गर्भधारणेदरम्यान पोटावर उष्णता लावणे हानिकारक आहे का?

गर्भवती महिला आंघोळ करत आहे

जोपर्यंत उष्णता योग्यरित्या वापरली जाते तोपर्यंत गर्भधारणेदरम्यान आरामदायी गरम आंघोळ हानिकारक असू नये.

गर्भधारणेदरम्यान पोटात उष्णता लागू शकते का?

जेव्हा आपण उबदार पाण्याने झाकलेल्या बाथटबमध्ये जाण्याचा विचार करतो किंवा जेव्हा आपले पोट दुखते आणि आम्हाला आठवते की आमच्याकडे गरम पाण्याची बाटली आहे जी आपल्याला नेहमी वेदना कमी करण्यास मदत करते, तेव्हा मोठा प्रश्न मनात येतो: जेव्हा आपण गर्भधारणेदरम्यान जात असतो तेव्हा आपण पोटावर उष्णता लावू शकतो का? उत्तर होय आहे, जोपर्यंत ती मध्यम उष्णता आणि मर्यादित काळासाठी आहे.

म्हणजेच, ते 37,7ºC पेक्षा जास्त नसावेत आणि जर आपण पाण्याच्या पिशव्या किंवा चेरी स्टोनच्या उशाबद्दल बोलत असाल तर गरम पाण्याच्या बाबतीत 10 मिनिटांपेक्षा जास्त किंवा 20 पेक्षा जास्त उष्णता लागू करू नये. लक्षात ठेवा की गर्भधारणेदरम्यान शरीराचे तापमान 38,9ºC पेक्षा जास्त नसावे, अगदी तापानेही नाही.

आपले शरीर पूर्ण रुपांतरीत आहे आणि ते आपल्याला पाठवणाऱ्या सिग्नलकडे जास्त लक्ष देते. आम्ही अधिक सावधगिरीने उपक्रम घेतो जे जीवनाच्या इतर वेळी आम्ही पूर्णपणे निरुपद्रवी मानू. किंबहुना आपण बऱ्याच गोष्टी करणे बंद केले बाळाला इजा होण्याच्या भीतीने. कधीकधी हे काही करणे थांबवणे नव्हे तर आयुष्यातील या सुंदर क्षणाशी जुळवून घेणे असते.

पोटावर मध्यम उष्णता आपल्याला जोखमीपेक्षा अधिक फायदे आणते

आपण पाहिल्याप्रमाणे, गर्भधारणेदरम्यान आपल्याला पोटावर मध्यम उष्णता लावणे थांबवावे लागत नाही. उष्णतेचे स्त्रोत जे येतात गरम पाण्याच्या बाटल्या, चेरी पिट उशा किंवा एक गरम शॉवर फायदेशीर परिणाम होऊ शकतात कारण ते पसंत करतात स्नायू शिथिलता. उष्णता वासोडिलेशनला परवानगी देते आणि उपचार केलेल्या भागात रक्ताचा प्रवाह निर्माण करते, ज्यामुळे अवयवाचे आकुंचन कमी होते.

परिच्छेद पाण्याचे तापमान पुरेसे आहे का ते जाणून घ्या जर आमच्याकडे थर्मामीटर नसेल तर ते पाण्यात बुडले जाऊ शकते आम्ही पायाने चाचणी करू शकतो. जर आपण साधारणपणे पाण्यात जाऊ शकलो तर पाणी ठीक आहे. जर आपल्याला ते थोडेसे आणि हळूहळू करावे लागेल तर याचा अर्थ असा होतो की ते खूप गरम आहे. ते थंड होईपर्यंत प्रतीक्षा करा स्पर्श करा.

गर्भवती आंघोळ करत आहे

की आपण छान गरम आंघोळ करून आराम करू शकतो याचा अर्थ असा नाही की आपण सॉनाला जाऊ शकतो किंवा जकूझीमध्ये जाऊ शकतो. या प्रकारची उष्णता मध्यम नाही, ती खूप मजबूत आहे आणि गर्भधारणेदरम्यान ती टाळणे चांगले. जास्त उष्णतेमुळे बाळामध्ये काही विकृती निर्माण होऊ शकतात, ज्यामुळे पाठीचा कणा, पाठीचा कणा किंवा मेंदूच्या विकासावर परिणाम होतो आणि विशेषत: सुरुवातीच्या टप्प्यात गर्भपात होऊ शकतो.

साठी म्हणून साठी उष्णता स्रोत वेदना कमी करा, गर्भधारणेदरम्यान सहसा इलेक्ट्रिक ब्लँकेट्सची शिफारस केली जात नाही कारण त्यापैकी बर्‍याच तापमान 37,7ºC पेक्षा जास्त असते. असे असले तरी, विविध तापमानासह इलेक्ट्रिक ब्लँकेट आहेत आणि किमान या मूल्यापेक्षा कमी असते. आपण वापरत असलेल्या तापमानाकडे आपण लक्ष दिले पाहिजे.

गरम पाण्याच्या बाटल्या किंवा चेरी पिट उशा सामान्यतः पोट किंवा पाठदुखीसाठी वापरल्या जातात ते शरीराचे तापमान बदलण्यासाठी पुरेसे मोठे नाहीत. ते गर्भधारणेसाठी सुरक्षित मानले जातात. असो, वेळ मर्यादित करणे आणि त्यांचा जास्तीत जास्त 20 मिनिटे वापर करणे आणि दर 4 तासांनी ते पुन्हा करणे चांगले.

पहिल्या आणि दुसऱ्या तिमाहीत

दरम्यान पहिला आणि दुसरा तिमाही गर्भधारणेदरम्यान पोटावरील स्थानिक उष्णता मदत करते ओटीपोटाचा त्रास दूर करा लहान गर्भाशयाच्या आकुंचन आणि आतड्यांसंबंधी पोटशूळांमुळे. अपचन किंवा अवघड पचन झाल्यास ते उपयुक्त ठरू शकते. परंतु तापमान आणि वेळेच्या मर्यादा नेहमी लक्षात ठेवा ज्याचा मी आधी उल्लेख केला आहे.

तिसरा चतुर्थांश

मध्ये तिसरा त्रैमासिक, श्रमाच्या प्रोड्रोमल टप्प्यात जेव्हा आकुंचन आधीच अधिक तीव्र होऊ लागते, तेव्हा पोटावर गरम शॉवरचा फायदेशीर प्रभाव पडतो कारण ते सुरुवातीच्या आकुंचनांच्या वेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते आणि आपल्याला आराम देते, ज्याचे तंत्रिकाच्या त्या क्षणांमध्ये कौतुक केले जाते .

गर्भवती महिला उन्हात

गर्भधारणेदरम्यान पोटावर सूर्याचा प्रभाव

जेव्हा सूर्यप्रकाश येतो तेव्हा स्त्रीच्या गर्भधारणेशी संबंधित कोणतेही धोके नसतात. तुम्ही गरोदर राहिल्या आधी सारखीच खबरदारी घेतल्याशिवाय हे घेतले जाऊ शकते. त्वचेचा फोटोटाइप (त्वचेचा रंग) यावर अवलंबून मध्यम किंवा उच्च संरक्षण घटक वापरणे आवश्यक आहे, कधीही एसएफपी 30 पेक्षा कमी नाही. सर्वात मोठ्या सौर तीव्रतेच्या तासांमध्ये थेट संपर्क टाळा, अंदाजे सकाळी 11 ते दुपारी 16 दरम्यान. उच्च कव्हरेज सनस्क्रीन देखील संरक्षणासाठी आणि निर्मितीस प्रतिबंध करण्यासाठी एक उपाय आहे ताणून गुण.

स्ट्रेच मार्क्स आणि गर्भधारणा

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना ताणून गुण ते त्वचेच्या 'डाग' चे सामान्य रूप आहेत. ते रेषीय एरिथेमॅटस, जांभळा (लाल स्ट्रीक्स) किंवा हायपोपिग्मेंटेड (पांढरे स्ट्रीक्स) असू शकतात. काही धोकादायक घटक आहेत ज्यामुळे आमच्या त्वचेवर स्ट्रेच मार्क्स दिसू शकतात, ज्यात गर्भधारणा, काही औषधांचा वापर (उदाहरणार्थ, कोर्टिसोन, एकतर स्थानिक किंवा पद्धतशीरपणे), काही रोग (मार्फन सिंड्रोम, कुशिंग रोग) आणि काही शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप.

त्वचेची लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि स्ट्रेच मार्क्स दिसण्यापासून रोखण्यासाठी (जोखीम कारक काहीही असो), दररोज चांगले मॉइश्चरायझर. आम्ही त्यांच्याबद्दल दुसर्या लेखात बोलू.

जर तुम्हाला लेख आवडला असेल तर तो तुमच्या मित्रांसोबत शेअर करण्यास अजिबात संकोच करू नका. आणि आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, टिप्पण्यांमध्ये आपला प्रश्न सोडा. आम्ही आनंदाने आणि शक्य तितक्या लवकर प्रतिसाद देऊ.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.