मुलांच्या शिक्षणामध्ये एखाद्याच्या आरोग्याची काळजी घेणे किंवा शिकणे यासारख्या महत्त्वपूर्ण बाबी अनेकदा विसरल्या जातात अन्न संबंधित मूलतत्त्वे. सामान्यत: असे मुद्दे बाजूला ठेवले जातात कारण पालकांनीच हे सुनिश्चित केले आहे की मुले निरोगी होतील. समस्या अशी आहे की जेव्हा मुले स्वायत्तता मिळवतात आणि आपल्या पालकांपासून स्वतंत्र होतात तेव्हा त्यांना स्वतःची काळजी कशी घ्यावी किंवा योग्यरित्या कसे खावे हे माहित नसते.
म्हणूनच, मुलांशी अन्न, पोषण, आहार आणि या संकल्पनांमध्ये काय फरक आहे याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे. सुरवातीला काहीतरी गोंधळलेले आहे आणि जेव्हा मुलांना असे करण्यास मदत होते तेव्हा ते निर्णायक ठरू शकते अन्नाशी निरोगी संबंध. मुलांना अन्न तयार करण्याच्या प्रक्रियेत सामील करणे किंवा त्यांना आपल्याबरोबर खरेदी करणे हे आणखी एक मार्ग आहे अन्नाचे महत्त्व जाणून घ्या त्याच्या आयुष्यासाठी.
आहार, पोषण आणि अन्न
मुलांना या संकल्पना समजून घेण्यासाठी, खूपच आहे त्यांच्यातील फरकांबद्दल स्पष्ट असणे महत्वाचे आहे. अशा प्रकारे, आपण आपल्या मुलांचे वय आणि ज्ञान यावर आधारित योग्य शब्द शोधण्यात सक्षम व्हाल. अगदी सोप्या पद्धतीने, दररोजच्या उदाहरणासह ज्या त्यांना सहज समजतील. आपण इतर व्हिज्युअल संसाधने देखील वापरू शकता अन्न पिरामिड.
आहार, पोषण आणि अन्न यात काय फरक आहे ते पाहूया. तर, आपण हे केवळ आपल्या मुलांना समजावून सांगू शकत नाही तर आपल्या कुटुंबाच्या रोजच्या जीवनात देखील ते लागू करू शकता. जेव्हा ज्ञान येते तेव्हा स्थान व्यापत नाही आणि कमी आरोग्यावर परिणाम करणारे प्रश्न.
पोषण म्हणजे काय?
पोषण संबंधित आहे जीव द्वारे चालवलेल्या जैविक प्रक्रिया, ज्याद्वारे ते शरीरात घेतलेल्या अन्नातून मिळणा substances्या पदार्थांचे आत्मसात करते. जीवनासाठी अन्नातील पौष्टिक तत्त्वे आवश्यक असतात, कारण त्यांच्याशिवाय, अवयव खराब होतात, कार्य करणे थांबवतात आणि मरत असतात. म्हणजेच, पोषण ही प्रत्येक गोष्टीत महत्त्वाचा भाग आहे ज्यामध्ये आहार प्रक्रियेचा समावेश आहे.
पौष्टिकतेच्या प्रक्रियांपैकी अन्नाचे अंतर्ग्रहण, त्याचे पचन, शरीर या घन आणि द्रवपदार्थामुळे शरीरात मिळणा the्या पोषक द्रव्यांचे शोषण होय. तसेच स्टोरेज, चयापचय आणि शेवटी विसर्जन या सर्वांनी निर्माण केलेला कचरा. थोडक्यात, पोषण म्हणजे जीवनासाठी आवश्यक पोषक द्रव्ये मिळवण्यासाठी शरीरात केल्या जाणार्‍या अनैच्छिक प्रक्रियेचा संदर्भ घेते.
मग अन्न म्हणजे काय?
अन्नाची संकल्पना म्हणजे अन्न खाण्याची ऐच्छिक कृती होय. हे पदार्थ द्रव किंवा घन असू शकतात स्वेच्छेने अंतर्ग्रहण केले जाते कारण एखाद्या गरजेची पूर्तता करण्यापूर्वी ती क्रिया असते, भूक किंवा भूक. खाजगी संस्कृतीचे बरेच प्रकार आहेत, वैयक्तिक, धार्मिक किंवा रीतीरिवाजांवर आधारित आहेत जे सामाजिक पातळीवर विकत घेतल्या आहेत आणि सामायिक केल्या आहेत.
आहार, त्यात काय असते
जरी आहाराबद्दल बोलत असताना, आम्ही वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेबद्दल पटकन विचार करतो, सत्य हे आहे की आहार हा शब्द आहे दररोज खाल्लेल्या पदार्थांचा सेट. पॅथॉलॉजीज, वैयक्तिक अभिरुची किंवा प्रत्येकाच्या शारीरिक गरजांवर आधारित प्रत्येक व्यक्तीची आहाराची वेगवेगळी आवश्यकता असते. म्हणून, प्रत्येकाला वेगळा आहार आवश्यक आहे.
मुलांना मतभेद समजून घेण्यात मदत करणे
मुलांना व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतीही संकल्पना शिकवण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे एक उदाहरण म्हणून वापरली जाणारी दररोजची उदाहरणे. त्यांना आपल्याबरोबर बाजारात घेऊन जा की ते त्यांच्या नैसर्गिक अवस्थेत अन्न पाहू शकतात. त्यांना सोप्या गोष्टी शिजवण्यास शिकवा जेणेकरुन ते स्वयंपाक करताना त्यांची स्थिती कशी बदलतील हे पाहू शकेल. त्या क्षणांचा फायदा घ्या आणि त्यांना समजावून सांगा की समान खाद्यपदार्थाच्या शरीरावर भिन्न कार्य आहेत.
स्नॅकसाठी सफरचंद खाताना ते स्वत: च आहार घेत आहेत हे एक साधे उदाहरण आहे कारण ते दुपारी त्यांची भूक भागवत आहेत. तेच सफरचंद त्यांच्या आहाराचा एक भाग आहे, कारण तो एक आहे दिवसा ते खातात ते पदार्थ. अखेरीस, फळांद्वारे पोषण म्हणजे शरीर आवश्यक असलेल्या गोष्टी प्राप्त करण्यासाठी पोषकद्रव्ये प्रदान करते.
जसे आपण पहात आहात, त्या सारख्याच अटी आहेत परंतु अगदी स्पष्ट आणि महत्त्वपूर्ण फरक आहेत ज्या आपल्याला ज्ञात केल्या पाहिजेत. आपल्या मुलांना आहार, पोषण आणि अन्न यांच्यातील फरक शिकवा. मुले उत्तम शिकतील भोजन हे त्यांच्या जीवनाचा एक भाग असल्याने ते धडे घेतील, तिच्यासाठी हे किती महत्त्वाचे आहे हे त्यांना ठाऊक नाही.