खाण्याच्या विकारांबद्दल आपल्या मुलाशी कसे बोलावे

तुमच्या मुलाला त्याच्या वजनाने वेड लागलं असेल आणि रात्रीच्या जेवणानंतर लगेच बाथरूमला पळता येईल. किंवा तुमच्या मुलीला वजन वाढण्याची भीती वाटते आणि काही पदार्थ खाण्यास नकार देतात. आपण घरी काय पहात आहात याची पर्वा न करता, संभाषण करा ही एक महत्त्वाची पहिली पायरी आहे.

पण सावधगिरी बाळगा, हे असे संभाषण नाही की तुम्ही विचार न करता आणि नियोजन न करता स्वतःला त्यात टाकावे. खाण्याच्या विकार हा एक गंभीर आजार आहे आणि आपण त्याबद्दल कसे बोलतो हे महत्वाचे आहे. काय बोलावे आणि काय टाळावे यासह संभाषण सुरू करण्यासाठी तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे.

खाण्याच्या विकारांबद्दल कधी बोलायचे

खाण्याचे विकार ही जगभरातील एक वाढती समस्या आहे. आम्हाला एक कल्पना द्यायची तर, एकट्या यूएसमध्ये आधीच 30 दशलक्ष लोक खाण्याच्या विकाराने ग्रस्त आहेत. आणि काय वाईट आहे, खाण्याचे विकार असलेले ९५% लोक १२ ते २५ वयोगटातील आहेत.

खाण्याचे विकार असलेल्या लोकांना देखील ए मृत्यूचा धोका वाढतो कोणत्याही मानसिक आजारासाठी. या कारणास्तव, तुम्हाला एखादी समस्या अस्तित्वात असल्याची शंका असल्यास तुमच्या मुलाशी खाण्याच्या विकारांबद्दल बोलणे महत्त्वाचे आहे.

"जर पालक आपल्या मुलामध्ये पाळत असलेल्या वागणुकीबद्दल चिंतित असतील, तर मला वाटते की त्यांनी त्यांच्याशी ते निश्चितपणे संबोधित केले पाहिजे."लॉरेन मुहल्हेम, सायकॉलॉजिस्ट आणि एलए इटिंग डिसऑर्डर थेरपी मधील प्रमाणित खाण्याच्या विकार विशेषज्ञ म्हणतात. «त्याबद्दल विचारण्याचा धोका न विचारण्याच्या जोखमीपेक्षा कमी आहे. ते त्यांच्या मुलांना कळवू शकतात की ते काही वर्तनांचे निरीक्षण करत आहेत आणि त्यांना कळू शकतात की ते काळजीत आहेत; ते इतर वर्तन सुचवल्याशिवाय करू शकतात.

खाण्याच्या विकारांबद्दल कसे बोलावे

बहुतेक लोक असे गृहीत धरतील की तुम्ही खाण्याच्या विकारांकडे जावे कारण तुम्ही इतर कोणताही विषय ज्याचा परिणाम मुले किंवा किशोरवयीन मुलांवर होऊ शकतो - त्याबद्दल बोलून. शेवटी, तुम्हाला सेक्स आणि डेटिंगपासून ते मद्यपान आणि वाफ काढण्यापर्यंत सर्व गोष्टींबद्दल बोलण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते. तथापि, जेव्हा खाण्याच्या विकारांबद्दल सामान्य शिक्षणाचा विचार केला जातो, तो सर्वोत्तम दृष्टीकोन असू शकत नाही.

"खाण्याच्या विकारांबद्दलचे शिक्षण क्लिष्ट आहे"डॉ. मुल्हेम म्हणतात. “मुलांना खाण्याच्या विकारांबद्दल सामान्य माहिती शिकवणे उपयुक्त आहे या कल्पनेचे समर्थन करणारे कोणतेही संशोधन नाही, आणि ते हानिकारक असू शकते असे सूचित करणारे पुरावे आहेत".

एखाद्या मुलाला किंवा किशोरवयीन मुलांना खाण्याच्या विकारांबद्दल शिकवणे म्हणजे सामान्यतः त्यांच्याशी खाण्याच्या विस्कळीत वर्तनाबद्दल बोलणे होय. यामुळे या वर्तनांचा अवलंब होऊ शकतो.

आहार घेण्याच्या धोक्यांबद्दल बोला

जर तुम्हाला तरुण लोकांसह खाण्याच्या विकारांच्या समस्येचे निराकरण करायचे असेल तर, आहाराच्या बाजूने उपचार करणे चांगले आहे. डॉ. मुहल्हेम सुचवतात की पालकांनी त्यांना या विकारावर उपचार करण्यास सांगू नका, तर त्यांच्या मुलांना आहाराचे धोके, अशी वर्तणूक जी बर्‍याचदा खाण्याच्या विकारासाठी सर्वात सामान्य प्रवेशद्वार असते. तसेच आपण निरोगी खाण्याबद्दल बोलू नये, तर त्याऐवजी व्यक्त आणि मॉडेल करू नये लवचिक आहार 'सर्व खाद्यपदार्थ फिट' तत्त्वज्ञानासह.

पालक देखील मॉडेल करू शकतात आणि शरीराची सकारात्मकता शिकवू शकतात आणि अंतर्ज्ञानी आणि लवचिक खाणे, जे खाण्याच्या विकारापासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते »म्हणतात "[त्यांनी देखील पाहिजे] पदार्थांना 'चांगले' आणि 'वाईट' असे लेबल लावणे टाळा किंवा डाएटिंगबद्दल बोलणे किंवा मोठे शरीर असलेल्या लोकांकडे दुर्लक्ष करणे.

आपल्या मुलांना शिक्षित करण्याचा प्रयत्न करा शरीर विविधता. शरीरे सर्व भिन्न आकार आणि आकार आहेत आणि कोणत्याही शरीराचा आकार दुसर्‍यापेक्षा चांगला नसतो हे त्यांना समजावून सांगण्याबद्दल आहे. तुम्ही तुमच्या मुलांशी कशाबद्दल बोलू शकता जे फिटनेस आणि आरोग्याबद्दल शिकत आहेत सर्वसाधारणपणे

"इतर मानसिक विकारांप्रमाणेच, आपल्या संस्कृतीत खाण्याच्या विकारांचा गौरव केला जातो," डॉ. मुल्हेम म्हणतात. "म्हणून [खाण्याच्या विकारांबद्दल बोलणे] काळजीपूर्वक केले पाहिजे जेणेकरून खाण्याच्या विकारांशी संबंधित वर्तनांचे वर्णन करू नये."

पालक मुलांना माध्यमांमध्ये पाहतात अशा शरीराच्या अवास्तव प्रतिमा आणि या प्रतिमा मार्केटिंग, फोटोशॉपमध्ये कशा वापरल्या जातात आणि सर्वकाही बदलले जाते याबद्दल मुलांना शिकवू शकतात.