अलेक्सिथिमिया ही एक संज्ञा आहे जी भावनांच्या समस्यांचे वर्णन करते. भावनांचे वर्णन करणे आणि ओळखणे ही असमर्थता आहे. ही एक सुप्रसिद्ध स्थिती नाही, परंतु असा अंदाज आहे की 1 पैकी 10 लोकांना याचा त्रास होऊ शकतो. उदासीनता आणि ऑटिझम यांसारख्या पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या मानसिक आरोग्य स्थिती आणि अपंगत्वांमध्ये हे सहसा दुय्यम निदान म्हणून पाहिले जाते.
तथापि, याचा अर्थ असा नाही की ऑटिझम किंवा नैराश्य असलेल्या सर्व लोकांना या समस्या आहेत भावना व्यक्त करणे आणि ओळखणे. खरं तर, असे काही अभ्यास आहेत जे दर्शविते की ते त्यांच्यापैकी फक्त थोड्या टक्केवारीवर परिणाम करते.
अॅलेक्सिथिमिया म्हणजे काय?
ज्या लोकांना अॅलेक्सिथिमिया आहे असे वर्णन केले जाऊ शकते भावना व्यक्त करण्यात अडचणी जे सामाजिकदृष्ट्या योग्य मानले जातात, जसे की आनंदी परिस्थितीत आनंद. या स्थितीत असलेल्या इतर लोकांना त्यांच्या स्वतःच्या भावना ओळखण्यात त्रास होऊ शकतो. या लोकांमध्ये उदासीनता असेलच असे नाही. असे असले तरी, त्यांना त्यांच्या समवयस्कांप्रमाणे तीव्र भावना जाणवू शकत नाहीत आणि त्यांना सहानुभूती वाटण्यात अडचण येऊ शकते.
अॅलेक्सिथिमियाची कारणे
ही स्थिती सर्वज्ञात नाही, किंवा ती नीट समजलेली नाही, म्हणून हे शक्य आहे की त्याचे कारण अनुवांशिक आहे. अॅलेक्सिथिमिया हा मेंदूच्या इन्सुलाच्या नुकसानीचा परिणाम देखील असू शकतो. मेंदूचा हा भाग सामाजिक कौशल्यांमध्ये त्याच्या भूमिकेसाठी ओळखला जातो, सहानुभूती आणि भावना. काही अभ्यास औदासीन्य आणि चिंतेशी इन्सुलाच्या जखमांना जोडतात.
या कारणास्तव, आम्ही इतर पॅथॉलॉजीजच्या संबंधात अॅलेक्सिथिमिया पाहणार आहोत:
- आत्मकेंद्रीपणा. ऑटिझम स्पेक्ट्रमची लक्षणे खूप वैविध्यपूर्ण आहेत, परंतु तरीही या स्थितीशी संबंधित काही स्टिरियोटाइप आहेत. एक प्रमुख स्टिरियोटाइप म्हणजे सहानुभूतीचा अभाव, ज्याला मोठ्या प्रमाणावर डिबंक केले गेले आहे. त्याच वेळी, काही संशोधन असे सूचित करतात की ऑटिझम असलेल्या निम्म्या लोकांना देखील अॅलेक्सिटिमाचा अनुभव येतो. समान काय आहे, हे अलेक्सिथिमिया आहे ज्यामुळे सहानुभूतीचा अभाव होतो, ऑटिझम नाही.
- औदासिन्य. उदासीनतेसह ही स्थिती अनुभवणे शक्य आहे. हे प्रसूतीनंतरच्या आणि प्रमुख नैराश्याच्या विकारांमध्ये तसेच स्किझोफ्रेनियामध्ये आढळून आले आहे. औदासिन्य विकार असलेल्या जवळपास निम्म्या लोकांना अॅलेक्झिथिमिया देखील होतो.
- आघात. ज्या लोकांना काही प्रकारचे आघात झाले आहेत, विशेषत: बालपणात, ही स्थिती विकसित होऊ शकते. या टप्प्यावर आघात आणि दुर्लक्ष केल्यामुळे मेंदूमध्ये बदल होऊ शकतात ज्यामुळे प्रौढांप्रमाणे भावना जाणवणे आणि ओळखणे कठीण होऊ शकते.
- इतर संबंधित अटी. संशोधन असेही सूचित करते की ही स्थिती काही न्यूरोलॉजिकल रोग आणि जखमांमध्ये असू शकते, जसे की खाली सूचीबद्ध:
- अल्झायमर रोग
- डिसफोनिया
- एपिलेप्सीया
- हंटिंग्टन रोग
- एकाधिक स्क्लेरोसिस
- पार्किन्सन रोग
- स्ट्रोक
- मेंदूला झालेली दुखापत
अॅलेक्सिथिमियाची लक्षणे
भावनांच्या अभावाने चिन्हांकित स्थिती म्हणून, अॅलेक्झिथिमियाची लक्षणे ओळखणे कठीण होऊ शकते. ही स्थिती भावना व्यक्त करण्याच्या अक्षमतेशी संबंधित असल्याने, प्रभावित व्यक्ती सुस्त दिसू शकते. तथापि, ही स्थिती असलेल्या व्यक्तीस सामाजिक संदर्भांमध्ये वैयक्तिकरित्या खालील अनुभव येऊ शकतात:
- राग
- गोंधळ
- चेहऱ्यावरील हावभाव ओळखण्यात अडचण
- अस्वस्थता
- व्हॅक्यूम खळबळ
- हृदय गती वाढली
- आपुलकीचा अभाव
- घाबरणे
या स्थितीमुळे एखाद्या व्यक्तीला शारीरिक बदलांचा भावनिक प्रतिसाद म्हणून अर्थ लावणे कठीण होऊ शकते. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला शर्यतीचे हृदय एखाद्या भावनेशी जोडण्यात अडचण येऊ शकते, परंतु ते ओळखू शकतात की त्या क्षणी ते शारीरिक प्रतिसाद अनुभवत आहेत.
अॅलेक्सिथिमियाचा उपचार
आज या स्थितीसाठी कोणताही वैयक्तिक उपचार नाही. उपचाराचा दृष्टिकोन रुग्णाच्या सामान्य आरोग्याच्या गरजांवर अवलंबून असतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला उदासीनता किंवा चिंता असेल, तर काही औषधे घेतल्याने अॅलेक्झिथिमियासारख्या मानसिक आरोग्याच्या लक्षणांमध्ये देखील मदत होऊ शकते.
या स्थितीसाठी थेरपी देखील उपयुक्त ठरू शकतात. या समस्येसाठी सर्वात प्रभावी खालील आहेत:
- संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT)
- गट थेरपी
- मानसोपचार किंवा टॉक थेरपी
भावनिक ओळखीच्या दिशेने पहिले महत्वाचे पाऊल म्हणजे आपल्या स्वतःच्या शारीरिक प्रतिक्रियांबद्दल जागरूक असणे. उदाहरणार्थ, विशिष्ट परिस्थितींमध्ये हृदय गतीमधील बदल ओळखणे. हे प्रभावित व्यक्तीला वेगवेगळ्या भावनांमध्ये फरक करण्यास मदत करू शकते. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की सकारात्मक भावनांप्रमाणेच नकारात्मक भावना देखील महत्त्वाच्या आहेत. या भावना ओळखणे आणि त्यांच्याबरोबर कार्य करणे शिकणे एखाद्या व्यक्तीला अधिक परिपूर्ण जीवन जगण्यास मदत करू शकते.