जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे सह 5 समस्या

जीवनसत्त्वे

हे सर्वांना ठाऊक आहे जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे गर्भवती महिलांसाठी त्यांची शिफारस केली जाते. गर्भवती महिलांनी प्रसूतिपूर्व जीवनसत्त्वे घेण्याचे कारण असे आहे की बर्‍याच लोकांना दररोज सर्व पोषक तत्वांचा शिफारस केलेला दैनिक भत्ता (आरडीए) मिळण्यास फारच त्रास होतो.

ज्या स्त्रिया गर्भधारणेचा प्रयत्न करीत आहेत किंवा स्तनपान देत आहेत त्यांच्या आहारातील विमा पॉलिसी म्हणून गर्भधारणापूर्व जीवनसत्त्वे घ्यावीत अशीही शिफारस केली जाते.

आपल्या जन्मापूर्वीचे जीवनसत्व आपल्याला मळमळ करते

काही स्त्रियांना असे आढळून आले आहे की त्यांचे आजार सकाळच्या आजारापेक्षा त्यांच्या व्हिटॅमिनमुळे पोट फुगले आहेत किंवा उद्या त्यांच्या जीवनसत्त्वेमुळे आजार आणखी वाईट होतो. जन्मपूर्व व्हिटॅमिनच्या ब्रँडचे स्विच करण्याचा प्रयत्न करू शकता की हे मदत करते की नाही हे काम करत नसेल तर झोपायच्या आधी रात्री ते घेण्याचा विचार करा.

जन्मपूर्व व्हिटॅमिन घेणे आपल्याला आठवत नाही

आपल्या स्मृती जोग करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी आपण अनेक युक्त्या वापरू शकता. दिवसाचा वेळ बदलण्याचा प्रयत्न करा ज्यात आपण आपला जीवनसत्व घेत आहात किंवा गोळ्याची स्मरणपत्र खरेदी करीत आहात. काही स्त्रिया नोंदवतात की त्यांच्या सेल फोनवर अलार्म वापरणे व्यावहारिक देखील आहे आणि गोळीच्या स्मरणशक्तीच्या अलार्मपेक्षा कमी खर्चिक आहे.

आपल्या जन्मपूर्व व्हिटॅमिनमधून बद्धकोष्ठता

बद्धकोष्ठता सामान्यत: जीवनसत्त्वे लोह पातळी पासून आहे. अशा स्त्रिया आहेत ज्या गोळीपासून द्रव जीवनसत्त्वे बदलून किंवा अगदी वेगळ्या ब्रँडकडे जाऊन, लोह कमी आणि त्यांच्या आहाराबद्दल सावधगिरी बाळगून ती अदृश्य करतात.

जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे पिणे अवघड आहे

अर्धा कॅप्सूल आणि टॅब्लेट कनेक्ट करण्याचा किंवा काट्यांचा प्रयत्न करा. काही स्त्रिया द्रव जीवनसत्त्वे पसंत करतात.

आपल्या जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे घेतल्यानंतर अप्रिय चव

काही डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे की आपण गोळ्या अर्ध्यामध्ये तोडून दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी घ्या. तर आपल्याला संपूर्ण जीवनसत्व मिळते, जे आपण दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी करता.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.