गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स कसे टाळायचे

गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स टाळा

स्ट्रेच मार्क्स हे गर्भधारणेच्या परिणामांपैकी एक आहे, खरं तर, बहुतेक स्त्रिया त्रास देतात आणि जन्म दिल्यानंतर ठेवतात. हे गुण वजन वाढण्याच्या परिणामी दिसतात, ज्यासाठी, त्वचेचे तंतू तुटतात आणि त्यांची लवचिकता गमावतात. ते टाळण्यासाठी, तुम्हाला खाली सापडलेल्या काही टिप्स फॉलो करणे फार महत्वाचे आहे.

तथापि, हे लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे की चिकाटीशिवाय आपण इच्छित परिणाम प्राप्त करू शकणार नाही. कारण सौंदर्यप्रसाधनांची कार्यक्षमता त्यांच्या वापरातील सातत्यांवर मुख्यत्वे अवलंबून असते. उत्पादनाचे प्रमाण आणि दर्जा कितीही असो, तुम्ही स्थिर नसल्यास, तुम्ही परिणामांची प्रशंसा करू शकणार नाही तुमच्या त्वचेवर. त्यामुळे, तुम्ही दररोज या नित्यक्रमांचे पालन केल्याची खात्री करा आणि तुम्ही गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स टाळू शकता.

गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स टाळण्यासाठी टिप्स

गरोदरपणात आहार

चे स्वरूप टाळा ताणून गुण गरोदरपणात ते खूप क्लिष्ट असू शकते, कारण बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते दिसतात. हे कारण आहे त्वचा इतकी ताणली जाते की त्वचा फुटते आणि ते सूक्ष्म अश्रू त्वचेवर अशा खुणा तयार करतात ज्यांना स्ट्रेच मार्क्स म्हणतात. हे कमी-अधिक प्रमाणात दिसू शकतात आणि ते टाळण्यासाठी तुम्ही फक्त एकच गोष्ट करू शकता ती म्हणजे तुमच्या गर्भधारणेदरम्यान काही प्रतिबंधात्मक उपाय करणे.

त्वचेला खूप चांगले हायड्रेट करते

या शारीरिक बदलांच्या काळात टाळण्यासाठी अँटी स्ट्रेच मार्क क्रीम्स खूप फायदेशीर आहेत. आता आहे आपण गर्भवती महिलांसाठी विशिष्ट उत्पादन शोधणे आवश्यक आहे. या प्रकारच्या उत्पादनांमध्ये असे पदार्थ असतात जे गर्भधारणेदरम्यान खूप धोकादायक असू शकतात, जसे की कॅफिन. आपल्या स्थितीसाठी योग्य उत्पादन निवडा आणि वापरासाठी निर्मात्याच्या शिफारसींचे अनुसरण करा.

तुम्ही खूप मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरून अँटी स्ट्रेच मार्क्सचा वापर करू शकता. एक उत्पादन जे तुम्ही सतत वापरू शकता आणि ते तुमची त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते. कोणतेही शरीर मॉइश्चरायझर योग्य असेल ज्यांची क्रिमी सुसंगतता आहे ते चांगले आहेत. पोट, मांड्या आणि छातीवर वारंवार क्रीम लावा.

भरपूर पाणी प्या

आतून हायड्रेट करणे ही त्वचेच्या समस्या टाळण्याची गुरुकिल्ली आहे. जरी सौंदर्यप्रसाधने त्वचेवर लावली जात असल्यामुळे ती खूप महत्त्वाची असली तरी, ही अंतर्गत काळजी आहे जी त्वचेचे अकाली वृद्धत्व रोखते. पाणी आवश्यक आहे, म्हणून आवश्यक आहे दिवसातून किमान दीड लिटर पाणी प्या. तुम्ही भरपूर फळे आणि भाज्यांचे सेवन केले पाहिजे जे द्रव आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रदान करतात जे त्वचेच्या पेशींचे वृद्धत्व रोखतात.

सक्रिय रहा

गर्भधारणा व्यायाम

व्यायाम केल्याने तुम्हाला स्नायूंचा टोन राखण्यात मदत होईल आणि त्यामुळे त्वचेच्या तंतूंमधील सूक्ष्म अश्रू टाळता येतील. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान खेळ करणे खूप महत्वाचे आहे, बाळाच्या जन्मासाठी तुमचे शरीर चांगले तयार होईल, तुम्ही अतिरिक्त वजन वाढणे टाळाल आणि गर्भधारणेनंतर तुमची पुनर्प्राप्ती अधिक जलद आणि अधिक प्रभावी होईल. दररोज किमान 30 मिनिटे फिरायला जा, जरी तुम्ही व्यायामासाठी जितका जास्त वेळ द्याल तितके चांगले.

सूर्याच्या किरणांपासून स्वतःचे रक्षण करा

गर्भधारणेदरम्यान, त्वचेमध्ये मेलेनिनचे उत्पादन बदलते. सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेवर डाग दिसू शकतात, ज्याला मेलास्मा म्हणतात. तसेच ज्या भागात सूक्ष्म अश्रू येतात आणि स्ट्रेच मार्क्स दिसतात त्या भागात त्वचेचा रंग बदलणे. होय त्वचा गडद होते आणि रंग बदलतो, केबिनमध्ये उपचार करूनही त्यांना दूर करणे फार कठीण आहे. सूर्य संरक्षण घटकासह तुमच्या त्वचेचे रक्षण करा, सर्वाधिक किरणोत्सर्गाच्या तासांमध्ये बाहेर जाणे टाळा आणि त्वचेवर थेट सूर्यप्रकाश टाळणाऱ्या टोपी, चष्मा आणि उपकरणे वापरा.

गरोदरपणात आरोग्यदायी सवयी आवश्यक आहेत, कारण तुम्ही फक्त तुमच्या बाळाला अनुकूल नाही तर अनेक बदलांच्या टप्प्यात तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आरोग्याचे रक्षण देखील करता. जर तुम्हाला स्ट्रेच मार्क्स सारख्या खुणा टाळायच्या असतील तर, तुम्ही बाह्य हायड्रेशनसह खूप स्थिर राहा आणि गर्भधारणेदरम्यान विशिष्ट सौंदर्यप्रसाधने लावा. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, प्रसूतीनंतर काही महिने उपचार सुरू ठेवा.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.