स्तनपान देताना दुधाच्या उत्पादनावर परिणाम करणारे घटक

अशा बर्‍याच माता आहेत जेंव्हा त्यांचे बाळ जगात आल्यावर त्यांना स्तनपान देण्याचा निर्णय घेतात आणि स्तनपान देण्याचे निवडतात. जरी सर्व माता स्तनपान करण्यास इच्छुक किंवा सक्षम नसल्या तरी मुलाला स्तनपान द्यायचे की नाही हा निर्णय स्त्रीचा वैयक्तिक निर्णय असावा. बर्‍याच माता अशा आहेत ज्या स्तनपान करिता वचनबद्ध आहेत परंतु ते पुरेसे दूध देत नाहीत आणि त्यांना चांगले पोसले आहे याची खात्री करण्यासाठी त्यांच्या लहान मुलांनी ते दिले पाहिजे.

परंतु आपण आपल्या बाळाला स्तनपान देऊ इच्छित असल्यास आणि आपल्याकडे पुरेसे दूध असल्यास आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की अशी काही कारणे आहेत ज्यामुळे आपल्याला आपल्यापेक्षा कमी दूध मिळू शकते. बाळंतपणानंतर पहिल्या दिवसांमध्ये, स्त्रिया कोलोस्ट्रम तयार करतात, जे प्रारंभिक दूध आहे आणि कोणते बाळाचे रक्षण करण्यासाठी पोषक आणि प्रतिपिंडे भरपूर असतात. त्या दिवसांत दुधाचे उत्पादन कमी असू शकते परंतु काळाच्या ओघात ते निरंतर वाढले पाहिजे.

जर दुधाचे कमी उत्पादन आपल्या स्तनपान करवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करीत असेल तर बाळाच्या मागणीनुसार जास्त दूध मिळविण्यासाठी आपल्याला काही समायोजनांची आवश्यकता असू शकते जेणेकरून आपण त्याचे समाधान करू शकाल. त्याउलट, जरी आपण दूध मिळविण्यासाठी सर्वकाही केले असेल आणि आपल्या बाळासाठी ते पुरेसे नाही, तर आपल्याला त्याला फॉर्म्युला दूध द्यावे लागेल. दोषी वाटू नका सर्वच स्त्रियांकडे आपल्या मुलांसाठी पुरेसे दूध नसते आणि त्याबद्दल त्यांना वाईट वाटत नाही. परंतु, आपल्या दुधाच्या उत्पादनास कोणते घटक असू शकतात?

छातीवर थोडा वेळ

जेणेकरून आपल्याकडे दुधाचे उत्तेजन चांगले होईल, आपण आपल्या मुलाच्या स्तनाजवळ असावे, जोपर्यंत त्याला पाहिजे तेथे नर्सिंग करावी. अशा प्रकारे आपण नैसर्गिकरित्या दुधाच्या उत्पादनास उत्तेजन देऊ शकता. जेव्हा एखादे बाळ स्तनपान करते तेव्हा त्या महिलेचे शरीर नियमित होते आणि आपल्या बाळाला निरोगी आणि मजबूत होण्यासाठी किती दूध आवश्यक आहे हे आपल्याला माहिती आहे. परंतु हे उद्भवण्यासाठी आणि दुधाचे वाढणे योग्य होण्यासाठी बाळाला दीर्घकाळ स्तनावर ठेवणे आवश्यक आहे, जर आपण त्यास थोडेसे ठेवले तर आपण दुधाचे उत्पादन व्यवस्थित उत्तेजन देऊ शकणार नाही.

