ഞങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് കുഞ്ഞിന് ചോക്ലേറ്റ് നൽകാൻ കഴിയുക?

മുതിർന്നവർ സാധാരണയായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും അതായത് ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ഭക്ഷണമാണ് ചോക്ലേറ്റ് നല്ല ചോക്ലേറ്റ് ആസ്വദിക്കൂ? സംശയമില്ലാതെ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ആ ury ംബരമാണ്, ആവശ്യത്തിലധികം ഭാരം കൂടാതിരിക്കാനും ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും അത് ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുന്ന തരത്തിൽ മിതമായി എങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം ( നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഇഷ്ടമാണ്, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ക്ഷീണിതനാണ്!).

എന്നാൽ എങ്ങനെ ഒരു ഭക്ഷണം വീട്ടിലെ കൊച്ചുകുട്ടികളെ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ഈ രുചികരമായ വിഭവം. ഏതൊരു കുഞ്ഞിനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ചോക്ലേറ്റ് എന്നത് എന്നാൽ നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ ചോക്ലേറ്റ് നൽകാമെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയിച്ചിട്ടില്ല (അവർ എത്രമാത്രം ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും!).

നിലവിൽ വ്യത്യസ്ത തരം ചോക്ലേറ്റുകളുണ്ട്, ഇത് കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് അറിയുന്നതും അത് എപ്പോൾ കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയമാണെന്ന് അറിയുന്നതും ഉചിതമാണ്.

ചോക്ലേറ്റ് പൊടി

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പഞ്ചസാര തയ്യാറാക്കലാണ് പൊടിച്ച ചോക്ലേറ്റ്, അതിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകളിലെ കൊഴുപ്പ് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. വീട്ടിലെ കൊച്ചുകുട്ടികൾ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്നതും ചെറുതായിരിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും പൊടിച്ച ചോക്ലേറ്റാണ്.

12 മുതൽ 15 മാസം വരെ

15 മാസത്തിനുശേഷം കുഞ്ഞുങ്ങൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ തുടങ്ങും, മാത്രമല്ല രുചി വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം പാൽ കുടിക്കുന്നത് അവർക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് ഫോർമുല പാലിന്). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് പൊടിച്ച ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് പാൽ നൽകാനും ഇത് വളരെ നല്ല പരിഹാരമാണ്.

ടാബ്‌ലെറ്റിൽ ചോക്ലേറ്റ്

കൊക്കോ വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, സ്വാഭാവിക കൊക്കോ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ് ടാബ്‌ലെറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് (നിങ്ങൾക്ക് 40 മുതൽ 80% വരെ കൊക്കോ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്). കൊക്കോയ്ക്ക് രസകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട് ഇത് ധാരാളം ധാതുക്കളും നൽകുന്നു പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകളായ വിറ്റാമിൻ ബി 2 അല്ലെങ്കിൽ ബി 9 പോലുള്ള ബി വിറ്റാമിനുകളും ഇതിന് ചില അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

എന്നാൽ തിയോബ്രോമിൻ എന്ന കുട്ടികൾക്ക് വളരെയധികം ഉത്തേജനം നൽകുന്ന ഒരു പദാർത്ഥവും ഇതിലുണ്ട് എന്നതും നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം. ഈ പദാർത്ഥം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വളരെയധികം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

രണ്ട് വർഷം കഴിയുന്നത് വരെ ചോക്ലേറ്റ് നൽകരുത്

കുട്ടികൾക്ക് രണ്ട് വയസ്സ് വരെ ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകളോ ഭക്ഷണത്തിലെ മറ്റൊരു തരം ചോക്ലേറ്റോ നൽകില്ല. ഉരുകിയ ചോക്ലേറ്റിലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മധുരപലഹാരങ്ങളിലോ കേക്കിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ദഹിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ ചിലവാകും.

മൂന്ന് വയസ്സ് മുതൽ

രണ്ടര വർഷത്തിനുശേഷവും മൂന്നു വർഷത്തിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ചോക്ലേറ്റ് മ ou സ് ​​അല്ലെങ്കിൽ ഉരുകിയ ചോക്ലേറ്റിൽ മുക്കിയ പഴങ്ങളുടെ കഷണങ്ങൾ നൽകാൻ തുടങ്ങും. ഇത് കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മൂന്ന് വർഷം കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങളും കേക്കുകളും ആസ്വദിക്കാം, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും മിതമായി!

അതിനാൽ എനിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് കുഞ്ഞിന് ചോക്ലേറ്റ് നൽകാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ചോക്ലേറ്റ് നൽകണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം കൂടി കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതിനാൽ ഞാൻ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു: കഫീൻ.

ചോക്ലേറ്റിൽ ചെറിയ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മുതിർന്നവർ ഞങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ അറിയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കഫീൻ നൽകാതിരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഏതെങ്കിലും അളവിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ചോക്ലേറ്റിൽ ഉത്തേജകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കൂടാതെ, പാൽ കൊഴുപ്പിനൊപ്പം പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത്, ഇത് ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ആകാം, അത് കുഞ്ഞിന് സ്വാംശീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മുകളിൽ തിയോബ്രോമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞത് എങ്ങനെയെന്ന് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, മുതിർന്നവർക്ക് പോലും ഇത് ഉത്തേജക ഫലമുണ്ടാക്കും! അതിനാൽ വളരെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും കുട്ടികൾക്കും വേണ്ടി സങ്കൽപ്പിക്കുക.

കൂടാതെ, കുട്ടികൾക്ക് ചോക്ലേറ്റ് നൽകുന്നതും അവർക്ക് ആനന്ദമൈഡ് നൽകും, ഇത് തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ചോക്ലേറ്റിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വയസ്സ് വരെ. ഇതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നൽകാം, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളോട് പറയാത്ത കാലത്തോളം, പാൽ മധുരമാക്കുന്നതിനുള്ള പൊടിച്ച ചോക്ലേറ്റ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

പൊതുവേ, ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ എല്ലാ വിലയും കൂടാതെ ചോക്ലേറ്റ് ഒഴിവാക്കണം, ഇത് രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ആണെങ്കിൽ നല്ലത്. പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുണ്ടതും പാൽ ചോക്ലേറ്റും കാരണം അവയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഞങ്ങൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം ഉത്തേജകമാണ്.

അവർക്ക് ഒരു വയസ്സ് കഴിയുമ്പോൾ അവർക്ക് ചെറിയ അളവിൽ വെളുത്ത ചോക്ലേറ്റ് ആസ്വദിക്കാം ഇതിൽ കുറഞ്ഞ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമല്ല.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ കനത്തതാക്കുകയോ പ്രതികൂലവും വേദനാജനകമോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിലെ പല്ലുകളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പല്ലുകൾ നശിക്കാൻ ഇടയാക്കും.

നിങ്ങളുടെ ചോക്ലേറ്റ് ബാർ ആസ്വദിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രായമാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, അതിലൂടെ അയാൾക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം ചോക്ലേറ്റ് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.

പരിഷ്‌ക്കരിച്ച കുറിപ്പ്: '5 അല്ലെങ്കിൽ 6 മാസം മുതൽ' എന്ന വിഭാഗത്തിൽ ഒരു ചെറിയ തിരുത്തൽ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവിടെ പൊടിച്ച ചോക്ലേറ്റ് നൽകാമെന്ന് പറഞ്ഞിരുന്നു, എന്നാൽ വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇത് ശരിയല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. അസൗകര്യത്തിൽ ക്ഷമചോദിക്കുന്നു.