हे जवळजवळ निश्चित आहे की ज्या स्त्रिया गर्भधारणा करत आहेत किंवा गेले आहेत त्यांनी काही समज आणि समजुतींचा सामना केला असेल. कदाचित त्यांना असे सांगितले गेले आहे की "दोनसाठी खाणे" आवश्यक आहे, कारण ते गर्भात दुसरे जीवन घेतात, की त्यांनी त्यांच्याबरोबर राहणा-या मांजरीपासून पूर्णपणे मुक्त होणे आवश्यक आहे, धोकादायक रोगांचा वाहक म्हणून किंवा ते करू शकत नाहीत. या काळात लैंगिक संबंध ठेवा.
Lमातृत्वाबद्दल अफवा खूप आहेत. त्यापैकी बरेच जण बर्याच काळापासून प्रसारित केले गेले आहेत: कदाचित म्हणूनच ते सत्यापित केले गेले आहेत की नाही यावर अजूनही विश्वास आहे. या लेखात आम्ही पुनरावलोकन करण्याचा निर्णय घेतला आहे गरोदरपण बद्दल 10 खोटे मिथक.
पोटाचा आकार बाळाचे लिंग प्रकट करतो
लोकप्रिय परंपरेनुसार, विविध प्रकार आहेत गर्भाचे लिंग शोधा. त्यापैकी एक पेंडुलम किंवा गर्भवती महिलेची अंगठी वापरणे, जे पोटावर संतुलन राखण्यासाठी केले पाहिजे. दोलायमान हालचालीच्या दिशेच्या आधारावर, तो पुरुष आहे की मादी आहे याचा अंदाज लावू शकतो.
दुसरी प्रणाली समाविष्टीत आहे पोटाच्या आकाराचे निरीक्षण करा: जर ते गोलाकार असेल तर ती मुलगी असेल, जर ती अधिक टोकदार असेल तर मुलगा असेल. या सिद्धांताची लोकप्रियता असूनही, त्याचे समर्थन करण्यासाठी कोणताही वैज्ञानिक आधार नाही, म्हणून ती दूर करणे एक मिथक आहे. तज्ञांच्या मते, पोटाचा आकार अशा घटकांशी जोडलेला आहे महिलांची शारीरिक रचना आणि बाळाची स्थिती, बाळाचे लिंग नाही.
गर्भवती महिलेला दोन वेळेस खावे लागते
आणखी एक व्यापक समज असा आहे की गरोदर स्त्रियांनी हे केले पाहिजे दोन लोकांसाठी खा. हा विश्वास, युद्धोत्तर काळापासूनचा आहे, दूर करणे आवश्यक आहे: गर्भधारणेदरम्यान, खरं तर, फक्त दैनंदिन ऊर्जेच्या गरजेत थोडीशी वाढ ज्याचे भाषांतर -आरोग्य मंत्रालयाच्या संकेतांनुसार- मध्ये होते 350 कॅलरीज अधिक गर्भधारणेदरम्यान दररोज दुसरा त्रैमासिकआणि अतिरिक्त 460 kcal मध्ये दररोज तिसरा त्रैमासिक.
तथापि, सूचित केलेले वजन वाढणे, गर्भधारणेपूर्वी स्त्रीचे काय होते यावर अवलंबून असते, म्हणून प्रत्येक केसचे वैयक्तिकरित्या मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.
अनुसरण करा गर्भधारणेदरम्यान निरोगी आहार हे खूप महत्वाचे आहे, कारण ते स्त्रीच्या आरोग्यामध्ये, गर्भाच्या आरोग्यामध्ये आणि गर्भधारणेच्या उत्क्रांतीत मूलभूत भूमिका बजावते. काही भागांमध्ये ओव्हरबोर्ड न जाणे, विशेषतः, वजन वाढणे टाळण्यास मदत करते ज्यामुळे समस्या उद्भवू शकतात उच्च रक्तदाब y गर्भधारणेचा मधुमेह, उदाहरणार्थ.
अन्नाची लालसा, तृप्त न झाल्यास त्वचेवर डाग पडतात
तथाकथित "तृष्णा" शी संबंधित लोकप्रिय अफवांची कमतरता नाही, म्हणजेच विशिष्ट पदार्थांची तीव्र इच्छा ज्याचा अनुभव गर्भवती महिलांना अनेकदा येतो.
दूर करण्यासाठी प्रथम मिथक आहे विशिष्ट पौष्टिक गरजांशी संबंधित नाहीत भावी आईचे. दुसरे म्हणजे तेही नाही ते शरीरावर दिसणार्‍या बर्थमार्क्सशी देखील संबंधित नाहीत, एक संज्ञा ज्यासह, सामान्य भाषेत, आम्ही त्वचेवरील डाग (मुले आणि प्रौढांच्या) चा संदर्भ देतो जे सहसा जन्मापासून उपस्थित असतात. हे नाव गर्भवती महिलेच्या अतृप्त अन्न इच्छेमुळे उद्भवते या व्यापक समजुतीवरून हे नाव प्राप्त झाले आहे.
