गरोदरपणाचे आगमन सुलभ करण्यासाठी 8 टिपा

गर्भधारणा चाचणी

आपल्या सुपीकपणाचे जतन करा आणि गरोदरपणात आगमन सुलभ करा हे शक्य आहे. लक्षात ठेवण्याची पहिली गोष्ट म्हणजे तज्ञांच्या मते, गर्भवती व्हा या जोडप्यात आरोग्याच्या समस्या नसल्यासही वर्षभर लागू शकते. हे चांगले लक्षात ठेवा आणि गर्भधारणा सुलभ करण्यासाठी खालील टिप्स पहा:

शांत हो

चिंता आणि तणावमुळे प्रोलॅक्टिनचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे ओव्हुलेशनला विलंब होतो.

औषधाने सावधगिरी बाळगा

आपण औषधे घेत असल्यास, गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. काही औषधे गर्भाशयाच्या बाबतीत प्रजननक्षमतेवर आणि गर्भामध्ये समस्या निर्माण करू शकतात.

आपले वजन नियंत्रित करा

समस्या असलेल्या महिला लठ्ठपणा गर्भवती होण्यास कठीण वेळ घ्या. संतुलित आहार घ्या आणि वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम करा किंवा तो कमी ठेवा. हे विसरू नका की वजन कमी करणे देखील तितकेच हानिकारक आहे आणि अत्यधिक वजन कमी केल्यास गर्भ रोपण करणे कठीण होते.

मातृत्व खूप लांबू नका

आजकाल हे काहीसे क्लिष्ट आहे, परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की 35 नंतर गर्भवती होणे अधिक अवघड असू शकते. अंडाशयाचे प्रमाण आणि त्यांची गुणवत्ता कमी होते आणि यामुळे गर्भधारणेची शक्यता प्रत्येक वर्षी 5% जास्त होते.

आपल्या कॉफीचे सेवन कमी करा

त्याचा केवळ प्रजननक्षमतेवरच परिणाम होत नाही तर आपल्या शरीरास कॅल्शियम शोषणे देखील अवघड करते.

धुम्रपान करू नका

ज्या स्त्रिया धूम्रपान करतात त्यांना स्त्रीबिजांचा उत्तेजन देण्यासाठी अधिक औषधांची आवश्यकता असते आणि रोपण दर कमी असतात.

व्यायाम

परंतु अशा व्यायामाची निवड करा ज्यांचा चालणे किंवा पोहणे यासारख्या गर्भधारणेवर परिणाम होत नाही, जास्त करण्याची आवश्यकता नाही, आसीन जीवन टाळणे पुरेसे आहे.

त्यानेही काळजी घेतली पाहिजे

तणाव, खराब आहार, तंबाखू, लठ्ठपणा आणि आपल्यावर परिणाम करणारे सर्वकाही वीर्य च्या गुणवत्तेवर देखील परिणाम करते.

एका वर्षाच्या प्रयत्नांनंतर आपल्याकडे कोणतेही निकाल न लागल्यास एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घेण्याचा सल्ला दिला जातो.

अधिक माहिती - आम्हाला एक मूल पाहिजे आहे! ते मिळविण्यासाठी किती वेळ लागेल?

छायाचित्र - अप्रिय महिला


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.