स्वस्थ गर्भधारणेसाठी स्वत: ची काळजी घेणे गर्भधारणेच्या खूप आधीपासून सुरू होते. याबद्दल बरेच काही सांगितले जाते गरोदरपणात फोलिक acidसिड आणि त्याचे महत्त्व, म्हणूनच आपण याबद्दल ऐकले असेल. परंतु गर्भधारणेदरम्यान त्याचे कार्य काय आहे हे सर्वांना माहित नसते आणि ते घेणे आवश्यक असल्यास. म्हणूनच आज आम्ही यासंदर्भात आपल्या सर्व शंका स्पष्ट करू इच्छितो.
फॉलीक acidसिड म्हणजे काय?
फॉलिक आम्ल हे आपल्या सर्वांना आवश्यक असलेले व्हिटॅमिन आहे. हे काही फळे, भाज्या, शेंगदाणे आणि मजबूत दाण्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळते. त्याचे कार्य आहे नवीन, निरोगी लाल रक्तपेशी बनवा, जे शरीराच्या सर्व भागांना ऑक्सिजन प्रदान करण्यास जबाबदार आहेत. म्हणूनच अशक्तपणाच्या काही प्रकारांसाठी हे खूप महत्वाचे आहे. इतर अनेक शारीरिक कार्यांमध्ये भाग घेतो, जसे की आतड्यांसंबंधी मुलूख आणि काही प्रकारचे कर्करोग रोखण्यात मदत करते.
जरी तिची सर्वात चांगली आणि प्रख्यात भूमिका बाळ घेण्याची इच्छा बाळ बाळविण्याच्या वयातील स्त्रियांची आहे. बघूया हे काय कार्य करते आणि गर्भधारणेत त्याचे महत्त्व.
गरोदरपणात फोलिक acidसिड
फोलिक andसिड गर्भवती महिलांसाठी आणि तंदुरुस्त राहण्याच्या शोधात असलेल्या महिलांसाठी व्हिटॅमिन पूरक आहे. त्याची मूलभूत भूमिका पेशींचे गुणाकार आहे, ज्यामुळे बाळाच्या उती आणि अवयव तयार होत असतात तेथे गर्भधारणेच्या प्रारंभिक अवस्थेत मदत होते. त्यामुळे मदत करते मज्जातंतू नलिका दोष टाळण्यासाठी जसे की स्पाइना बिफिडा, जे सामान्यत: गर्भधारणेच्या पहिल्या चार आठवड्यात उद्भवते. न्यूरल ट्यूब हा गर्भाचा एक भाग आहे ज्यामधून मेंदू आणि पाठीचा कणा विकसित होतो आणि त्याच्या लवकर विकासाच्या समस्येमुळे पाठीच्या कण्यातील किंवा मेंदूतील दोष उद्भवू शकतात.
इतर दोष ज्यात आवश्यक प्रमाणात फॉलिक takingसिड घेतल्यास टाळले जाऊ शकतात फाटलेला ओठ आणि anencephaly. पुरेशी रक्कम न देता, सेल विभाग कमी केला जातो आणि गंभीर विकृती होऊ शकते. हे देखील आहे डीएनएच्या विकासासाठी खूप महत्वाचे आहे.
उपयुक्त होण्यासाठी ते गर्भधारणेपूर्वी घेणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेच्या प्रारंभाच्या 2-3 महिन्यांपूर्वीच याची शिफारस केली जाते. गर्भवती होण्याच्या प्रयत्नात असलेल्या स्त्रियांनी कमीतकमी घ्यावे आपण गर्भवती होण्यापूर्वी आणि पहिल्या 400 महिन्यासाठी एका दिवसात 3 मायक्रोग्राम फॉलिक acidसिड गरोदरपण आम्ही आधी पाहिल्याप्रमाणे, ते आहारातून मिळू शकते परंतु, त्यात अयशस्वी झाल्यास, हे कृत्रिमरित्या व्हिटॅमिन परिशिष्ट म्हणून दिले जाऊ शकते.
सर्व महिलांना समान रक्कम घेण्याची आवश्यकता आहे?
जर आपणास आधीच न्युरोल ट्यूब दोषांसह गर्भधारणा झाली असेल तर मधुमेह, लठ्ठपणा किंवा अपस्मार असेल किंवा न्यूरल ट्यूब दोषांचा धोका वाढविणारा कोणताही रोग हे आवश्यक असेल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आपल्या बाबतीत नेहमीची शिफारस केलेली डोस वाढविणे आवश्यक आहे की नाही हे पहाण्यासाठी.
जसे आपण पहात आहोत फोलिक acidसिड आवश्यक आहे आमच्या बाळाच्या आरोग्याचे रक्षण करा, पालकांसाठी काहीतरी महत्वाचे आहे. काहीतरी असे करणे आपल्यासाठी गंभीर समस्यांना प्रतिबंधित करते. निरोगी आणि संतुलित आहार घेणे देखील महत्वाचे आहे, जेथे आपण नैसर्गिकरित्या फॉलिक acidसिड घेऊ शकता आणि कृत्रिमरित्या त्यास पूरक आहात. चांगला आहार पुरेसा नसतो, स्वयंपाक आणि मेटाबोलिझिंगमुळे बरेच फोलेट नष्ट झाले आहेत आणि आम्ही केवळ 25-50% आत्मसात करतो. दुसरीकडे, कृत्रिम तयारीसाठी, 100% शोषला जातो. दोन्ही एकत्र करून आपल्याकडे परिपूर्ण टेंडेम असेल.
म्हणूनच जेव्हा आपण लवकरच शक्य तितक्या लवकर फॉलिक acidसिड घेणे सुरू करण्यासाठी बाळाकडे जाण्याचा विचार करता तेव्हा डॉक्टरांची भेट घेणे महत्वाचे आहे. या प्रकारच्या समस्येचा त्रास होण्याच्या जोखमीवर आपणास असलेल्या कोणत्याही स्थितीबद्दल सांगा, जेणेकरून ते लिहून दिल्यास तो विचारात घेतो.
का लक्षात ठेवा ... दिवसातून व्हिटॅमिन परिशिष्ट घेणे इतकेच सोपे इशारा देऊन आपल्या बाळाच्या आरोग्यास खूप मदत होते. हे केवळ गर्भधारणेसाठीच आवश्यक नसते तर ते अत्यंत आवश्यक आहे.