गर्भधारणेदरम्यान लैंगिक संबंध ठेवणे धोकादायक आहे
गर्भधारणेदरम्यान लैंगिक संभोग हा निषिद्ध विषय असतो, मुख्यत: गर्भाला धोका असू शकतो या विश्वासामुळे. तथापि, हे देखील दूर करण्यासाठी एक मिथक आहे: खरं तर, जेव्हा एखादी स्त्री गरोदर असते तेव्हा लैंगिक संभोग करणे शक्य आहे. शिवाय, हे जोडप्याच्या मानसिक संतुलनासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. हे गर्भाला हानी पोहोचवणारे दर्शविले गेले नाही, म्हणून गर्भधारणेदरम्यान लैंगिक संबंध सुरक्षित मानले जातात, अकाली जन्माचा धोका किंवा प्लेसेंटाच्या समस्यांसारख्या विशिष्ट विशेष प्रकरणांशिवाय. कोणत्याही परिस्थितीत, डॉक्टर केसानुसार तंतोतंत संकेत देईल, स्त्रीला तिच्या स्थितीनुसार कसे वागावे हे सुचवेल.
मळमळ फक्त सकाळी येते
जरी सकाळी अधिक सामान्य असले तरी, गर्भधारणेमध्ये मळमळ दिवसा आणि रात्रीच्या इतर वेळी देखील येऊ शकते, आणि केवळ जागृत असतानाच नाही, जसे की अनेकदा मानले जाते. या प्रकटीकरणाची कारणे अद्याप पूर्णपणे समजली नाहीत, परंतु गर्भधारणेदरम्यान होणारे हार्मोनल बदल संबंधित भूमिका बजावतात असे दिसते.
जर तुम्हाला छातीत जळजळ असेल तर याचा अर्थ असा आहे की बाळाचे केस लांब असतील
आणखी एका प्रचलित मान्यतेनुसार, गर्भधारणेदरम्यान छातीत जळजळ हे बाळाला लांब केस असल्यामुळे होते. खरं तर, एक लहान अभ्यास आहे, द्वारे आयोजित जॉन्स हॉपकिन्स वैद्यकीय संस्था आणि मध्ये प्रकाशित जन्म 2006 मध्ये, त्यानुसार आहे छातीत जळजळ च्या तीव्रता दरम्यान एक संबंध आणि गर्भावरील केसांचे प्रमाण. तथापि, हे लहान-सापेक्ष संशोधन होते की एकट्या, यूटा हेल्थ विद्यापीठाने स्पष्ट केल्याप्रमाणे, हे कारण आणि परिणाम संबंध प्रदर्शित करत नाही. esophageal sphincter (ज्यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते) वर आरामदायी प्रभावाव्यतिरिक्त, गर्भधारणेचे हार्मोन्स बाळाच्या केसांच्या वाढीमध्ये अधिक भूमिका बजावतात.
गर्भवती महिलांनी घरात मांजर ठेवू नये
हे विधान एखाद्या प्रचलित मिथकातून आलेले नाही, परंतु मांजरींकडून मानवांमध्ये संक्रमित होऊ शकणार्‍या आजारातून आले आहे: टॉक्सोप्लाझोसिस. हा संसर्गजन्य रोग - मुळे टोक्सोप्लाझ्मा गोंडी, एक परजीवी प्रोटोझोआन- प्राणी आणि मानव दोघांनाही प्रभावित करू शकतो आणि, गर्भधारणेदरम्यान संकुचित झाल्यास, त्याचे गर्भावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
कसे करू शकता मांजर टॉक्सोप्लाझोसिस प्रसारित करते का? ? जर मांजरी संक्रमित कच्चे मांस खात असेल किंवा उंदीर आणि पक्षी यांसारखे प्राणी खात असेल जे परजीवी वाहक असतात. टॉक्सोप्लाझ्मा अंडी तुमच्या पाचक प्रणालीमध्ये डुप्लिकेट केली जातील, जी नंतर विष्ठेमध्ये उत्सर्जित केली जातील (नंतरचे हे संक्रमणाचे संभाव्य माध्यम आहे).
जेव्हा हात संक्रमित सामग्रीच्या संपर्कात येतात आणि नंतर ते तोंडात टाकतात तेव्हा धोका उद्भवतो (उदाहरणार्थ, तुम्ही कचरापेटी स्वच्छ करता आणि करू नका. तुम्ही तुमचे हात चांगले धुवा). मात्र, या प्राण्यापासून हा आजार होणे दुर्मिळ आहे. एक घरगुती मांजर, जर तुम्ही फक्त घरी राहत असाल आणि अनुसरण करा मांजरींसाठी योग्य आहार, क्वचितच संसर्ग होतो. याव्यतिरिक्त, संभाव्य संसर्ग टाळण्यासाठी सावधगिरींच्या मालिकेचे पालन करणे पुरेसे आहे:
- ते चांगले आहे सँडबॉक्स साफ करण्याची जबाबदारी गर्भवती महिला नाहीपण कुटुंबातील आणखी एक सदस्य. आपण त्याची काळजी घेतल्यास, आपल्याला आवश्यक असेल हातमोजे घाला.
- मांजरीची विष्ठा दररोज स्वच्छ केली पाहिजे: टॉक्सोप्लाझ्मा अंडी सुमारे दोन ते तीन दिवसांनंतर संसर्गजन्य होतात, म्हणून त्यांना दररोज काढून टाकणे महत्वाचे आहे.
- मांजरीला अन्न दिले पाहिजे चांगले शिजवलेले किंवा कॅन केलेला.
- गरोदर आईने करणे आवश्यक आहे बागकामाचे हातमोजे घाला जमिनीवर मांजरीच्या संभाव्य विष्ठेच्या संपर्कात येऊ नये म्हणून.
आम्ही हे देखील लक्षात ठेवतो की टोक्सोप्लाझोसिसचा प्रतिबंध विशेषतः अन्नाकडे विशेष लक्ष देऊन सर्व वर जातो मांस कच्चे आणि येथे कच्ची फळे आणि भाज्या, ज्या चांगल्या प्रकारे धुतल्या पाहिजेत त्यांचे सेवन करण्यापूर्वी.
गर्भवती महिलांनी सीट बेल्ट लावू नये
दूर करण्यासाठी आणखी एक महत्त्वाचा समज म्हणजे गर्भवती महिला सीट बेल्टशिवाय कारमध्ये राहू शकतात. डीगर्भधारणेदरम्यान आणि गर्भवती न होता वापरणे आवश्यक आहे, कारण ते प्रतिनिधित्व करतात आई आणि मुलासाठी सर्वोत्तम सुरक्षा हमी.
नीट परिधान केले पाहिजे पोटाच्या वर आणि खाली पट्ट्या पार करणे: क्षैतिज बँड पोटाच्या खाली, खाली ठेवावा, जेणेकरून बाळावर दबाव पडणार नाही, तर कर्ण खांद्यापासून सुरू झाला पाहिजे आणि योग्य स्थितीत स्तनांच्या दरम्यान गेला पाहिजे.
गर्भधारणेदरम्यान शारीरिक क्रियाकलाप टाळणे चांगले
वास्तविक व्यायामासाठी सहसा कोणतेही विरोधाभास नसतात जेव्हा बाळाची अपेक्षा केली जाते, जर स्त्री निरोगी असेल आणि गर्भधारणा समस्यांशिवाय चालू राहिली. खरं तर, चळवळीचे फायदे असंख्य आहेत. त्यापैकी जास्त वजन वाढणे टाळा, बद्धकोष्ठता कमी करा, पाठदुखी, काउंटर रक्ताभिसरण आणि मुद्रा समस्या, काही नावे. कोणत्याही परिस्थितीत, प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे, आणि ते जास्त करणे किंवा खूप प्रयत्न करणे टाळा.
तज्ञ विशेषतः शिफारस करतात एरोबिक क्रियाकलाप फसवणे दररोज 30-40 मिनिटे कमी तीव्रतेचा व्यायाम , प्राधान्य देत आहे चाला , आत या सायकली o पोहणे. दुसरीकडे, हिंसक संपर्क खेळ, ज्यामध्ये पडण्याचा किंवा पोटावर वार होण्याचा धोका असतो, ते टाळले पाहिजेत.
बिअरमुळे तुम्हाला जास्त दूध मिळते
आम्ही मातृत्व आणि स्तनपान बद्दलच्या सर्वात प्रसिद्ध म्हणींपैकी एक गरोदरपणाबद्दलच्या मिथकांचा हा दौरा बंद करतो. बिअर पिण्याने आईच्या दुधाच्या उत्पादनास प्रोत्साहन मिळते. खरं तर, तुम्ही कल्पना करू शकता, ही एक चुकीची समजूत आहे. मादक पेये, खरं तर, पूर्णपणे टाळले पाहिजे गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानाच्या दरम्यान. दूध उत्पादन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे बाळाला स्तनपान करा वारंवार आणि नियमितपणे. विशेषत: नवजात मुलाचे स्वतःचे सक्शन असल्याने या संदर्भात एक उत्तेजक कार्य आहे.
आपण पाहिल्याप्रमाणे, गर्भवती महिलांसाठी सर्वात महत्वाची पाककृती घेणे आहे निरोगी जीवनशैली, ज्यामध्ये व्यायामाचा समावेश आहे परंतु योग्य आहार देखील आहे.