गरोदरपणात छातीत जळजळ सोडविण्यासाठी नैसर्गिक उपाय

गर्भधारणेत मोठ्या शारीरिक बदलांची मालिका असते, ज्याची सवय लावण्याशिवाय पर्याय नाही. काही प्रकरणांमध्ये, विशिष्ट त्रास कमी करणे शक्य आहे, जसे की छातीत जळजळ. गर्भधारणेच्या कालावधीत, पचन कमी होते. आणि, हे आपल्या बाळासाठी चांगले आहे कारण आपण खाल्लेल्या अन्नातील सर्व पोषक पदार्थांचा अधिक चांगला वापर केला गेला आहे, परंतु आपल्यासाठी ते अस्वस्थ आहे.

याचा परिणाम म्हणून, आपला आतड्यांसंबंधी संक्रमण देखील कमी होईल आणि आपल्याला बद्धकोष्ठता येऊ शकते. त्रासदायक आणि भयानक मूळव्याधा देखील दिसू शकतो, जे गर्भधारणेदरम्यान किंवा बाळाच्या जन्माच्या परिणामी बर्‍याच स्त्रियांवर परिणाम करते. आणि नक्कीच, सुप्रसिद्ध छातीत जळजळ, एक अतिशय सामान्य त्रास, ज्यामुळे बहुतेक महिलांना गरोदरपणात त्रास होतो.

काही युक्त्या आणि घरगुती उपचारांसह पाचन समस्यांच्या सामान्य स्थितीत सुधारणा करणे शक्य आहे. जरी मुख्य गोष्ट आहे आपल्या आहाराची काळजी घ्या आणि शारीरिक क्रियाकलाप करा वारंवार हे आपल्याला आपले पचन आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारण्यास मदत करेल. छातीत जळजळ होणारी अस्वस्थता सुधारण्यासाठी आपण या घरगुती उपचारांचा प्रयत्न देखील करू शकता.

छातीत जळजळ दूर करण्यासाठी घरगुती उपचार

घरगुती उपचार, औषधी वनस्पती आणि इतर पदार्थ छातीत जळजळ होण्याची अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करतात. जर अस्वस्थता तीव्र असेल आणि आपल्याला सामान्यपणे खाण्यास किंवा विश्रांती घेण्यास प्रतिबंधित करते तर आपण पर्यायांचा आकलन करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांनी सल्ला घ्यावा जो आपल्या गर्भधारणेचे अनुसरण करतो. आपल्या स्थितीनुसार, ते एखाद्या औषधाची शिफारस करु शकतात, परंतु हे आवश्यक आहे तज्ञांच्या सल्ल्याशिवाय काहीही घेऊ नका.

जर तुमची छातीत जळजळ जरी त्रासदायक असली तरी आपण प्रयत्न करू शकता हे नैसर्गिक उपाय.

लिंबू ओतणे

आम्लपित्त असूनही, लिंबू छातीत जळजळ कमी करण्यास मदत करते. हा ओतणे तयार करणे अगदी सोपे आहे, आपण पांढरा भाग न घेण्याची खबरदारी घेत, आपल्याला फक्त 3 लिंबू फारच चांगले धुवावे आणि सर्व त्वचा काढून टाकावी लागेल. एक लिटर पाण्याने सॉसपॅन तयार करा आणि उकळवा, जेव्हा ते उकळत असेल तर लिंबाची त्वचा घाला. सॉसपॅनमधून गॅस काढा, झाकून ठेवा आणि सुमारे 15 ते 20 मिनिटे विश्रांती घ्या.

एकदा ही वेळ निघून गेल्यावर लिंबाची साल काढून काचेच्या पात्रात गाळून घ्या. आपण मध सह लिंबू ओतणे गोड करू शकता, अ‍ॅगवे सरबत किंवा साखर जर आपण प्राधान्य दिले तर आपण ते गरम किंवा थंड घेऊ शकता.

कॅमोमाइल ओतणे

पाचन सुधारण्यासाठी कॅमोमाइल हा एक ज्ञात नैसर्गिक उपाय आहे. परंतु त्याचा त्याचाच फायदा नाही, कॅमोमाइलमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, एनाल्जेसिक, झोपेच्या व्यतिरिक्त, झोपेचे नियमन करण्यास मदत करते आणि सर्व प्रकारच्या पाचन समस्या सुधारते.

आपण मिळवू शकता कॅमोमाइल ओतणे आधीपासूनच आरामदायक लिफाफ्यांमध्ये तयार केले आहे, परंतु आपण ते स्वतः तयार केल्यास आपल्याला अधिक चांगले फायदे मिळतील. आपल्याला फक्त हर्बलिस्टमध्ये किंवा नैसर्गिक स्टोअरमध्ये आणि कॅमोमाइल वनस्पती खरेदी करावी लागेल पारंपारिक मार्गाने ओतणे तयार करा.

दूध

एक ग्लास उबदार दुधामुळे आपल्याला पोटातील आंबटपणा सुधारण्यास मदत होईल, म्हणून विश्रांतीसाठी ते अंथरुणावरुन घेण्याची शिफारस केली जाते. परंतु अस्वस्थता अत्यंत तीव्र होण्यापूर्वी आपण दूध पिणे महत्वाचे आहे, अन्यथा, दुधाचे गुणधर्म प्रभावी होणार नाहीत. आपण देखील करू शकता जेव्हा आपल्याला लक्षात आले की ते सुरू झाले तेव्हा अगदी थंड दुधाचा एक प्याला घ्या अस्वस्थता, कारण दूध एक शक्तिशाली नैसर्गिक अँटासिड आहे आणि त्वरीत लक्षणे दूर करण्यात मदत करेल.

खाताना पाणी प्या

जेवण दरम्यान भरपूर पाणी पिणे आम्लपित्त सुधारण्यास खूप प्रभावी आहे, कारण पाणी जठरासंबंधी रसांचे आंबटपणा सौम्य करते. जेवणाच्या वेळी पाण्याचे लहान घोट घेण्याचा प्रयत्न करा, तुम्हाला अधिक पिण्याची गरज नाही, परंतु तुम्ही जे पाणी सामान्यपणे प्याल ते खाताना खाल्ल्यास त्यास लहान डोसात विभाजित करा.

उकडलेला किंवा भाजलेला बटाटा

जोपर्यंत आपण ते उकडलेले किंवा भाजलेले घेत नाही तोपर्यंत पोटातील आम्लता सुधारण्यास मदत होते. दुसरीकडे, फ्रेंच फ्राईज अधिक आम्लता देतात जेणेकरून आपण ते तसे घेणे टाळले पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत आपण कच्चा बटाटा घेऊ नये, कारण ते विषारी असू शकते.