गर्भधारणेचा मधुमेह हा एक रोग आहे जो सामान्यत: गर्भधारणेमध्ये होतो, ज्यामध्ये रक्तातील ग्लुकोजची उच्च पातळी असते आणि हे केवळ गर्भधारणेदरम्यान होते. वितरणानंतर ते सहसा अदृश्य होते. जर बाळाचा उपचार केला नाही तर त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात, म्हणून आज आपण त्याबद्दल बोलत आहोत गर्भधारणा मधुमेह टाळण्यासाठी टिपा.
असे का होते?
गर्भलिंग मधुमेह हा मधुमेहाचा एक प्रकार आहे अगदी सामान्य ते केवळ गर्भधारणेदरम्यान होते. हे आपल्या शरीरातील हार्मोन्सच्या परिणामाद्वारे तयार होते, जे इन्सुलिनच्या कामात व्यत्यय आणतात. आपले शरीर आवश्यक इंसुलिन तयार करण्यास किंवा वापरण्यास सक्षम नाही.
यामुळे बाळामध्ये विकृती होऊ शकते, हृदय आणि / किंवा श्वसन समस्या, लठ्ठपणाचा धोका आणि टाइप 2 मधुमेह वाढू शकतो किंवा बाळाच्या जीवाला धोका असू शकतो. हे काहीतरी खूप गंभीर आहे की आपण शक्य तितक्या लवकर त्याचे परीक्षण केले पाहिजे आणि त्यावर उपचार केले पाहिजेत जेणेकरून त्याचा आपल्या मुलावर किंवा आपल्या स्वतःच्या आरोग्यावर परिणाम होणार नाही.
गर्भधारणेच्या मधुमेहाचे निदान कसे केले जाते?
गर्भावस्थ मधुमेह शोधून काढला जातो ओ सुलिवान चाचणी. ही चाचणी गर्भवती महिलेवर २ and ते २ weeks आठवड्यांच्या दरम्यान केली जाते. यामुळे grams० ग्रॅम ग्लूकोज सेवन केल्यावर रक्तातील ग्लूकोजची पातळी निश्चित होते.
जर आपला निकाल 140 मिलीग्राम / डीएल पेक्षा जास्त किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल तर याचा अर्थ असा आहे की आपण गर्भधारणेच्या मधुमेहासाठी सकारात्मक चाचणी केली आहे. आणखी एक कन्फर्मेटरी टेस्ट घ्यावी लागेल तोंडी ग्लूकोज ओव्हरलोडद्वारे, जे रिक्त पोटात केले पाहिजे. पूर्वीची रक्त चाचणी केली जाईल, नंतर द्रव मध्ये वितळलेल्या 100 ग्रॅम ग्लूकोजचे सेवन केले जाते आणि 1, 2 आणि 3 तासांनंतर रक्तातील साखरेच्या पातळीचे विश्लेषण केले जाईल. जर सामान्यपेक्षा दोन किंवा अधिक मूल्ये समान किंवा मोठी असतील तर परिणाम सकारात्मक होईल.
गर्भधारणा मधुमेह टाळण्यासाठी टिपा
- व्यायाम. गर्भवती राहण्याचा अर्थ असा नाही की आपण शांत राहिले पाहिजे. आपण आपल्या स्थितीनुसार व्यायाम करू शकता आणि आपल्या परिस्थितीस हे परवानगी देते, मध्यम आणि नियमितपणे. हे आपणास बरे वाटेल, ते आपल्याला सक्रिय ठेवेल, ते आपल्या साखरेची पातळी सुधारेल, प्रसूतीच्या वेळी ते आपल्याला मदत करेल आणि हे आपल्या बाळासाठी चांगले असेल. आपल्याला कोणते व्यायाम सर्वोत्तम आहेत हे जाणून घेऊ इच्छित असल्यास. लेख चुकवू नका आपण गर्भवती असताना व्यायाम करू शकता?
- आपल्या आहाराची काळजी घ्या. मधुमेहापासून बचाव करण्यासाठी निरोगी आणि संतुलित पध्दतीने आहार घ्या, त्यासोबतच आई व बाळ दोघांसाठीही अत्यंत आवश्यक आहे. प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि साखर टाळा. दिवसातून 5 किंवा 6 जेवण खा जेणेकरून ते दिवसभर चांगले वितरीत केले जातील, यामुळे आपले चयापचय अधिक कार्यक्षम होईल.
- कर्बोदकांमधे सावध रहा. वाईट गोष्टी टाळण्यासाठी कमी प्रमाणात कार्बोहायड्रेट खाण्याचा प्रयत्न करा. ते पोषकद्रव्ये आहेत जे रक्तातील ग्लुकोजवर सर्वाधिक प्रभाव पाडतात.
- आपल्या फायबरचे सेवन वाढवा. हे पचन आणि अन्नाचे शोषण कमी करते. आपल्या आहारात आदर्श सुमारे 30 ग्रॅम असेल.
- आपली बीएमआय पातळी कमी करा. जर आपण अद्याप गरोदर राहिली नसेल तर, गर्भधारणेच्या मधुमेहाची शक्यता कमी करण्यासाठी आपला बॉडी मास इंडेक्स कमी करण्याचा प्रयत्न करा. 30 पेक्षा जास्त बीएमआयमुळे या आजाराची शक्यता खूपच वाढते, उर्जेवर नकारात्मक परिणाम करण्याव्यतिरिक्त.
- वजन वाढणे हळूहळू होते. गर्भधारणेदरम्यान जास्त प्रमाणात आणि दोषात घेतलेल्या किलोग्रामचे प्रमाण आपल्याला नियंत्रित करावे लागेल.
- आवश्यक तपासणी करा. गर्भधारणेदरम्यान सर्व वैद्यकीय नियंत्रणांचे अनुसरण करा ज्यावर लक्ष देणे आवश्यक आहे की कोणतेही तपशील शक्य तितक्या लवकर शोधण्यासाठी. गर्भधारणेदरम्यान रक्तातील साखरेची पातळी तपासा. जर त्याचा उपचार केला नाही तर त्याचे परिणाम खूप गंभीर असू शकतात आणि दुसरीकडे योग्य वेळी योग्य उपचार आणि कृती करुन वेळेत सापडल्यास तुम्हाला निरोगी गर्भधारणा होऊ शकते.
का लक्षात ठेवा ... आरोग्याची नेहमी काळजी घेतली पाहिजे, परंतु जेव्हा हे दुसर्‍या जीवनात येते तेव्हा अधिक. या टिप्स आपल्याला गर्भधारणेच्या मधुमेहापासून 100% वाचवणार नाहीत, परंतु आपल्याला ते होण्याची शक्यता कमी असेल.