मी राज्य हवामानशास्त्रीय एजन्सीच्या पृष्ठावरून वाचले आहे की, उद्या मंगळवार काही भागात तापमान थेंब अपेक्षित आहे, तर काहींमध्ये ते जास्त असेल. उन्हाळा आला आहे, आणि मी हे आश्चर्यचकितपणे म्हणू शकत नाही, कारण मला माहित आहे की हंगामात बदल झाला आहे; आणि उष्णतेच्या तीव्रतेने हे घडले आहे कारण जूनच्या अखेरीस आम्ही आधीच 30 दिवस पोहोचले आहोत..
जेव्हा थर्मामीटरने चिंताजनक पातळी गाठली तेव्हा आपल्या मुलांबरोबर सावधगिरी बाळगण्याचे एक सक्तीचे कारण आहे. हे विशेषतः लहान मुले आणि अगदी लहान मुलांच्या बाबतीत संबंधित आहे आणि हे दोन कारणांसाठी आहे: एकीकडे घराच्या सर्वात लहान भागात त्वरीत उष्णता जमा होते, कमी शरीराच्या पृष्ठभागावर / द्रव प्रमाण प्रमाणानुसार.
माझे मुल गरम असेल तेव्हा मला कळेल?
आणि दुसरीकडे, ते त्यांच्या स्वतःच्या कळकळची भावना व्यक्त करू शकत नाहीत किंवा प्रौढांच्या अपेक्षेप्रमाणेच नाही तर खरं तर ते चिडचिडे असू शकतात. जर द्रवपदार्थाचे सेवन केले गेले नाही तर ते पटकन निर्जलीकरण होते, कारण जेव्हा ते घामतात तेव्हा ते शरीरातील द्रवपदार्थाचे प्रमाण कमी करतात. तर ही पहिली शिफारस असेलः द्रवपदार्थाचे सेवन (मुख्यतः पाणी) द्वारे चांगले हायड्रेशन सुनिश्चित कराआणि विशेषत: जर ते कोणत्या प्रकारच्या शारीरिक हालचाली (अगदी समुद्रकिनार्यावर चालत किंवा सायकल चालवताना) सराव करीत असतील तर.
त्याची तापमान नियमन प्रणाली आपल्याइतकी परिपक्व नाही, परंतु आपण अद्याप नाप आणि गालंकडे पाहू शकता: जर पहिली एक घाम फुटली आणि दुसरी लाल झाली तर आपण त्यास त्यांच्या अस्वस्थतेमध्ये भाषांतरित करू शकता कारण त्यांना उष्णता येत आहे.
जास्त उष्णतेचा सामना करण्यासाठी टिपा.
पिण्यास व्यायामापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर, ते शरीराच्या द्रवपदार्थाचे प्रमाण टिकवून ठेवण्यास मदत करते, उच्च तापमानात जन्मजात अनावश्यक जोखीम टाळते. दिवसाच्या मध्यवर्ती वेळी आम्ही त्यांना थंड आणि हवेशीर ठिकाणी ठेवण्याविषयी जागरूक असले पाहिजे.; आणि (अपवाद म्हणून) जर आम्ही दिवसा दिवसा घराच्या बाहेर नैसर्गिक सावली नसलेल्या ठिकाणी (जसे की खोल्या किंवा अरुंद गल्ली) घालवतो तर छत्रींवर अवलंबून राहू नका आणि लहान लहान मुलांना टोपी घालू नका तर आम्ही त्यांना द्रव पुरवतो. .
आणि आम्ही डोके झाकण्याविषयी बोलत आहोत, हे देखील नमूद केले पाहिजे की उष्णतेचा सामना करण्यासाठी सर्वोत्तम कपडे म्हणजे नैसर्गिक कापड (सूती, तागाचे कापड), सैल फिटिंग आणि हलके रंगाचे. जर मुलाने जास्त प्रमाणात घाम फेकला असेल तर आपण त्याला टॉवेलने वाळवू शकता आणि त्याचे कपडे बदलू शकता, आपण पूर्वी त्वचेला थंड होईपर्यंत आपण पाण्याने रीफ्रेश देखील करू शकता.
आणि घराच्या आत?
घराच्या आत, वायुवीजन प्रणालींचा वापर करण्याव्यतिरिक्त (आम्ही पुन्हा वाचण्याची शिफारस करतो हे जुने पोस्ट), सकाळी उघडलेल्या खिडक्या आणि उठलेल्या पट्ट्यांसह हवेशीर करणे सोयीचे आहे आणि नंतर वेगवेगळ्या खोल्या बंद करुन त्यांच्या अभिमुखतेनुसार झाकून ठेवा.
उष्माघात: मुलांच्या सुरक्षेसाठी हे टाळा
अति उष्णतेशी संबंधित काही जोखीम म्हणजे निर्जलीकरण, संपुष्टात येणे, अंगात सूज येणे, पेटके येणे ... आणि निश्चितच सर्वात गंभीर (कारण हे प्रसंगी मृत्यूचे कारण आहे) हा एक भयानक "उष्माघात" आहे (ज्यास आपल्याला सनस्ट्रोक देखील म्हणतात).
असे होते कारण शरीराचे तापमान धोकादायकपणे वाढते; शारीरिक अभिव्यक्ती म्हणजे उलट्या होणे, टाकीकार्डिया, चक्कर येणे, उलट्या होणे आणि डोकेदुखी. चार वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना विशेष पाण्याची सोय आहे कारण त्यांच्याकडे पाण्याचा साठा कमी आहे.
बंद कारमध्ये मुलांना एकटे सोडल्यापासून दरवर्षी हीटस्ट्रोक होतात आणि या घटना टाळण्यासाठी आपण प्रयत्न केले पाहिजेत.
अति काळजीपूर्वक आणि तीन सोप्या सूचना लक्षात ठेवून लहान मुलांना गाडीत सोडल्यामुळे उष्माघात टाळता येऊ शकतो:
- आगाऊ नुकसानीस टाळा: आपण त्यांना एका मिनिटात कारमध्ये एकटे सोडू नका.
- गोंधळ टाळण्यासाठी सवयींची निर्मितीः नेहमीच व्यस्त असलेल्या एका ठिकाणाहून वेगवान जाणा d्या आई आणि वडील आपली वैयक्तिक (आणि आवश्यक) वस्तू गाडीच्या मागील सीटवर ठेवण्याची सवय अवलंबू शकतात. अशाप्रकारे आपणास आपल्या लहान मुलास कारमध्ये नेण्याविषयी नेहमीच जाणीव असते.
- जर आपण एखादी रहदारी करणारे असाल आणि गाडीत एक लहान मूल एकटाच राहिला असेल आणि खासकरून जर उन्हात दिवशी वाहन बाहेर उभे केले असेल तर आपत्कालीन नंबरवर कॉल करण्यास संकोच करू नका (११२); जरी तो आपल्या लक्षात आला की तो अडचणीने श्वास घेत आहे, खूप घाम फुटत आहे, रडत आहे किंवा दृश्यमान आहे अस्वस्थ आहे, कॉलमध्ये सांगा की आपण गाडीच्या काचा फोडून त्याला बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करीत आहात.
आम्ही आशा करतो की या टिप्स आपल्याला मदत करतील आणि उन्हाळा असूनही, उन्हाळा सुरक्षित आणि निरोगी असेल.