Хүүхдүүдийн боловсролд эрүүл мэнддээ анхаарал тавих эсвэл сурах зэрэг чухал асуудлууд ихэвчлэн мартагддаг хоол хүнстэй холбоотой үндсэн ойлголтууд. Хүүхдүүдээ эрүүл өсч торниход эцэг эхчүүд л анхаардаг тул ерөнхийдөө хойш тавьдаг асуудлууд. Асуудал нь хүүхдүүд бие даасан байдалтай болж, эцэг эхээсээ хараат бус болоход өөрсдийгөө хэрхэн арчлах, зөв хооллохоо мэддэггүй явдал юм.
Тиймээс хүүхдүүдтэй хоол хүнс, хоол тэжээл, хоолны дэглэм, эдгээр ойлголтуудын хооронд ямар ялгаа байдаг талаар ярилцах нь зайлшгүй чухал юм. Анхандаа будилж будилсан, хүүхдүүдэд туслахын тулд шийдвэр гаргахад нөлөөлдөг зүйл хоол хүнстэй эрүүл харилцаа. Хүүхдүүдийг хоол хүнс бий болгох үйл явцад татан оролцуулах, эсвэл дагуулж дэлгүүр хэсэх нь бас нэг арга юм хоолны ач холбогдлын талаар илүү ихийг олж мэдэх түүний амьдралын төлөө.
Нь
Хоолны дэглэм, хоол тэжээл, хоол хүнс
Хүүхдүүд эдгээр ойлголтыг ойлгохын тулд энэ нь маш чухал юм тэдгээрийн хоорондын ялгааг тодорхой болгох нь чухал юм. Ийм байдлаар та хүүхдүүдийнхээ нас, мэдлэгийг харгалзан тохирох үгсийг хайж олох боломжтой. Энгийн аргаар, тэд өдөр бүр амархан ойлгож болох жишээнүүдтэй. Зэрэг бусад харааны эх үүсвэрүүдийг ашиглаж болно хүнсний пирамид.
Хоолны дэглэм, хоол тэжээл, хоол хүнсний хооронд ямар ялгаа байгааг харцгаая. Тиймээс та үүнийг хүүхдүүддээ тайлбарлаад зогсохгүй гэр бүлийнхээ өдөр тутмын амьдралд хэрэгжүүлж болно. Мэдлэг нь байр суурийг эзэлдэггүй бөгөөд ярихад бага юм эрүүл мэндэд нөлөөлөх асуудлууд.
Хоол тэжээл гэж юу вэ?
Хоол тэжээл нь санаа зовдог бие махбодийн явуулдаг биологийн процессЭнэ нь бие махбодид хэрэглэсэн хоол хүнснээс авдаг бодисыг шингээж өгдөг. Хүнсэнд агуулагдах тэжээллэг бодисууд нь амьдралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг, учир нь тэдгээргүйгээр эрхтнүүд муудаж, ажиллахаа больж, үхдэг. Энэ бол хоол тэжээл нь хооллох үйл явцыг багтаасан бүх зүйлийн хамгийн чухал хэсэг юм.
Хоол тэжээлийн үйл явцын дунд хоол хүнс, шингэц, эдгээр хатуу, шингэн хоол хүнснээс бие махбодийн олж авдаг шим тэжээлийг шингээх зэрэг орно. Түүнчлэн хадгалах, бодисын солилцоо, эцэст нь ялгаралт бүгдээрээ бий болгодог хог хаягдлаас. Товчхондоо хоол тэжээл гэдэг нь хүний биед шаардлагатай тэжээлийг олж авахын тулд бие махбодийн гүйцэтгэдэг албадан бус үйл явцыг хэлнэ.
Тэгэхээр хоол гэж юу вэ?
Хүнсний тухай ойлголт нь хоол хүнс идэх сайн дурын үйлдлийг хэлнэ. Эдгээр хоол хүнс нь шингэн эсвэл хатуу байж болно энэ нь хэрэгцээг хангахаас өмнөх үйлдэл тул сайн дураараа залгигддаг, өлсгөлөн эсвэл хоолны дуршил. Нийгмийн түвшинд олж авч, хуваалцдаг хувийн итгэл үнэмшил, шашин шүтлэг, ёс заншилд суурилсан олон төрлийн хоолны соёл байдаг.
Хоолны дэглэм, энэ нь юу вэ?
Хэдийгээр хоолны дэглэмийн талаар ярихдаа жингээ хасах үйл явцыг хурдан санадаг боловч хоолны дэглэм гэдэг нэр томъёо нь үнэн юм өдөр бүр иддэг хоолны багц. Хүн бүр эмгэг, хувь хүний амт эсвэл бие махбодийн хэрэгцээнд тулгуурлан хоолны дэглэмийн янз бүрийн хэрэгцээтэй байдаг. Тиймээс тус бүрдээ өөр хоолны дэглэм хэрэгтэй.
Хүүхдүүдэд ялгааг ойлгоход нь туслах
Хүүхдүүдэд бараг ямар ч ойлголтыг сургах маш хялбар арга бол жишээ болгон ашигладаг жишээг ашиглах явдал юм. Тэднийг зах руу авч яв хоолыг байгалийн байдалтай нь харах боломжтой. Тэдэнд энгийн зүйл хийхийг заа, ингэснээр тэд хоол хийхдээ төлөв байдлаа хэрхэн өөрчилж байгааг харж болно. Эдгээр мөчүүдийг ашиглан ижил хоол нь тэдний биед өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэдэнд тайлбарлаж өгөөрэй.
Энэ бол энгийн жишээ юм, алимыг зуушаар идэхдээ тэд үд дунд өлсгөлөнгөө дарж байгаа тул өөрсдийгөө хооллож байна. Яг ийм алим бол тэдний хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм, яагаад гэвэл энэ бол нэг юм өдрийн турш иддэг хоол хүнс. Эцэст нь жимс нь бие махбодид шаардлагатай зүйлийг олж авахын тулд шим тэжээлээр хангаж өгдөг, өөрөөр хэлбэл хоол тэжээл гэсэн үг юм.
Таны харж байгаагаар эдгээр нь ижил төстэй нэр томъёо боловч маш тодорхой бөгөөд чухал ялгааг мэддэг байх ёстой. Хүүхдүүддээ хоолны дэглэм, хоол тэжээл, хоол хүнсний ялгааг зааж сургаарай. Хүүхдүүд маш сайн суралцах болно Хоол нь тэдний амьдралын нэг хэсэг тул тэдэнд таалагдах хичээлүүд, түүний хувьд энэ нь хичнээн чухал болохыг тэд мэддэгээс бага юм.
Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай