गर्भधारणेदरम्यान पोटाच्या खड्ड्यात वेदना

गर्भधारणा ही एक अद्भुत प्रक्रिया आहे, परंतु काही वेळा लहान अडथळे येतात ज्यांचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. सह घडते गर्भधारणेदरम्यान पोटाच्या खड्ड्यात वेदना, ही वस्तुस्थिती आहे जी सर्व स्त्रियांमध्ये घडत नाही, परंतु हे सहसा खूप सामान्य आहे.

Este वेदना हे दुसर्‍या तिमाहीत होऊ शकते, तिसर्‍यामध्ये अधिक सामान्य आहे, मोठ्या प्रमाणात दररोज छातीत जळजळ किंवा छातीत जळजळ जे सहसा खूप त्रासदायक असते. हे विविध कारणांमुळे असू शकते, पोटाकडे गर्भाशयाचा दाब हे सर्वात सामान्य कारण आहे. तथापि, आम्ही विश्लेषण करू हे का होते आणि ते कसे टाळावे शक्य तितक्या मोठ्या प्रमाणात.

गर्भधारणेदरम्यान पोटाच्या खड्ड्यात वेदना का होतात?

कारणे विखुरलेली आहेत, जरी आम्ही विश्‍लेषण करत असलेली सर्वच कारणे सूचित केलेली नसतात. गर्भधारणेदरम्यान एक महान आहे विविध प्रकारचे हार्मोन्स, सामान्यतः प्रोजेस्टेरॉन. त्याचे कार्य स्नायूंना आराम देणे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल भागावर परिणाम करणे आणि त्याचे संक्रमण कमी करणे आहे. या वस्तुस्थितीमुळे, पचन सुरू होण्यास वेळ लागतो आणि पोटातील सामग्री पोटाच्या तोंडात परत येते, म्हणूनच जळजळ आणि जळजळ देखील जाणवते, याला तथाकथित गॅस्ट्रिक रिफ्लक्स म्हणतात.

• पचन दरम्यान ते होऊ शकतात वाढलेली गॅस आणि बद्धकोष्ठता. या प्रक्रियेमुळे गर्भाशय आणि आतड्यांवर अधिक दबाव येतो आणि वेदना अधिक तीव्र होते, विशेषत: पोटाच्या खड्ड्यात. नंतर, आम्ही सूचित करू की कोणते पदार्थ फायदेशीर आहेत आणि कोणते प्रतिकूल आहेत.
• बाळाची आणि गर्भाशयाची वाढ हे काहीतरी अपरिहार्य आहे आणि संपूर्ण प्रणालीला क्षमतेनुसार समायोजित करते, ज्यामुळे ओटीपोटाचे अवयव आत येतात आणि संकुचित होतात, ज्यामुळे ही अस्वस्थता होते.
• तिसर्‍या तिमाहीत काही आकुंचन देखील होते, त्यांना म्हणतात प्रसूती वेदना आणि सूचित करा की श्रम पूर्ण होण्याच्या अंतिम टप्प्यात आहे.

पोटाच्या खड्ड्यात वेदना शांत करण्यासाठी उपाय

आम्ही देत ​​असलेले काही उपाय ही अस्वस्थता दूर करू शकतात. ती लागू करण्यासाठी कोणती पद्धत सर्वोत्तम कार्य करते हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला या प्रकारचा सल्ला लक्षात ठेवावा लागेल.

• अन्न ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे कारण असे पदार्थ आहेत जे पचनास अडथळा आणू शकतात. तुम्हाला निरोगी खाणे आवश्यक आहे, परंतु काही प्रकारचे अन्न टाळण्याचे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे. लिंबूवर्गीय आणि टोमॅटो सॉसमुळे भरपूर आंबटपणा होऊ शकतो, मसाले देखील प्रतिकूल असतात आणि काही भाज्या जसे की कोबी आणि फ्लॉवर खूप गॅसयुक्त असू शकतात.
• जेवल्यानंतर झोपणे टाळा. जर तुम्हाला सर्वात जास्त हवे असेल तर तुम्ही अर्ध्या बसून झोपू शकता. तुम्हाला झोपण्यासाठी किमान 2 तास थांबावे लागेल, कारण तुम्ही गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्सला अनुकूल होण्याआधी असे केल्यास.
• कार्बोनेटेड पेये, कॉफी, चहा, चॉकलेट किंवा चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन करू नका, कारण ते पचनास विलंब करतात आणि ते जड करतात.

• ते आहे थोड्या प्रमाणात अन्न खा आणि अन्न चांगले चावा, जास्त प्रमाणात खाणे चांगले नाही किंवा संपूर्ण पोट भरण्याची क्रिया देखील नाही. भरपूर पाणी पिणे खूप चांगले आहे, परंतु जेवण दरम्यान. पोट लवकर भरू नये म्हणून जेवताना भरपूर द्रव पिणे चांगले नाही. छातीत जळजळ आणि मळमळ टाळण्यासाठी आपल्याला लहान sips प्यावे लागतील.

या प्रकारचे उपाय नेहमी लक्षणे मदत करतील, परंतु जळजळ कायम राहिल्यास डॉक्टरांना भेटणे आणि विशिष्ट प्रकारची औषधे लिहून देण्याचा सल्ला दिला जातो.

संबंधित लेख:

गर्भधारणेच्या आणि तिसऱ्या तिमाहीत मासिक वेदना      

वेदना टाळण्यासाठी जे पदार्थ घेतले जाऊ शकतात

यापैकी काही पदार्थ पचनास मदत करण्यासाठी फायदेशीर आहेत आणि पोटदुखी टाळण्यासाठी आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. घ्या ओटिमेल हे पचन आणि आम्लता सुधारण्यास मदत करते आणि एका ग्लास पाण्यात एक चमचे ओटचे जाडे भरडे पीठ टाकून सकाळ संध्याकाळ घेतले जाऊ शकते.

Lदूध करण्यासाठी हे पाचक देखील आहे आणि तुम्ही झोपताना छातीत जळजळ टाळण्यासाठी झोपण्यापूर्वी एक कप दूध पिऊ शकता. पचनास मदत करणारे इतर पदार्थ आहेत काकडी आणि पपई. तसेच सफरचंद हे त्याच्या नैसर्गिक अँटासिडमुळे मदत करते, दररोज एक तुकडा घेणे सोयीचे आहे.

La कॅमोमाइल ओतणे मध्ये तो नेहमी एक चांगला सहयोगी आहे, तो नेहमी पाचक आहे. एक कप उकडलेल्या पाण्यात एक चमचा कॅमोमाइल टाकून ते जेवणानंतर घेऊ शकता.