ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗ്യാസും ബെൽച്ചിംഗും

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദഹനം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ

ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗര്ഭകാലത്ത് ഗ്യാസ്, ബെൽച്ചിംഗ്. ഏകദേശം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു പൊതു നിയമമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ അവ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ അവയിൽ വർദ്ധനവ് നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. പക്ഷേ, കൃത്യമായ നിയമമെന്നപോലെ എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും തുല്യമായി നൽകാത്തതിനാൽ നമുക്ക് സാമാന്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നത് ശരിയാണ്. ഗ്യാസിനും പൊള്ളലിനും കാരണമെന്താണെന്ന് അറിയണോ അതോ അവ എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തണോ? 

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗ്യാസിനും പൊള്ളലിനും കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഇടം കുറയുന്നു. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ കുടൽ നിറയുകയും ദഹനം കൂടുതൽ ക്രമരഹിതമാവുകയും നിങ്ങളെ വാതകവും വീർക്കുകയും ചെയ്യും. മറ്റൊരു വാക്കിൽ, ഗർഭപാത്രം കുടലിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.. ഈ വളർച്ച കാരണം, അത് ചെറുതായി മുകളിലേക്ക് മാറ്റി, തീർച്ചയായും, വശങ്ങളിലേക്കും. അതിനാൽ നമ്മൾ സൂചിപ്പിച്ച ഈ ചലനവും മർദ്ദവും വാതകങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ഒരു നടത്ത ഹോർമോൺ പോലെയാണെന്ന് പറയണം. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ കേസിൽ വായുവിൻറെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്ന പ്രോജസ്റ്ററോൺ ആയിരിക്കും. കാരണം, ഇത് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുടൽ ഗതാഗതം കുറയുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ, നമുക്ക് കുറച്ച് വേദന അനുഭവപ്പെടാം എന്നത് ശരിയാണ്, ഇത് ഈ കാരണങ്ങളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം വാതകങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗ്യാസും ബെൽച്ചിംഗും

വേദന വാതകമാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും?

ഇത്തരത്തിലുള്ള വിഷയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, സാമാന്യവൽക്കരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. കാരണം എല്ലാ അഭിരുചികൾക്കും എപ്പോഴും കേസുകൾ ഉണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, വയറിന്റെ ഭാഗത്ത് ഉടനീളം ചെറിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. പക്ഷേ തുടർന്നുള്ള ത്രിമാസങ്ങളിൽ, വേദന വയറിന്റെ ഇരുവശത്തും കേന്ദ്രീകരിക്കും. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രത്തിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം. ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയും നമ്മെ വിഷമിപ്പിക്കുമെന്നത് ശരിയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഈ വിശദാംശങ്ങൾ എപ്പോഴും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ അറിയുന്നത് ഉപദ്രവിക്കില്ല.

ഗ്യാസും ബെൽച്ചിംഗും എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം?

ഈ അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളും കാരണങ്ങളും ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം, അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു.

  • ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ദിവസത്തിൽ പല തവണ പോലും. ഓരോ കടിയും എപ്പോഴും നന്നായി ചവയ്ക്കുക.
  • നിങ്ങൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം ഫ്ലാറ്റുലന്റ് എന്ന് ഇതിനകം അറിയപ്പെടുന്നവ. കാബേജ്, ചെറുപയർ, ബ്രൊക്കോളി, ബീൻസ്, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ എന്നിവയും ഏറ്റവും സാധാരണമായവയാണ്. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നിയാൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അങ്ങനെ പറയില്ല എന്നത് സത്യമാണ്.
  • എല്ലാത്തരം വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും അതുപോലെ കാർബണേറ്റഡ് ശീതളപാനീയങ്ങളും കഴിയുന്നിടത്തോളം ഒഴിവാക്കുക. അവ സ്വയം ഉചിതമല്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഈ സമയത്ത്, അതിലും കുറവാണ്.
  • ദിവസവും കുറച്ച് നടക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത് പരിഗണിക്കുമ്പോഴെല്ലാം. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഇത് നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കും, ഇത് കുറഞ്ഞ വാതകവും ബെൽച്ചിംഗും ആയി മാറുന്നു. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് മതിയാകും.
  • അത് ഓർമിക്കുക നിങ്ങൾ കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചെറുതായി ഉയർത്തുകനിങ്ങളെയും സഹായിക്കും. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.
  • കൂടുതൽ നാരുകളും കൂടുതൽ വെള്ളവും നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട മറ്റ് രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളും അവയാണ്.
  • ച്യൂയിംഗ് ഗം ഒഴിവാക്കുക കൂടാതെ സ്ട്രോകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോകൾ വഴി കുടിക്കുക. രണ്ടും വാതക രൂപീകരണത്തിന് അനുകൂലമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നതിനാൽ.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ വാതകത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ

വാതകങ്ങളും ബെൽച്ചുകളും ഉണ്ടാകാൻ അത് പോരാ എന്ന മട്ടിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിലും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായതും എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമായ മറ്റൊരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മൾ വീണ്ടും പ്രൊജസ്ട്രോണിനെ പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്: അത് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയവുമായി അന്നനാളം ചേരുന്ന പ്രദേശം ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസുമായി ഭക്ഷണം കലർത്തുകയും ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭപാത്രം വയറ്റിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലമാകാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇരിക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ ദഹിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്കായി ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു കവറോ ഗുളികയോ നൽകാൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പരിശോധിക്കണം.

അമ്മയ്ക്ക് ഗ്യാസ് ഉള്ളപ്പോൾ കുഞ്ഞിന് എന്ത് തോന്നുന്നു?

ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് തികച്ചും അരോചകമാണെങ്കിലും, കുഞ്ഞിന് ഒന്നും അറിയില്ലായിരിക്കാം. ഇത് കൂടുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ അനുഭവപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ അവ നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല, ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഒരു വിദൂര ശബ്ദത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരും. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. തീർച്ചയായും, സൂചിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നവയും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ രീതിയിൽ കഴിക്കരുത്. കാരണം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും എല്ലാ പോഷകമൂല്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.