अत्यंत संवेदनशील किशोरवयीन मुलांशी कसे वागावे

अतिसंवेदनशील लोक (HSPs) त्यांच्या सभोवतालच्या परिस्थितीबद्दल अत्यंत जागरूक राहण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. ही संवेदनशीलता त्यांना बारीकसारीक गोष्टींकडे लक्ष देण्यास प्रवृत्त करते, खोलवर जाणवते, परिणामांपासून सावध राहते आणि इतरांच्या भावना आणि त्रासाबद्दल अत्यंत सहानुभूती बाळगते. जर तुम्ही तुमच्या किशोरवयीन मुलाची किंवा मुलीला अत्यंत संवेदनशील लोकांच्या या छोट्या वर्णनाने ओळखत असाल तर तुम्हाला या लेखात रस असेल कारण अत्यंत संवेदनशील किशोरवयीन मुलावर उपचार करणे आव्हानात्मक असू शकते.

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या मुलाच्या किंवा मुलीच्या भावना समजून घेणे, तिथून मार्ग सुकर होईल. अत्यंत संवेदनशील व्यक्ती म्हणून त्यांच्या स्थितीमुळे, त्यांना केवळ कुटुंबातच नव्हे तर सामाजिकदृष्ट्याही अधिक अडचणींना सामोरे जावे लागेल. कारण, हे महत्वाचे आहे की, पालक म्हणून, तुम्ही स्वतःला माहिती द्याल, त्यांना पाठिंबा द्या आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा त्यांना मदत करा.

तुमच्या मुलामध्ये उच्च संवेदनशीलता असल्याची चिन्हे

मजल्यावर बसलेली मुलगी

पालक म्हणून, तुमचा मुलगा किंवा मुलगी ए अतिशय संवेदनशील व्यक्ती. यापैकी काही चिन्हे ते खालील आहेत:

  • आवाज, ध्वनी, प्रकाश, वास, चव किंवा भिन्न पोत यासारख्या संवेदनात्मक उत्तेजनांना द्रुतपणे ओळखा. या उत्तेजना खूप त्रासदायक होऊ शकतात.
  • सहज भारावून जातो अज्ञात लोक आणि जमावासमोर.
  • कोणतीही टिप्पणी वैयक्तिकरित्या घेतली जाते., म्हणून न्याय, नाकारले किंवा टीका केल्यामुळे तुम्हाला सहज दुखावले जाते.
  • इतरांच्या भावना "वाचन" करण्याची क्षमता.
  • तीव्र भावना जाणवणे आणि साठवणे जसे की क्रोध, दुःख किंवा भीती. ते स्वतःला वेगळे करून किंवा अत्यंत नाट्यमय वर्तनाने प्रतिक्रिया देऊन या भावनांना दाबतात.
  • मुलगा चिंता आणि नैराश्याने ग्रस्त होण्याची अधिक शक्यता.

अतिसंवेदनशील किशोरवयीन मुलास कोणत्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते?

हसणारा किशोर

त्यांच्या सभोवतालचे जग अनुभवण्याची त्यांची वैशिष्ट्यपूर्ण पद्धत त्यांना कधीकधी त्यांच्यासाठी अप्रिय असलेल्या परिस्थितीचा अनुभव घेण्यास प्रवृत्त करते. कारण, तुम्हाला सतर्क राहावे लागेल जेणेकरून ते तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी इतर समस्या निर्माण करू शकत नाहीत. अतिसंवेदनशील किशोरवयीन मुलास भेडसावणाऱ्या यापैकी काही समस्या पाहू या:

  • "बर्न" किंवा बर्न आउट चे सिंड्रोम. अतिशय संवेदनशील मुले आणि मुली तणावासाठी अधिक असुरक्षित असतात, कारण त्यांना त्यांच्या आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांच्या भावना खूप तीव्रतेने जाणवतात. मजबूत आणि अगदी आक्रमक असण्याच्या सामाजिक अपेक्षांसह, संवेदनशील मुले आणि मुलींना त्यांच्या सर्वात मोठ्या आव्हानाचा सामना करावा लागतो: त्यांच्या खऱ्या स्वभावाच्या विरुद्ध वागणे. यामुळे त्यांना त्या खर्‍या आत्म्याला दडपले जाईल आणि त्यांना थोडासा त्रास होईल.
  • धमकावणे. जेव्हा एखादे मूल किंवा किशोरवयीन मूल "रडणारे बाळ" किंवा फक्त वेगळे समजले जाते, तेव्हा ते गुंडगिरीचा बळी शोधत असलेल्या इतर मुलांसाठी किंवा मुलींसाठी लक्ष्य बनू शकतात.
  • स्वाभिमान समस्या. पौगंडावस्थेमध्ये, लोकप्रिय असणे खूप महत्वाचे आहे. किशोरवयीन मुले त्यांच्या समवयस्कांकडून स्वीकृती शोधतात. तथापि, अतिसंवेदनशील किशोरवयीन मुलांचे बरेच मित्र नसतात कारण ते स्वतःला वेगळे ठेवतात. जीवनाच्या या नाजूक टप्प्यावर ही परिस्थिती हानीकारक वारंवार विचारांना कारणीभूत ठरू शकते, जसे की ते कोणालाही आवडत नाहीत किंवा ते समाजात कधीही बसणार नाहीत.
  • मानसिक समस्या. जेव्हा अतिसंवेदनशील पौगंडावस्थेतील मुलांना त्यांच्या तीव्र भावनांचा अंतर्भाव करावा लागतो तेव्हा मानसिक समस्या जसे की चिंता, नैराश्य, भावना नियमन समस्या, रागाचा उद्रेक किंवा स्व-विध्वंसक वर्तणुकीमुळे उद्भवू शकतात. स्वत: ची हानी.

