गरोदरपणात स्त्रियांसाठी एक महान शारीरिक आणि भावनिक बदल असतो आणि बर्‍याच प्रकरणांमध्ये ही मालिका तयार करते गर्भावस्थेच्या पलीकडे पुढे जाणारे सिक्वेले. या कालावधीत झालेल्या बदलांच्या परिणामी दिसून येणा ann्या त्रासांपैकी एक म्हणजे वैरिकास नसा. ही एक त्रासदायक समस्या आहे, दोन्ही सौंदर्याने आणि यामुळे होणार्‍या गैरसोयीमुळे.
गरोदरपणात वैरिकास नसा आढळतात स्त्रीच्या शरीरात वाढलेल्या रक्ताचा परिणाम म्हणून, असंख्य हार्मोनल आणि शारीरिक बदलांव्यतिरिक्त. आपण गर्भवती असल्यास, अशा प्रकारच्या समस्यांमुळे आपणास पीडित होण्याची शक्यता आहे, म्हणून शक्य तितक्या शक्यतो त्यांचा प्रतिबंध टाळण्यासाठी आपण या टिपा गमावू नयेत.
गरोदरपणात वैरिकाची नसा
गर्भधारणेदरम्यान, आई आणि गर्भाच्या दोन्ही गरजा पूर्ण करण्यासाठी महिलेच्या रक्ताच्या प्रमाणात वाढ होते. रक्ताची ही वाढ होते नसा त्वचेच्या थरात जळजळ होतात. याव्यतिरिक्त, केशिका विस्तृत करणे किंवा गर्भाशयाच्या आकारात वाढ करणे यासारख्या इतर बाबी देखील आहेत.
गरोदरपणात वैरिकास नसा ग्रस्त होण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे पाय होय कारण वजन वाढणे आणि गर्भाशयाने दबाव आणल्यामुळे रक्ताचा प्रवाह पायांकडे कमी होतो. परंतु अधिक क्लिष्ट आणि त्रासदायक भागात वैरिकास नसा ग्रस्त होणे देखील शक्य आहे, जसे की व्हल्वा आणि अगदी गुद्द्वारात, जिथे ते ओळखले जातात मूळव्याधा.
पायांमधील अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा त्रास होण्याची सर्वात सामान्य गोष्ट म्हणजे आपण पाहूया या विघ्न टाळण्यासाठी आपण काय करू शकता? आपल्या गरोदरपणात
गरोदरपणात वैरिकाज नसा कसा प्रतिबंधित करावा
पायांमध्ये वैरिकाच्या नसा रोखण्याचा उत्तम मार्ग आहे नियमितपणे शारीरिक क्रिया करणे. व्यायामाने, आपले शरीर मजबूत, निरोगी राहील आणि आपले अंतर्गत अवयव अधिक कार्य करतील. आसीन जीवनशैली आणि जास्त वजन वैरिकास नसाची मुख्य कारणे दोन आहेत. प्रयत्न आरोग्याला पोषक अन्न खा, आपल्या गर्भधारणेदरम्यान जास्त वजन वाढण्याचे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी. योग्यरित्या हायड्रेटेड राहणे देखील आवश्यक आहे, अशा प्रकारे आपण रक्त प्रवाह योग्य प्रकारे करण्यास मदत कराल.
आपण देखील करू शकता खालील युक्त्यांचे अनुसरण करा:
- एकाच ठिकाणी जास्त वेळ घालवणे टाळा. म्हणजेच, जर आपण बसले असाल तर, आपली स्थिती नियमितपणे बदलण्याचा प्रयत्न करा, आपले पाय हलवा आणि गुडघेदुखीचा दाह टाळण्यासाठी आपल्या पायाचा व्यायाम करा.
- आपले पाय वर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण बसता आणि जेव्हा आपण देखील झोपाता तेव्हा आपल्याला फक्त आपल्या पायाखाली उशी ठेवावी लागेल.
- कोल्ड शॉवर लावा. पाणी आपण सहन करू शकता इतके थंड असावे, शॉवरच्या डोक्यावर थेट लागू करा. पाण्याने मंडळे बनवून जा आणि नेहमी मुर्तीपासून गुडघ्यापर्यंत वरच्या दिशेने जा.
- खूप घट्ट असलेले कपडे घालणे टाळा. अस्वस्थ होण्याव्यतिरिक्त, हे रक्तवाहिन्यांचे संकुचन आणि रक्त जमा करण्यास अनुकूल आहे.
- आपण देखील वापरू नये खूप बंद शूज किंवा उंच टाच.
- लेग मसाज करा काही मॉइश्चरायझरसह. अशा प्रकारे आपण एकामध्ये दोन समस्यांवर उपचार कराल. एकीकडे, आपण रक्त प्रवाहाची जाहिरात कराल आणि दुसरीकडे, आपण ताणून गुण, सॅगिंग आणि इतर समस्या टाळणे टाळाल गर्भावस्थेच्या त्वचेचे वैशिष्ट्य. आपण मसाजसाठी वापरत असलेले उत्पादन निवडताना काळजी घ्या, गर्भधारणेदरम्यान काही क्रीम contraindication असतात आणि आपण ते टाळले पाहिजेत. या दुव्यामध्ये आपल्याला सर्वोत्तम उत्पादन निवडण्यात मदत करण्यासाठी काही टिपा सापडतील.
- आपण हे करू शकता सर्व चाला. आपण इतर सराव देखील करू शकता क्रीडा गर्भवती महिलांमध्ये पोहणे, पायलेट्स किंवा योगासारख्या गरोदरपणात सूचविले जाते.
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा नेहमीच टाळता येत नाही
इतर काही घटक आहेत जे नियंत्रित केले जाऊ शकत नाहीत, म्हणूनच शक्य आहे की या सर्व टिपांचे पालन करूनही आणि आपल्या डॉक्टरांनी प्रदान केलेल्या इतरांनी आपल्याला पाय किंवा आपल्या शरीराच्या इतर भागात वैरिकाच्या नसाने ग्रस्त केले आहे. तथापि, आपण नेहमी वैरिकास नसाची स्थिती सुधारू शकता खालील युक्त्या अनुसरण. लक्षात ठेवा की हे आणि इतर शारीरिक गुंतागुंत टाळण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी गर्भधारणा.