एकापेक्षा जास्त प्रसंगी नक्कीच आपण अन्न तयार करण्यासाठी कृती कल्पना संपली आहे?. हे सर्व कुटुंबांमध्ये होते आणि शेवटी, आपण पुन्हा त्याच डिश पुन्हा पुन्हा सांगत रहा. याव्यतिरिक्त, आमच्याकडे स्वयंपाक करण्यास समर्पित करण्यासाठी कमी आणि कमी वेळ आहे हे लक्षात घेता, कौटुंबिक मेन्यू पुनरावृत्ती आणि कंटाळवाणे होते.
अधिक चांगले आयोजन करण्याची युक्ती जेवण कुटुंबातील सदस्य आणि बर्‍याचदा बदलू शकतात, म्हणजे साप्ताहिक मेनू आयोजित करणे. आपण स्वयंपाकघरात ब्लॅकबोर्ड वापरू शकता, प्रत्येक शनिवार व रविवार प्रत्येक दिवशी जेवणाची योजना आखतोअशा प्रकारे आपण हे सुनिश्चित करू शकता की आपण विविध प्रकारचे खाल्ले आहे आणि खरेदी देखील करता तेव्हा आपण पाककृतींसाठी सर्व आवश्यक उत्पादने खरेदी करण्यास सक्षम असाल. अशा प्रकारे, आपण बराच वेळ आणि पैसा वाचवाल.
जलद आणि सुलभ पाककृती
आपल्याला आपल्या कौटुंबिक मेनूची स्थापना करण्यात मदत करण्यासाठी, आम्ही आपल्याला या द्रुत आणि सोप्या पाककृतींसह सोडतो की संपूर्ण कुटुंबावर प्रेम असेल.
चिकन करी आणि मलईसह स्पेगेटी
ही एक अतिशय परिपूर्ण आणि पौष्टिक डिश आहे, यात इतर पोषक घटकांमध्ये कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि कॅल्शियमचा समावेश आहे. आणखी काय, फक्त 15 मिनिटांत तयार होते आणि मुलांना ते आवडते.
4 लोकांसाठी साहित्य:
- च्या 1 स्तनाचा चिकन मोठा
- 400 ग्रॅम स्पेगेटी
- लसूण 1 लवंगा
- च्या 200 मिली द्रव मलई
- मीठ
- तेल अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह
- चीज वितळण्याकरिता
- करी पावडर (जर मुले खूपच लहान असतील तर हा मसाला काढून टाका किंवा थोडासा जोडा)
तयारी:
- पाणी आणि मीठ असलेले मोठे भांडे अग्नीवर ठेवा, जेव्हा ते उकळण्यास प्रारंभ होते, तेव्हा परिचय द्या स्पॅगेटी आणि शिजवा कंटेनर चिन्हांकित करण्याची वेळ. साधारणत: साधारणत: 8 किंवा 10 मिनिटे.
- असताना, लसूण बारीक करा आणि तळणे ऑलिव्ह तेल एक रिमझिम पॅन मध्ये.
- स्वच्छ आणि चिकन फासे एका चाव्याव्दारे, कढईत घाला आणि लसूण घाला.
- कढीपत्ता घाला पावडर आणि मीठ आणि नीट ढवळून घ्यावे.
- मलई घाला दोन मिनिटे द्रव आणि उकळण्याची.
- स्पॅगेटी आणि त्वरित काढून टाका कढईत टाका.
- वितळवण्यासाठी चीज घाला आणि काही मिनिटे उकळत ठेवा, ढवळत रहाणे.
टूना आणि अंडी डंपलिंग्ज
मुले आपल्याला हे डंपलिंग तयार करण्यास मदत करू शकतातउदाहरणार्थ, कोंबडी सूप नंतर ते दुसर्‍या कोर्स म्हणून परिपूर्ण असतील. जेव्हा ते बेक केले जातात तेव्हा ते संपूर्ण कुटुंबासाठी जास्त फिकट आणि आरोग्यासाठी चांगले असतात.
4 लोकांसाठी साहित्य:
- 16 मोठी वेफर्स भेंडी च्या
- 2 कॅन ट्यूना नैसर्गिक
- 2 अंडी शिजवलेले
- सॉस टोमॅटो
- रंगविण्यासाठी 1 अंडे भांडी
तयारी:
- आधी अंडी शिजवा जेणेकरून ते थंड आहेत आणि हाताळले जाऊ शकतात. सोलून घ्या, अंडी चांगले धुवा आणि बारीक चिरून घ्या.
- चालू करणे ओव्हन सुमारे 200 अंशांवर जेणेकरून ते उबदार होईल.
- ट्यूना काढून टाका आणि काटा सह चांगले चुरा.
- ट्यूना आणि अंडी मिक्स करावे आणि टोमॅटो सॉस घाला चवीनुसार
- टेबलवर आणि चमच्याने डम्पलिंग्ज वेफर ठेवा भरण्याचा एक छोटासा भाग.
- गुळगुळीत दुमडणे काळजीपूर्वक आणि काटा सह कडा बंद.
- अंडी आणि स्वयंपाकघरातील ब्रशने विजय मिळवा भांडी रंगवा.
- ओव्हन डिशमध्ये डंपलिंग्ज ठेवा आणि सुमारे 5 मिनिटे शिजवा किंवा कणिक गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत, भाजू न देता.
तळलेले अंडे
आणखी एक सोपी डिश, तयार करण्यास द्रुत आणि मजेदार आणि ही प्रत्येकजण करू शकते ते वैयक्तिकरित्या करा आणि चवीनुसार साहित्य जोडा.
4 लोकांसाठी साहित्य:
- 4 अंडी Grandes
- च्या टॅकोस जामोन डोंगराळ प्रदेशात राहणारा
- chorizo
- च्या फासे चीज
- केचअप
- 4 चिकणमातीची भांडी ओव्हनसाठी खास
तयारी:
- ही प्लेट ते थेट कॅसरोल्सवर तयार केले जाते माती.
- ओव्हन पूर्व तापवा सुमारे 200 अंशांवर
- बेस मध्ये आपण दोन चमचे ठेवले केचअप.
- नंतर आपण टोमॅटोवर अंडी फोडता, कंटेनरच्या मध्यभागी राहण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
- चवीनुसार, करण्यासाठीचोरिझो भाग, हॅम चौकोनी तुकडे घाला आणि शेवटी dised किंवा किसलेले चीज, वितळण्यासाठी खास (पिझ्झा प्रकार) शिंपडा.
- अंड्यात एक चिमूटभर मीठ घाला आणि आपली इच्छा असल्यास आपण इतर मसाले जसे की ओरेगॅनो किंवा मिरपूड घालू शकता.
- ओव्हनमध्ये कॅसरोल्स घाला आणि सुमारे 15 मिनिटे शिजवा, किंवा जोपर्यंत आपण अंडे शिजवलेले नसले तरी बारीक न करता अंड्यातील पिवळ बलक सह.