सहसा, गर्भधारणेदरम्यान ते घेणे आवश्यक आहे व्हिटॅमिन पूरक, जे गर्भधारणेच्या स्थितीत आवश्यक असलेल्या नवीन पौष्टिक गरजा भागवते. सर्वात सामान्य म्हणजे फोलिक acidसिड, आयोडीन आणि लोह यांचा समावेश आहे, त्या सर्व पोषक तत्त्वे ज्या बाळाच्या विकासात मूलभूत भूमिका निभावतात. नंतरचे, लोखंड, गर्भधारणेदरम्यान एक महत्त्वपूर्ण बदल घडवते म्हणून अनेक स्त्रियांना गरजा भागविण्यासाठी बाह्य मदतीची आवश्यकता असते.
अन्नाद्वारे लोहाचा एक मोठा भाग आणि उर्वरित आवश्यक पोषक पदार्थ मिळविणे शक्य आहे, जरी बर्‍याच बाबतीत हे पुरेसे नसते. या कारणास्तव, गर्भधारणेदरम्यान केलेल्या चाचण्यांमध्ये, लोहाची कमतरता अशक्तपणाच्या संभाव्य घटना टाळण्यासाठी रक्तातील लोह पातळीचे बारकाईने निरीक्षण केले जाते. अशी एखादी गोष्ट जी केवळ गर्भधारणेदरम्यानच नाही तर प्रसूतीच्या वेळी देखील गंभीर समस्या उद्भवू शकते.
गरोदरपणात अशक्तपणाचा धोका
गर्भधारणेदरम्यान, बहुतेक प्रकरणांमध्ये रक्ताची मात्रा 40% वाढते, 80% पर्यंत पोहोचणे देखील शक्य आहे. हे त्या महिलेचे शरीर असण्याव्यतिरिक्त आहे त्याची नेहमीची कार्ये पूर्ण करण्यासाठी प्लेसेंटा तयार करणे आवश्यक आहे आणि जणू ते पुरेसे नव्हते, पहिल्या आठवड्यात बाळाला त्याच्या सर्व उतींमध्ये ऑक्सिजन वितरीत करण्यासाठी आईचे रक्त दिले जाईल.
रक्तामध्ये लोहाची कमतरता अशक्तपणा होऊ शकते गर्भवती महिलांमध्ये, जे तीव्रतेवर अवलंबून असते गर्भाच्या विविध समस्या उद्भवू शकतात जसे:
- Un अकाली वितरण
- कमी वजन वजन बाळ
- गर्भपात
- गर्भावस्थेच्या कालावधीत गर्भाचा मृत्यू
जसे आपण पाहू शकता की शरीरात लोहाच्या कमतरतेचे परिणाम खूप गंभीर असू शकतात. म्हणूनच, हे आवश्यक आहे आपण नियमितपणे आपल्या गर्भधारणेच्या तपासणीस उपस्थित राहता आपल्या डॉक्टरांसह अशाप्रकारे, या परिस्थितीस प्रतिबंध केला जाऊ शकतो आणि अशक्तपणा झाल्यास त्याचे परिणाम न बदलण्यापूर्वी उपाय ठेवा.
गरोदरपणात लोह पूरक: टार्डीफेरॉन
Tardyferon एक सवय आहे की एक औषध आहे कमतरता असलेल्या राज्यांमध्ये रक्त लोह पातळी वाढवा. हे पॅकेजच्या पत्रिकेनुसार एक "दीर्घ-अभिनय" लोह संयुगे आहे आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना घेतले जाऊ शकते.
टार्डीफेरॉन किंवा सप्लीमेंट, अगदी नैसर्गिक, अशी कोणतीही औषधोपचार करण्यापूर्वी हे महत्वाचे आहे. हे पूर्णपणे निरुपद्रवी आहे याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आपल्यासाठी, आपल्या शर्तींनुसार.
जर आपल्याला हे लोह परिशिष्ट घ्यावयाचे असेल तर आपल्याकडे थोडी आहाराची खबरदारी बाळगणे फार महत्वाचे आहे कारण असे बरेच पदार्थ आहेत जे शरीराला लोहासारख्या काही पोषक द्रव्यांचे योग्य शोषण करण्यास प्रतिबंध करतात. जेव्हा आपण टार्डीफेरॉन घ्यायला जाल, आपण हे पाण्याने किंवा थोड्या फळांच्या रसाने करू शकता शक्यतो नैसर्गिक आणि लिंबूवर्गीय फळे, कारण ते लोह शोषण्यास अनुकूल असतात.
आहार: लोह आणि आवश्यक पोषक घटकांचा नैसर्गिक स्रोत
इतर पदार्थ जसे दूध, अंडी, कॉफी किंवा दुग्धजन्य पदार्थ विरुद्ध मार्गाने कार्य करतात म्हणून औषध घेण्यापूर्वी आपण दोन तासांत त्याचे सेवन टाळले पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत आपण हे किंवा इतर कोणतेही औषध वाइन किंवा इतर मादक पेयमध्ये मिसळू नये.
आणि लक्षात ठेवा, विविध, संतुलित आणि निरोगी आहारासह, आपल्याला निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या पौष्टिकतेची आणि गर्भधारणा व्यवस्थित प्रगतीसाठी आपल्याला भरपूर प्रमाणात मिळू शकते. आपण फळ आणि भाज्या, कार्बोहायड्रेट किंवा प्राणी चरबी आणि प्रथिने विसरल्याशिवाय सर्व प्रकारचे पदार्थ खाल्ल्याचे सुनिश्चित करा. नंतरचे लोहाचा उत्तम स्रोत आहे जो आपणास नैसर्गिकरित्या सापडेल.
भाज्या, हिरव्या भाज्या आणि इतर उत्पादनांमध्ये आपण भाजीपाला लोह मिळवू शकत असला तरी, प्राण्यांच्या स्त्रोतातील लोह शरीर चांगले शोषून घेते. या विशेष कालावधीत आपल्या आहाराची काळजी घ्या, अशा प्रकारे आपण आपल्या मुलास आपल्या शरीरात मजबूत आणि निरोगी होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व पोषक आहारांची खात्री करुन घ्याल.