നടത്തട്ടെ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വിരലുകൊണ്ട് കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തെ സ്പർശിക്കാനും കളിക്കാനും നിങ്ങൾ അവനെ അനുവദിക്കുകയും അങ്ങനെ സുഗന്ധങ്ങളും ടെക്സ്ചറുകളും നന്നായി അറിയുകയും ചെയ്യുക. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലും അതിന്മേലും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാൻ തുടങ്ങും കൂടുതൽ നന്നായി കഴിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

വളരെയധികം ഭക്ഷണം ഇടരുത്

അവൻ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ അവനിൽ കുറവ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ആവർത്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അവൻ വിശക്കുന്നുവെങ്കിൽ. എ) അതെ എല്ലാം കഴിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും, അത് ചെറിയ ഭക്ഷണമാണെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം അവൻ വിശക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവൻ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട മറ്റ് ടിപ്പുകൾ

എല്ലാ ദിവസവും അവ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാനും കഴിയും:

1. ഭക്ഷണ സമയം സജ്ജമാക്കുക നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വയറു പഠിപ്പിക്കാൻ പതിവായി. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയം ആയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ എങ്ങനെ പ്രവചിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കും.
2. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ അവനെ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് സമീപം നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് പരിഹരിക്കാനാകുമെന്നതിനാൽ.
3. ടിവി ഉപയോഗിക്കരുത് ക്ലെയിം ആയി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അവനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനോ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിനോ. അത് നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
4. അവൻ ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവനെ ശകാരിക്കരുത് കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ മാറ്റില്ല, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തോട് പ്രതികൂലമായ ഒരു തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.
5. അയാൾ‌ക്ക് കഴിക്കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ‌ അയാൾ‌ വൃത്തികെട്ടവനാണെങ്കിൽ‌ പോലും അത് ചെയ്യട്ടെ. അതിന് അതിന്റേതായ സ്വയംഭരണാധികാരം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ, അതിനാൽ ഭക്ഷണവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.