जर आपल्या मुलाने मोठ्या चिंताने खाल्ले तर काय करावे

आजच्या काळातील पालकांमध्ये अन्नाचा विषय सर्वात चिंताजनक आहे. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, मुले मोठ्या चिंतेने खातात आणि पालकांना हे माहित नसते की ही वस्तुस्थिती का उद्भवते आणि ती चिंताजनक कारण असल्यास.

पुढील लेखात आम्ही आपल्याला खाण्याच्या या चिंतेचे कारण जाणून घेण्यात मदत करतो आणि आपण कसे वागावे. 

खाताना मुलांची चिंता

अशी अनेक कारणे आहेत जी मुळे मोठ्या इच्छेने आणि कदाचित उद्या नसल्यासारखे खाण्यास कारणीभूत ठरतील. मूल लहान आहे आणि काही आठवडेच असल्याने त्याला कधी खायचे व केव्हा थांबायचे हे त्याला ठाऊक असते कारण ते संतुष्ट आहे.

तज्ज्ञांचे मत आहे की चिंताग्रस्त आहार घेणे ही भावनिक समस्येमुळे होते. अशा प्रकारे, बहुधा मुलाने जास्त इच्छा खाल्ल्यास ते उच्च पातळीवरील तणाव किंवा रागामुळे उद्भवू शकते. नित्यक्रमात वेगवेगळे बदल, कुटुंबातील किंवा शाळेतल्या समस्यांमुळे बर्‍याच मुलांना अशा प्रकारच्या समस्या अधिक खाण्याकडे वळवतात. भावनिक समस्या असलेले मूल चिंताग्रस्त पद्धतीने खाऊ शकते जे पालकांना गंभीरपणे चिंता करते.

पालकांनी काय करावे

जर आपल्या लक्षात आले की आपल्या मुलास मोठ्या चिंताने खाल्ले असेल तर आपण त्याच्या संभाव्य कारणांचे विश्लेषण करून प्रारंभ करणे चांगले आहे.

  • असे होऊ शकते की लहान व्यक्ती दिवसातून काही वेळा खातो. थोडक्यात, मुले दिवसभरात पाच जेवण खात असतात. आपल्या छोट्या व्यक्तीला त्यांची भूक भागवण्यासाठी सकाळच्या मध्यभागी किंवा दुपारी काहीतरी खाण्याची आवश्यकता असू शकते आणि दुपारच्या जेवणासाठी किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी जास्त खाऊ नये.
  • जसे आपण वर आधीच सूचित केले आहे की बर्‍याच प्रसंगी अन्नातील चिंताची समस्या थेट मुलाच्या भावनांशी संबंधित असते. तणाव हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे, म्हणून मुलासमवेत बसून त्या भावनिक समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. मुलाला नेहमीच हे माहित असणे आवश्यक आहे की त्याचे पालक आपल्या इच्छेसाठी तेथे आहेत आणि ते तुमच्या आयुष्यातील एक आधार देणारी दगड आहेत. आपल्याला तणावाचे कारण माहित असले पाहिजे आणि तेथून, अशा तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी भिन्न निराकरणे ऑफर करा.
  • बसून भावनात्मक समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करीत, दिवसातील प्रत्येक क्षणी मूल अत्यंत चिंताग्रस्तपणे खातो ही वस्तुस्थिती संपविणे महत्त्वाचे आहे.

मुलांसाठी सर्वात वाईट खाद्यपदार्थ

खाताना समस्या टाळण्यासाठी टिप्स

  • कोणत्याही मनुष्यासाठी खाणे आवश्यक आहे आणि त्या आधारावर आईवडिलांनी मुलाला खाण्यासाठी दंड किंवा बक्षीस देण्यासाठी कधीही विसरले पाहिजे. त्यास लहान मुलाने खावे कारण शरीर त्याबद्दल विचारते आणि जेव्हा ते विकसन येते तेव्हा त्याची आवश्यकता असते.
  • बर्‍याच पालकांनी केलेली आणखी एक मोठी चूक म्हणजे त्यांच्या मुलास खाण्यास भाग पाडणे. आपल्याला धैर्य धरावे लागेल आणि कोणत्याही अडचण न घेता मुलाला सर्व काही खायला वेळ द्यावा लागेल. एखाद्या मुलास खाण्यास भाग पाडण्यामुळे मुलास विशिष्ट खाद्यपदार्थाचे आणि त्याचा तिरस्कार होऊ शकेल आपण विचित्र खाण्याच्या विकाराने ग्रस्त होऊ शकता.
  • पालकांनी नेहमीच उदाहरणादाखल नेतृत्व केले पाहिजे. कुटुंब म्हणून खाणे किंवा शरीराला हानी पोहचणारे जंक फूड खाणे यासारख्या निरोगी सवयींना प्रोत्साहन देणे महत्वाचे आहे.
  • नित्यक्रम देखील महत्त्वपूर्ण असतात जेणेकरून खाताना मुलांना जास्त त्रास होऊ नये. म्हणूनच एकाच वेळी खाण्याचा प्रयत्न करणे आणि जेव्हा पाहिजे तेव्हा टेबल सोडणे टाळणे आवश्यक आहे. कुटुंबासमवेत भोजन करण्याचा वेळ असावा.
  • औद्योगिक पेस्ट्री, शक्करयुक्त पेय आणि जंक फूड बद्दल विसरा. घरी जे अन्न हवे ते शक्य तितके निरोगी असले पाहिजे. एका मुलाने नाश्त्यासाठी टोमॅटो आणि एवोकॅडोसह संपूर्ण गहू टोस्ट खाल्ल्यासारखे नाही, न्याहारीसाठी त्याला जास्त प्रमाणात साखरयुक्त धान्य किंवा औद्योगिक पेस्ट्री खाण्याची सवय लावण्यापेक्षा.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.