गरोदरपणात सीफूड खाण्याचे काय धोके आहेत?

मासे आणि शेल फिश हे दोन पदार्थ आहेत जे गहाळ होऊ शकत नाहीत आहार गर्भवती महिलांसह कोणत्याही व्यक्तीचा. असे पदार्थ गर्भाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेल्या ओमेगा 3 प्रकारच्या निरोगी चरबी प्रदान करतात.

असे असूनही, गर्भवती महिलांनी पारा अस्तित्वामुळे कच्चा मासा आणि शेलफिश खाणे तसेच मोठ्या मासे खाणे टाळावे. पुढील लेखात आम्ही आपल्याशी बोलू गरोदरपणात शेलफिश खाण्याचे धोके आणि धोके.

गरोदरपणात पाराचा धोका

बुध एक पर्यावरणीय प्रदूषक आहे आणि ते विशिष्ट मासे आणि शेलफिशमध्ये असते. जर गर्भवती महिलेने पारासह मासे किंवा शेलफिश खाल्ले तर ती नाळे ओलांडू शकते ज्यामुळे गर्भाच्या मेंदूला काही नुकसान होते जे अपरिवर्तनीय होऊ शकते.

हे निदर्शनास आणले पाहिजे की सर्व प्रकारचे शेलफिश आणि मासे प्रतिबंधित नाहीत. तेथे सीफूड आहेत ज्यामध्ये पाराची उपस्थिती कमी आहे किंवा जवळजवळ अस्तित्त्वात नाही म्हणून कोणत्याही समस्याशिवाय ते खाल्ले जाऊ शकते. ही कोळंबी, कोळंबी, शिंपले किंवा गवंडीचे केस आहे.

जर तो मासा किंवा शेलफिश असेल ज्याची नोंद सरासरी मानली गेली असली तरी, तज्ञ मध्यम प्रमाणात आणि जास्त प्रमाणात न वापरता सल्ला देतात.

कच्चा सीफूड नाही

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की गर्भवती महिला कोणत्याही समस्याशिवाय सीफूड खाऊ शकतात, जोपर्यंत ते योग्य प्रकारे शिजलेले असेल आणि वापराच्या वेळी ओव्हरडोन नाही. सामान्यत: कच्च्या शेलफिशसह ही समस्या उद्भवते कारण त्यात काही विषारी पदार्थ असू शकतात जे बाळाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात.

ऑक्टोपस किंवा स्क्विड सारखे मोल्स्क्स प्रसिद्ध अनीसासिस टाळण्यासाठी, उत्तम प्रकारे शिजविणे आवश्यक आहे. हा परजीवी गर्भातील जीव धोक्यात आणू शकतो ती आईच्या उदरात तयार होते.

गरोदरपणात सीफूड खाताना काही टिप्स

• आपण गरोदरपणात ज्या सीफूडचे सेवन करणार आहात ते पूर्णपणे शिजवलेले असणे आवश्यक आहे. घराबाहेर खाल्ल्याच्या बाबतीत, ज्या रेस्टॉरंट्समध्ये तुमचा आत्मविश्वास वाढत नाही अशा ठिकाणी न जाणे महत्वाचे आहे. शेलफिश खाणे खूप धोकादायक आहे जे चांगले शिजवलेले नाही, विशेषत: बाळाच्या आरोग्यासाठी जे आतून तयार होते आणि विकसित होते.
• यामध्ये गर्भवती महिलेसाठी आणि स्वतः गर्भासाठी दोन्ही पोषक असूनही तो खाताना गैरवापर करू नका आणि नेहमीच मध्यम मार्गाने करा.
• घरी हे सेवन करण्याच्या बाबतीत, शेलफिश स्वतःच सुमारे तीन दिवस गोठविणे चांगले. अशाप्रकारे ते अनीसाकीस सारख्या परजीवी मारण्यात सक्षम आहेत.
• सीफूड खाताना कोळंबी आणि कोळंबीचे डोके चोखणे महत्वाचे आहे. त्यांच्यामध्ये कॅडमियम समृद्ध असलेले एक पदार्थ आहे, एक प्रकारचा धातू गर्भवती महिलेच्या आणि तिच्या स्वतःच्या मुलाच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतो.
• तज्ञ शेल्फ फिश आणि मासे एकतर ग्रील्ड किंवा शिजवण्याचा सल्ला देतात. अशाप्रकारे शेलफिशमध्ये जीवाणू असण्याचा कोणताही धोका नाही जो गर्भधारणेच्या योग्य विकासासाठी धोकादायक असतो.

थोडक्यात, कोणत्याही समस्येशिवाय गर्भधारणा होण्याच्या बाबतीत अन्न आवश्यक आहे. बर्‍याच गर्भवती महिलांना गरोदरपणाच्या प्रक्रियेदरम्यान काही सीफूड आणि मासे खाऊ शकतात का याबद्दल शंका आहे. जोपर्यंत मध्यम प्रमाणात खाल्लेला असतो आणि योग्य प्रकारे शिजविला ​​जातो तोपर्यंत बहुतेक सीफूड धोकादायक नसते. कच्च्या माशाचे सेवन आणि शेल फिशच्या बाबतीत धोका उद्भवतो. आपल्याला त्या प्रकारच्या माश्यांविषयी देखील फार सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे ज्यात पारा मोठ्या प्रमाणात आहे. या व्यतिरिक्त आपण जर सीफूड आणि सीफूड दोन्ही मध्यम प्रमाणात आणि जास्त प्रमाणात न वापरल्यास बाळाच्या स्वतःच्या आरोग्यासाठी कोणतीही समस्या उद्भवत नाही.