दिवसभरात किती आलिंगन द्यावे?

¿तुम्ही दिवसाला किती मिठी द्यावी?? आलिंगन घेण्यापेक्षा सुंदर काहीही नाही आणि या कारणास्तव असे म्हणणे कठीण आहे की अशा अनेक आलिंगन आहेत जे पुरेसे असतील. स्नेहाच्या क्षेत्रात, कोणीही कधीही चांगल्या प्रकारे दिलेल्या मिठीला नकार देत नाही, जे अंतर दूर करतात आणि उबदारपणा देतात.

सर्व मानवांना आनंदी राहण्यासाठी शारीरिक अभिव्यक्तीची आवश्यकता असते. चुंबन, मिठी आणि आपुलकीचे शारीरिक प्रदर्शन हा संवादाचा एक उत्तम प्रकार आहे, शब्दांपेक्षाही अधिक शक्तिशाली. बोलण्याच्या वेळा असतात आणि मिठी मारण्याच्या वेळा असतात. म्हणूनच मुलांना आयुष्यभर पुरेशी मिठी मिळणे इतके महत्त्वाचे आहे. विशेषतः बालपणात आणि जेव्हा ते त्यांचे व्यक्तिमत्व घडवत असतात.

मिठीचे महत्त्व

हे खरे आहे, अनेक लोक मिठी अभावी वाचले आहेत. परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांनी त्यांचे काही चांगले केले आहे. मानसिक आणि भावनिक संतुलन साधण्यासाठी मिठी, प्रेमळ, चुंबन आवश्यक आहे. आपुलकीचे शो थेट मेंदूवर कार्य करतात, निरोगीपणा निर्माण करणारे हार्मोन्स सोडतात.

मिठी मारण्याचा दर असेल तर? करातुम्ही दिवसाला किती मिठी द्यावी?? मिठीच्या संख्येबद्दल बोलण्यापेक्षा, मिठीची कमतरता आणि आपुलकीच्या अभिव्यक्तीबद्दल विचार करणे चांगले आहे. तिथेच एक भावनिक कमतरता उद्भवते जी जीवनासाठी एक चिन्ह सोडते, विशेषत: जर ती प्राथमिक स्नेह असेल जी मिठी देत ​​नाही.

त्यानुसार अमेरिकन मानसोपचारतज्ज्ञ व्हर्जिनिया सॅटिर, "लोकांना जगण्यासाठी दिवसातून चार मिठी लागतात, तर आपल्याला ठेवण्यासाठी दिवसाला आठ मिठी लागतात आणि वाढण्यासाठी दररोज बारा मिठी. या सिद्धांतानुसार, मुलांना जगण्यासाठी, वाढण्यासाठी आणि आनंदी राहण्यासाठी दररोज सुमारे 12 आलिंगनांची आवश्यकता असेल. हे त्यांना भावनिक आणि प्रभावीपणे नियंत्रित करण्यास, जीवनात चांगला स्वाभिमान आणि आत्मविश्वास विकसित करण्यास मदत करेल. जेव्हा मुले मिठी मारतात तेव्हा त्यांना प्रेम, मजबूत आणि सुरक्षित आणि आनंदी वाटते.

मिठी आणि जीवशास्त्र

जैविक स्तरावर, मिठीचे महत्त्व मूलभूत आहे. मिठी मारल्याने, पॅसिनियन कॉर्पसल्स नावाच्या त्वचेतील रिसेप्टर्स आपोआप सक्रिय होतात. या रिसेप्टर्सवरील दबाव मेंदूशी जोडलेल्या वॅगस मज्जातंतूला उत्तेजित करतो. हे रक्तदाब नियंत्रित करते, म्हणून ते नसा शांत करून रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते.

दिवसभरात किती आलिंगन द्यावे? बरं, जर आपण हे लक्षात घेतलं की मिठीत डोपामाइन, आनंदाचा हार्मोन सोडला जातो. पूर्व न्यूरोट्रांसमीटर, ज्याला "आनंद संप्रेरक" म्हणून देखील ओळखले जाते, ते तणाव आणि समाजीकरणाशी जोडलेले आहे. ऑक्सिटोसिनचे प्रकाशन देखील मिठीत असते. हे प्रेमाचे संप्रेरक आहे आणि म्हणूनच ते बाळंतपणात खूप उपस्थित असते आणि बाळाचा जन्म. ऑक्सिटोसिन देखील आत्मविश्वास वाढवण्यास मदत करते. शेवटी, मिठी मारताना कॉर्टिसोल देखील रक्तामध्ये सोडला जातो, जो मूडमध्ये तसेच तणाव पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आणखी एक महत्त्वाचा पदार्थ आहे.

आणि याशिवाय, सर्वात महत्वाची गोष्ट विसरू नका: मिठीची भावना मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी सुंदर आहे. मिठी आपल्याला शांत करते आणि जवळची भावना निर्माण करते. ते उबदारपणा, विश्वास आणि सुरक्षिततेची भावना निर्माण करतात. शब्दांपेक्षा बरेच काही, ते जीवनातील कठीण क्षणांमध्ये आपल्याला मदत करतात आणि सर्व मानवांना आवश्यक असलेल्या आपुलकीची चिन्हे आहेत. आपल्या आवडत्या लोकांना मिठी मारणे किती छान वाटते हे सांगायला नको. मुलांनी मिठी मारली पाहिजे आणि आपले सर्व प्रेम आणि प्रेम स्पष्टपणे स्वीकारले पाहिजे. आणि आपण प्रौढांना आपल्या मुलांबद्दल वाटणारे प्रचंड प्रेम व्यक्त करण्यात खरोखर आनंद होतो.

¿तुम्ही दिवसाला किती मिठी द्यावी?? किमान 4 च्या पलीकडे, मी सुचवितो की मिठी मारून खचून जाऊ नका आणि तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी करा. मी तुम्हाला खात्री देतो की आमच्या मुलांना दररोज मिठी मारणे कधीही दुखापत होणार नाही जेणेकरून त्यांना नेहमीच प्रेम आणि काळजी वाटेल.