मांडीचा सांधा मध्ये वेदना गर्भधारणेदरम्यान हे अगदी सामान्य आहे, विशेषत: तिसऱ्या तिमाहीत. तुम्हाला या प्रकारची वेदना लक्षात येते का? याची कारणे आणि सर्वसाधारणपणे पेल्विक क्षेत्रातील वेदना सामान्यत: गर्भधारणेशी संबंधित असतात आणि म्हणूनच तात्पुरत्या असतात, परंतु त्यांचे मूळ देखील असू शकते आणि ते गंभीर पॅथॉलॉजीचे लक्षण असू शकतात.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आपल्या शरीरात बदलशारीरिक आणि हार्मोनल दोन्हीमुळे गर्भधारणेदरम्यान कंबरदुखी होऊ शकते. परंतु याच्याशी संबंधित नसलेली इतर कारणे आहेत: हर्निया, जळजळ, फायब्रॉइड्स, जननेंद्रियाचे संक्रमण... म्हणूनच डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
कंबरदुखीची संभाव्य कारणे
गरोदरपणात मांडीचे दुखणे संबंधित असू शकते गर्भधारणेचे वैशिष्ट्यपूर्ण बदल, जसे की वजन वाढणे, संप्रेरक सोडणे किंवा कडक पेल्विक सांधे, ज्याने तुम्हाला काळजी करू नये. तथापि, ते सर्व या स्वरूपाचे नाहीत आणि काही गंभीर समस्यांचे स्त्रोत असू शकतात.
गर्भधारणेदरम्यान बदल
गर्भवती महिलेच्या शरीराच्या दरम्यान अनेक बदल होतात ज्यामुळे विविध अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते. pubalgia हे सर्वात सामान्य आहे, एक तीक्ष्ण वेदना जी जघनाच्या भागात उद्भवते आणि ती पहिल्या तिमाहीत अनुभवली जाऊ शकते किंवा बाळाचे वजन आधीच वाढलेले असताना, त्याच्या शेवटच्या टप्प्यात जास्त परिणाम होऊ शकतो, परंतु इतर अनेक आहेत आणि ते प्रामुख्याने यामुळे...
- बाळाचे वजन वाढणे. गर्भधारणेदरम्यान कंबरदुखीचे मुख्य कारण म्हणजे बाळाचे वजन वाढणे. हे गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत दोन्ही उद्भवते, जेव्हा ओटीपोटाचे अस्थिबंधन आणि स्नायू शिथिल होतात आणि ताणतात. बाळाला सामावून घ्या वाढत आहे, परंतु तिसऱ्या तिमाहीत देखील.
- आईमध्ये शारीरिक बदल. गर्भावस्थेच्या 9 महिन्यांत आपले वजन वाढते आणि ओटीपोटाचे स्नायू आणि अस्थिबंधन ओव्हरलोड करू शकतात, ज्यामुळे मांडीचा सांधा दुखू शकतो. तसेच, विशेषतः शेवटच्या तिमाहीत, मणक्याची वक्रता बदलली आहे वाढत्या बाळाशी जुळवून घेणे आणि प्रसूतीच्या वेळेची तयारी करणे, ज्यामुळे ओटीपोटाचे स्नायू आणि अस्थिबंधन ताणले जाऊ शकतात आणि वेदना होऊ शकतात.
- हार्मोन सोडणे. कंबरदुखीचे आणखी एक कारण म्हणजे रिलॅक्सिन हार्मोन सोडणे, जे गर्भधारणेदरम्यान वाढत्या बाळाला सामावून घेण्यासाठी हिप आणि श्रोणिमधील अस्थिबंधन आणि सांधे शिथिल करून कार्य करते.
प्लेसेंटल अडथळे
प्लेसेंटल अडथळे येण्याच्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे मांडीचा सांधा अचानक दुखणे, त्यासोबत रक्तस्त्राव, तीव्र ओटीपोटात दुखणे, अशक्तपणा, टाकीकार्डिया... असे आढळल्यास आपत्कालीन कक्षात जा.
स्त्रीरोगविषयक ट्यूमर किंवा संक्रमणांची उपस्थिती
त्यांच्या आकारावर किंवा स्थानानुसार, स्त्रीरोगविषयक ट्यूमर, फायब्रॉइड्स किंवा सिस्टमुळे मांडीचा सांधा दुखू शकतो. परंतु ते इतर लक्षणांसह देखील करू शकतात जसे की ताप किंवा मळमळ, विशिष्ट संक्रमण, जसे की मूत्रमार्गात, आतड्यांसंबंधी किंवा लैंगिक संक्रमित संक्रमण. या प्रकरणांमध्ये उपचार सुरू करण्यासाठी निदान जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
वेदना कमी करण्यासाठी टिपा
तज्ञांनी विशिष्ट उपचारांची आवश्यकता असलेल्या गंभीर समस्या नाकारल्या आहेत का? मांडीचा सांधा मध्ये अस्वस्थता सामान्य गर्भधारणा अस्वस्थता असल्यास, आपण या सामान्य शिफारसी अनुसरण करून वेदना आराम करू शकता:
- कंबरे किंवा पेल्विक बेल्टसह हिप स्थिर करा.
- गर्भवती महिलांना उद्देशून काही व्यायाम करून स्थिरता सुधारा आणि श्रोणि मजबूत करा.
- वजन उचलू नका.
- उंच टाचांचे शूज घालणे टाळा आणि उभे असताना एका पायावर झुका.
- योग्य आसनांचा अवलंब करा.
- पाठीच्या खालच्या भागात उष्णता लावा.
- उदाहरणार्थ, चालणे किंवा हायड्रोजिम्नॅस्टिक्स सारख्या सौम्य शारीरिक क्रियाकलाप करा.
- वजनावर नियंत्रण ठेवा. संतुलित आहार घ्या जेणेकरून गर्भधारणेचे वजन निरोगी मर्यादेत राहील.
हे सांगण्याची गरज नाही, या टिप्सचे पालन करण्यासाठी तुम्हाला वेदना होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे आवश्यक नाही, कारण इतर कोणत्याही अस्वस्थता किंवा आजार नसल्यास ते तुम्हाला तुमची गर्भधारणा चांगल्या प्रकारे पार पाडू देतील. स्वतःची काळजी घेणे महत्वाचे आहे, त्याहूनही अधिक जेव्हा आपण ते दोनसाठी केले पाहिजे.