अतिसंवेदनशील किशोरवयीन मुलावर उपचार करण्याच्या धोरणे

हेडफोन असलेली मुलगी

हे स्पष्ट आहे अतिसंवेदनशील पौगंडावस्थेला भावना तितक्या तीव्रतेने न जाणणाऱ्या दुस-यासारखे वागवले जाऊ शकत नाही. या कारणास्तव, आम्ही काही धोरणे पाहणार आहोत ज्या तुम्हाला तुमच्या अत्यंत संवेदनशील मुलाशी किंवा मुलीशी अधिक चांगली समज आणि नातेसंबंध जोडण्यास मदत करतील.

  • समजून घेणे आणि स्वीकारणे. जर तुमच्या मुलाकडे किंवा मुलीकडे गंभीर नजरेने पाहण्याऐवजी तुम्ही त्याची जगाची दृष्टी जाणून घेण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न केला, म्हणजेच तुम्हाला त्याच्या उच्च संवेदनशीलतेची जाणीव झाली, तर तुम्हाला कळेल की तो तुमच्यासारखा अशक्त, चिंताग्रस्त किंवा उन्माद नाही. विचार त्याच्या आत असलेले सौंदर्य, त्याची महान दयाळूपणा, त्याची सहानुभूती, त्याचा प्रामाणिकपणा, त्याची सर्जनशीलता आणि त्याची भावनिक प्रतिक्रिया तुम्हाला दिसेल. बिनशर्त प्रेम आणि पाठिंबा तुमच्या मुलाला किंवा मुलीला कठीण प्रसंगांना तोंड देण्यासाठी आवश्यक असलेला आत्मविश्वास देईल. पालक म्हणून, तुमच्या मुलाला समजून घेणे आणि स्वीकारणे हे तुमच्यावर अवलंबून आहे की तो इतका संवेदनशील नसावा म्हणून त्याला साचेबद्ध करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी. त्याला अपयश आल्यावर उठायला शिकवणे, गुंडांपासून स्वतःचे रक्षण करणे, त्याचा स्वाभिमान सुधारणे किंवा तणावाचे व्यवस्थापन करायला शिकणे, तुमच्या मुलाला त्याच्या उच्च संवेदनशीलतेला अडथळा न आणता समाजात वावरण्यास मदत होईल.
  • सकारात्मक सामना करण्याच्या धोरणांना शिकवा. विशिष्ट सकारात्मक तणाव व्यवस्थापन कौशल्ये छंद विकसित करणे, जर्नलिंग करणे, निसर्गात फिरणे, , रडणे, संगीत ऐकणे, मित्राशी बोलणे, योगा करणे, ध्यान करणे किंवा कोडी किंवा शब्दकोडे करणे. तुम्‍हाला आरामदायी वाटत असलेल्‍या कोणत्याही क्रियाकलापांना प्रोत्‍साहन देणे आवश्‍यक आहे जेणेकरून तुम्‍ही तणाव व्‍यवस्‍थापित करण्‍यासाठी त्याचा वापर करू शकाल.
  • भावनिक नियमन. हे तीव्र भावनांचे नियमन करण्याची आणि परिस्थितींवर योग्य प्रतिक्रिया देण्याची क्षमता दर्शवते. माइंडफुलनेस आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा ताण कमी करणे, वैयक्तिक वाढ आणि आत्म-स्वीकृती यावर चांगला प्रभाव पडतो. या प्रकारच्या क्रियाकलापांमुळे किशोरवयीन मुलास स्वतःला स्वीकारण्यास मदत होईल. अशा प्रकारे, स्वतः पालकांना देखील त्यांच्या मुलाला कसे वाटावे हे नकार, बदनाम किंवा शिकवू नये म्हणून मदत केली जाते.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.