गर्भधारणेदरम्यान कुंभ मद्यपान केले जाऊ शकते का?

जर तुम्ही गरोदर असाल आणि तुम्हाला दिवसभर ऊर्जेची गरज असेल, तर तुम्हाला असे वाटेल की स्पोर्ट्स ड्रिंक्स तुम्हाला आणि तुमच्या बाळासाठी काही आरोग्य फायदे देतात, पण ते खरे आहे का? कुंभ गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षितपणे पिऊ शकतो का? कुंभ हा सर्वात प्रसिद्ध स्पोर्ट्स ड्रिंक ब्रँडपैकी एक आहे, म्हणूनच आम्ही त्यावर लक्ष केंद्रित करणार आहोत.

कुंभ सारखे आइसोटोनिक पेय ते खनिजे आणि कर्बोदकांमधे असलेल्या सामग्रीमुळे व्यायाम केल्यानंतर शरीर पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वापरले जातात. एक पेय आयसोटोनिक मानले जाण्यासाठी, त्यात 10% कर्बोदकांमधे टक्केवारी जास्त नसावी. कुंभ राशीमध्ये 7% आहे, जे इतर आयसोटोनिक ड्रिंक्स प्रमाणेच आहे.

मी गरोदर असताना कुंभ पिऊ शकतो का?

कुंभ गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित आहे, परंतु लक्षात ठेवा की चव आणि त्याची रचना यावर अवलंबून, साखर किंवा सोडियम जास्त असू शकते. त्यामुळे जर तुम्हाला कुंभ राशीसोबत हायड्रेटेड राहायचे असेल तर कमी-साखर, कमी-कॅलरी पर्याय निवडा. जर तुम्हाला मधुमेहाचा धोका असेल किंवा तुमचे निदान झाले असेल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे गर्भधारणेचा मधुमेह. तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या विश्वासू डॉक्टरांना विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका.

कुंभ राशीच्या शुगर-फ्री आवृत्त्यांमध्ये देखील गोड पदार्थ E-950 आणि E-955 असतात, म्हणजेच सुक्रॅलोज आणि एसेसल्फेम के. दोन्ही गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित असतात, परंतु ते नेहमी प्रमाणात घ्या. कुंभ राशीची सकारात्मक बाजू अशी आहे या प्रकारच्या इतर पेयांप्रमाणे कॅफीन नसते.

कोणता कुंभ चांगला आहे?

स्पेन आणि लॅटिन अमेरिकेत कुंभ राशीचे विविध प्रकार आहेत, त्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान, आपण कमी कॅलरी आणि कार्बोहायड्रेट्स असलेले एक शोधले पाहिजे त्याच्या रचना मध्ये. आम्ही आधीच नमूद केले आहे की सर्वोत्तम पर्याय नेहमी पाणी असेल, परंतु जर तुम्हाला असे काही प्यायचे असेल ज्याची चव आहे आणि ज्यामुळे तुम्हाला ऊर्जा देखील मिळते, तर कुंभ राशीचे कॅलरी आणि कर्बोदके कमी असणे हा एक चांगला पर्याय आहे.

हे देखील लक्षात घ्या की अनेक स्पोर्ट्स ड्रिंक्समध्ये विविध खाद्य रंग देखील आहेत. हे देखील माफक प्रमाणात आहेत, परंतु सर्वसाधारणपणे, कृत्रिम गोडवा, रंग किंवा फ्लेवर्स यांसारखे पदार्थ गर्भधारणेदरम्यान वापरण्यासाठी योग्य नाहीत. तर, जर तुम्ही फक्त स्वतःला हायड्रेट करण्यासाठी कुंभ पीत असाल तर दुसरे पेय निवडणे चांगले दूध, पाणी किंवा नैसर्गिक रस म्हणून अधिक पौष्टिक.

गर्भधारणेदरम्यान मळमळ आणि निर्जलीकरणाचा सामना करण्यासाठी कुंभ

काही स्त्रियांना असे दिसून येते की जेव्हा त्यांना सकाळी आजारपणाचा अनुभव येतो, किंवा त्यांच्या गर्भधारणेदरम्यान, आणि त्यांच्या शरीरात पाणी देखील ठेवता येत नाही, तेव्हा कुंभ आणि तत्सम पेये मदत करतात. या वस्तुस्थितीची पुष्टी करण्यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक संशोधन नाही., परंतु अनेक गरोदर स्त्रिया कुंभ राशीकडे वळतात जेव्हा त्यांना आजारी वाटते आणि यामुळे त्यांची मळमळ कमी होते. 

गर्भधारणेदरम्यान चांगले हायड्रेटेड राहणे महत्त्वाचे असल्याने, मळमळ आणि इतर समस्या दूर करण्यासाठी कुंभ पिणे चांगले आहे. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता. त्यामुळे तुम्हाला उलट्या होत असल्यास किंवा जुलाब होत असल्यास, हे पेय द्रवपदार्थ कमी झाल्यानंतर तुम्हाला हायड्रेट करण्यात मदत करेल. असे असले तरी, कुंभ हे स्पोर्ट्स ड्रिंक म्हणून डिझाइन केले आहे त्यामुळे त्याची रचना सोडियम आणि शर्करा समृद्ध आहे. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांच्या पुनर्प्राप्तीसाठी बनविलेले सीरम सहसा पोटॅशियममध्ये समृद्ध असतात, ज्यापैकी कुंभ राशीमध्ये कमी प्रमाणात असते.

मी गर्भधारणेदरम्यान इलेक्ट्रोलाइट्ससह पाणी पिऊ शकतो का?

इलेक्ट्रोलाइट वॉटर ही विपणनाद्वारे तयार केलेली दिशाभूल करणारी संज्ञा आहे, कारण अगदी टॅप वॉटरमध्ये खनिजे असतात ज्यांचे वर्गीकरण इलेक्ट्रोलाइट्स म्हणून केले जाऊ शकते. इलेक्ट्रोलाइट पाणी, इतर आयसोटोनिक पेयांप्रमाणे, क्रीडापटू किंवा लोकांसाठी आहे ज्यांनी खूप व्यायाम केला आहे किंवा खूप घाम येणे प्रवण आहे, एकतर परिश्रमामुळे किंवा उष्णतेमुळे. अशाप्रकारे, घामाने गमावलेले सोडियम आणि खनिजे त्वरीत बदलण्यासाठी इलेक्ट्रोलाइट पाणी उपयुक्त आहे.

गर्भधारणेदरम्यान इलेक्ट्रोलाइट-समृद्ध पाणी सुरक्षित आहे. असे असले तरी, जर तुम्हाला खूप घाम आला असेल किंवा तुम्हाला मळमळ किंवा अतिसार झाला असेल तरच ते पिण्याची शिफारस केली जाते, कारण तुम्हाला त्वरीत रीहायड्रेट करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला गंभीर आजार असल्यास, मळमळ किंवा इतर कोणत्याही सामान्य लक्षणांमुळे तुम्हाला गंभीर निर्जलीकरण आहे असा विचार करून तुम्हाला भीती वाटू शकते. या परिस्थितीत, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांशी बोलणे चांगले आहे जेणेकरून ते योग्य उपचार करू शकतील.