गरोदरपणात अशक्तपणा

गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणा ही एक सामान्य समस्या आहे. हे सामान्य मर्यादेच्या खाली असलेल्या लोहाच्या थेंबामुळे होते आणि सुमारे 95% गर्भवती महिलांनी याचा त्रास सहन करावा लागला आहे. जर तुमच्याकडे असेल गरोदरपणात अशक्तपणा घाबरू नका कारण आपण जितका विचार करतो तितका जास्त वारंवार होतो. आज आपण गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणा अधिक का होतो, त्याची लक्षणे आणि त्याचा आई आणि बाळावर कसा परिणाम होतो याबद्दल आपण बोलत आहोत.

गरोदरपणात अशक्तपणा जास्त का होतो?

आपल्या सर्वांच्या शरीरात लोह असणे आवश्यक आहे, कारण लाल रक्तपेशी निर्माण करण्यास कारणीभूत आहे ज्याचे कार्य आपल्या शरीरातील इतर पेशींमध्ये फुफ्फुसातून ऑक्सिजन नेणे आहे. गर्भधारणेदरम्यान शरीरात रक्त 50% पर्यंत वाढते नेहमीपेक्षा जास्त, म्हणून बाळाच्या गरजेबरोबरच लोहाची आवश्यकता देखील वाढते. आपल्या शरीरात अधिक रक्त तयार करण्यासाठी आणि आपल्या मुलास अधिक ऑक्सिजन पुरवण्यासाठी अधिक लोहाची आवश्यकता असते.

पहिल्या तिमाहीत, लोह गरजा कमी असतात, दररोज 0,8 मिलीग्रामपर्यंत पोहोचतात. दुसर्‍या व तिसर्‍या दरम्यान या गरजा वाढतात दिवसातून 30 मिलिग्रामपर्यंत पोहोचत आहे. म्हणूनच गर्भधारणेच्या दुस second्या तिमाहीत अशक्तपणाचा त्रास अधिक होतो.

फोलिक acidसिड किंवा व्हिटॅमिन बी 12 आवश्यक प्रमाणात न घेतल्यास, जर स्त्रीने बरेच रक्त गमावले तर किंवा काही आजार किंवा रक्त विकारांमुळे अशक्तपणा देखील होतो.

आपण बहुतेक गर्भधारणा झाल्यास अशक्तपणाचा त्रास होण्याची शक्यता असते, आपण वारंवार गर्भधारणा कराल, वारंवार उलट्या कराल, गर्भधारणेत अशक्तपणाचा इतिहास असेल, आपण पुरेसे लोहाचे सेवन करत नाही किंवा गर्भावस्थेपूर्वी मासिक पाळी खूप जास्त झाली असेल.

अशक्तपणाची लक्षणे कोणती आहेत आणि त्याचा बाळावर कसा परिणाम होतो?

आम्हाला लोह समस्या आहे हे जाणून घेण्यासाठी लक्षणे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. अशक्तपणामुळे ए जास्त किंवा अवांछित थकवा आणि थकवा. ही लक्षणे गरोदरपणात गोंधळून जाणे सामान्य आहे. अशक्तपणामुळे देखील सामान्य असणे सामान्य आहे नेहमीपेक्षा त्वचा फिकट गुलाबी होणे, केस गळणे, अशक्तपणा, भूक न लागणे, चक्कर येणे किंवा चक्कर येणे, डोकेदुखी, चिंताचे भाग आणि जलद हृदयाचे ठोके येणे. परंतु अशक्तपणा सौम्य असल्यास आपल्याकडे यापैकी कोणतीही लक्षणे असू शकत नाहीत. म्हणूनच विश्लेषणे आणि नियंत्रणे देखील आपल्या बाबतीत लक्षणे आहेत किंवा नाही याची लोहाची संभाव्य कमतरता शोधणे देखील आवश्यक आहे.

बाळाचे शरीर त्याच्या लोहाची कमतरता भागविण्यासाठी तयार आहे, आईसमोर त्याचे भाग घेत आहे. परंतु जर लोहाची कमतरता दीर्घकाळ राहिली तर बाळ कमी वजनाने जन्माला येतो, अकाली जन्म होतो आणि बालपणात अशक्तपणाचा धोका वाढण्याचा धोका असतो.

गरोदरपणात अशक्तपणाचा उपचार काय आहे?

जर गर्भवती महिलेला लोहाची कमतरता असेल तर ते घेण्याची शिफारस केली जाते लोह डोस पूरक, जे सहसा गरोदरपणाच्या दुस tri्या तिमाहीत घेतले जातात. जर गरोदरपणापूर्वी आपल्या लोखंडी स्टोअर कमी असतील तर आपल्याला त्यापूर्वी घेण्याची आवश्यकता असू शकेल. प्रत्येक बाबतीत त्या प्रमाणात प्रमाण वेगवेगळे असेल, जोपर्यंत त्याचे सेवन केल्याने बाळावर प्रतिकूल परिणाम होत नाही. हे लोह पूरक मळमळ आणि उलट्यांचा त्रास होऊ शकतो म्हणून दूध, चहा किंवा कॉफी कधीही न घेता, त्याचे शोषण सुधारण्यासाठी रिकाम्या पोटावर आणि केशरी रस घेऊन जाण्याची शिफारस केली जाते. सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर रक्त संक्रमण करणे आवश्यक मानू शकते.

लोहाचा अभाव रोखण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे समृद्ध आणि वैविध्यपूर्ण आहार घेणे, विशेषत: खाणे लोहयुक्त पदार्थ आणि शक्य तितक्या लवकर लोखंडाची पातळी कमी होण्याचे शोधण्यासाठी संबंधित विश्लेषणे कार्यान्वित करा. लोहामध्ये समृद्ध असलेल्या खाद्यपदार्थामध्ये तुमच्याकडे अंडी अंड्यातील पिवळ बलक, बदाम, अक्रोड, संपूर्ण गव्हाची ब्रेड, सारडिन, सीफूड (कधीच कच्चा किंवा कडक नसलेला), शेंगदाणे आणि डुकराचे मांस आहे. तथापि, जेव्हा लोहाचा साठा खूपच कमी असतो किंवा लोह नसतो तेव्हा लोहयुक्त पदार्थ खाणे पुरेसे नसते परंतु जीवनसत्व पूरक आहार घेणे देखील आवश्यक असते.

का लक्षात ठेवा ... गर्भवती महिलांमध्ये अशक्तपणा खूप सामान्य आहे की जर त्याचा उपचार केला तर ते गंभीर नसते.