പോഷകാഹാരം

കുഞ്ഞിന്റെയും കുടുംബത്തിന്റെയും ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഏകദേശം 6 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മിശ്രിതമായ മുലയൂട്ടലിനുള്ള മികച്ച കുപ്പി കൂടാതെ, ഈ മുലയൂട്ടൽ ഓപ്ഷനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആശയങ്ങൾ തീർന്നുപോയെങ്കിൽ, കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും അവർക്ക് നിരസിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ അത്താഴങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചിലത് നൽകുന്നു.

1 വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുള്ള എളുപ്പവും ലളിതവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു പരമ്പര ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു, എല്ലാം ആരോഗ്യകരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ചേരുവകൾ.

ഗോതമ്പ്, ബാർലി അല്ലെങ്കിൽ റൈ തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ, ഇത് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

6 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ പച്ചക്കറികൾ നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ആറ് പച്ചക്കറികൾ ഏതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓക്കാനം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവരോട് വിടപറയാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ചോക്ലേറ്റ്, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

എല്ലാ ഗർഭിണികളെയും അലട്ടുന്ന ആദ്യത്തെ സംശയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കുഞ്ഞിന് എന്ത് ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം എന്നതാണ്…

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും സംസ്കരിച്ച് വ്യാവസായികമായി നിർമ്മിക്കുന്നത്.

കുട്ടികളിൽ ഏത്തപ്പഴം കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത്തരമൊരു പഴം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് നൽകുന്ന വലിയ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

എന്റെ കുട്ടിക്ക് പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാനാകും? ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച നുറുങ്ങുകളും ഏറ്റവും സാധാരണമായ അടയാളങ്ങളും നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രതിവാര മെനു എളുപ്പത്തിലും ലളിതമായും നിർമ്മിക്കാൻ പഠിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അടുക്കളയിൽ സമയവും വാങ്ങലിൽ പണവും ലാഭിക്കാം.

കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് നൽകേണ്ട ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു സമീപനം സ്വീകരിക്കാം.

ഉയർന്നുവരുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യങ്ങളിലൊന്ന് കുഞ്ഞ് ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയുക എന്നതാണ്. കണ്ടെത്താനുള്ള കീകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു!

ഒരു കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ കുപ്പിയിലാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? മികച്ച നിമിഷങ്ങളിൽ ഒന്ന് ആസ്വദിക്കാൻ മികച്ച ഘട്ടങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും കണ്ടെത്തുക

കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്.

7 മുതൽ 12 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള സമതുലിതമായ മെനുവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ആശയം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും പൂർണ്ണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഫാമിലി ഡയറ്റിൽ ആൽഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അരി വിഭവങ്ങൾ, സൂപ്പ്, ചാറു, സലാഡുകൾ എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ധൈര്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുമ്പോഴും കുട്ടികൾക്ക് സമീകൃതാഹാരം വികസിപ്പിക്കാനും വളരാനും ആവശ്യമാണ്.

കുടുംബത്തോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബാർബിക്യൂ ആസ്വദിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്ത് ചില നുറുങ്ങുകൾ കണക്കിലെടുക്കണം.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ചെറിയ മാറ്റങ്ങളും നല്ല ശീലങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് അവ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി വളരും.

ഈ പ്രധാന ആശയങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമം, പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മാംസം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ഉചിതമായ അളവിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സമതുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പഴങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കുട്ടികൾക്കായി ആരോഗ്യകരമായ ഈ സ്മൂത്തികളിൽ ചിലത് പരീക്ഷിക്കുക.

കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മത്സ്യം, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ആരോഗ്യമുള്ളതും കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതുമായ മത്സ്യം ഏതെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഭക്ഷണവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പുലർത്താൻ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

സ്പ്രിംഗ് തീറ്റ, സീസണൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സംയോജിപ്പിച്ച് സ്പ്രിംഗ് അസ്തീനിയയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ് ഉള്ളപ്പോൾ എന്ത് കഴിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് അറിയണോ? നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

കുഞ്ഞിന് പൂരക ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ പൊതു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശകളും ഇവയാണ്.

സമ്പന്നവും ആരോഗ്യകരവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ വീഴ്ച സീസണിലെ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളാണ് ഇവ, കാരണം അവ പക്വതയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച നിമിഷത്തിലാണ്.

അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കുട്ടികളെ ട്രിങ്കറ്റുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് തടയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാത്ത ഒന്നാണ് ജങ്ക് ഫുഡ്, അതിനാൽ കുട്ടികളിലെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരവും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും സാധ്യമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതും ഒരു സമീകൃത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക എന്നതാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടുംബ അത്താഴത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയങ്ങൾ ഉണ്ട്. രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചില വിഭവങ്ങൾ അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അവരെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

ഒരു സസ്യാഹാരിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പറയുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഫാഷന്റെ ലളിതമായ കാര്യമാണോ അതോ ശുദ്ധമായ ബോധ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുലപ്പാൽ ഉരുകുമ്പോൾ, ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടനയെയും മൂല്യത്തെയും തകർക്കുന്ന രീതികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ദൈനംദിന മെനു ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിൽ ലാഭിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ധാരാളം സമയം ലാഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിവാര മെനു ഓർഗനൈസുചെയ്യുന്നത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ശരിയായ രീതിയിലാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗവുമാണ്.

ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക എന്നത് അവരുടെ സ്വയംഭരണത്തെയും അവരുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏത് സാഹചര്യത്തെയും എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് അറിയുന്നതിനും പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

കുട്ടികൾ‌ക്ക് കഴിക്കാൻ‌ കഴിയുന്ന 5 മോശം ഭക്ഷണങ്ങൾ‌, ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നും നൽകാത്തതും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നതുമായ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ ഞങ്ങൾ‌ നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഈ പട്ടിക നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും ഈ പ്രധാന ധാതുവിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനും കഴിയും

കുട്ടികളെ പോറ്റുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് മിക്ക കുടുംബങ്ങൾക്കും അറിയാം, അതിൽ ...

പ്രസവശേഷം ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്. ഉറച്ചതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിങ്ങൾ കൈവരിക്കും

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയിലും വികാസത്തിലും ഭക്ഷണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ...

കുട്ടികൾ അത്താഴത്തിന് എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ അവർ കുടിക്കരുതെന്നും നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വിശദമായി പറയും.

കുട്ടികൾ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി വളരാൻ ആവശ്യമായ ചില പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നവയാണ് സൂപ്പർഫുഡുകൾ