आहार वेळापत्रक

आपल्याकडे दुधाचा पुरवठा कमी असल्यास, बर्‍याचदा स्तनपान आपणास आवश्यक असते. मागील मुद्द्याचे अनुसरण करून, आपल्याला हे लक्षात ठेवले पाहिजे की स्तनांच्या उत्तेजनामुळे आईचे उत्पादन वाढू शकते. म्हणून, भूक लागल्यामुळे शांत होण्यासाठी आपल्या बाळावर शांतता ठेवण्यासाठी किंवा फॉर्म्युला दुधाची बाटली त्याला देण्याऐवजी, आपण ते अधिक वेळा स्तनावर ठेवले पाहिजे जेणेकरून उत्पादन कमी होणार नाही, जरी याचा अर्थ असला तरी आपल्या छातीत बाळ 24 तास व्यावहारिकरित्या येत. चिकाटी हे दुधाच्या उत्पादनावर परिणाम करणारे मुख्य घटक आहे. दुधाचा पुरवठा आपल्या नवजात मुलाच्या गरजा पूर्ण करण्यापूर्वी बाळाच्या जन्मानंतर दोन आठवडे लागू शकतात.

आपला आहार देखील प्रभावित करू शकतो

जन्म दिल्यानंतर, आई अनेकदा व्यायामशाळा मारण्यासाठी चिंता करतात आणि गर्भवतीपूर्व शरीरात परत जाण्यासाठी आहार सुरू करतात. अनन्य स्तनपान दिवसामध्ये 500 कॅलरीज वाढू शकते. परंतु आपण आहार घेतल्यास आणि दररोज कॅलरी घेतल्यास आपल्या दुधाचा पुरवठा प्रभावित होऊ शकतो. आपण चांगले असणे आवश्यक असलेले सर्व आपण आरोग्यासाठी खाणे चांगले आहे. हळूहळू घटण्याऐवजी आपल्यात कॅलरीमध्ये अचानक घट झाल्यास त्याचा आपल्या दुधाच्या पुरवठ्यावरही परिणाम होऊ शकतो. हे आवश्यक आहे की जर आपल्याला वजन कमी करायचे असेल तर आपण आपल्या बाळाला स्तनपान देत आहात हे कसे लक्षात घ्यावे याबद्दल सर्वोत्तम मार्गदर्शन करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांकडे जा.. हे आपल्यासाठी आणि आपल्या बाळासाठी दोन्हीसाठी निरोगी असले पाहिजे.

स्तनपान तंत्र

बाळ नर्स म्हणून, तो हळू दराने असे करू शकतो कारण तो आधीच भरत आहे किंवा झोपी गेला आहे. बाळाला ठराविक वेळेसाठी सोडण्याऐवजी त्याला हवे तेवढे खायला देणे चांगले. आपल्या नवजात मुलाला जागे ठेवण्यासाठी आणि खाण्याची इच्छा ठेवण्यासाठी आपण स्तनपान दरम्यान स्तन बदलू शकता. एका स्तनातून आहार घेतल्यामुळे दुसर्‍यास दुधाचे उत्पादन थांबू शकते, म्हणून हे आवश्यक आहे की आपण आपल्या बाळाला आहार घेता तेव्हा आपण वेळोवेळी आपले स्तन बदलता.

भावनिक समस्या

काही माता जन्मानंतर प्रसुतिपूर्व उदासीनतामुळे ग्रस्त होऊ शकतात, ज्याचा सर्वसाधारणपणे त्यांच्या भावनांवर आणि मनावर मनावर परिणाम होतो. याचा थेट परिणाम दूध उत्पादनावर होईल. जेव्हा एखादी स्त्री प्रसुतिपूर्व उदासीनतेने ग्रस्त असते तेव्हा तिने व्यावसायिकांकडून मदत घेणे आवश्यक असते जेणेकरून ती शक्य तितक्या लवकर त्यावर मात करेल आणि नकारात्मक भावना तिच्यावर येऊ शकतात असे तिला वाटत नाही.

हे देखील शक्य आहे की स्त्री आणि आईच्या आयुष्यातील भिन्न परिस्थिती आपल्याला तणाव किंवा चिंताग्रस्त अवस्थेतून जातील, जे तुम्हाला निःसंशयपणे बरे वाटू शकते आणि तुमच्या शरीरावर त्रास होत आहे आणि दुधाचे उत्पादन कमी होते. म्हणूनच, आपल्या भावनिक आरोग्यासाठी तसेच आपल्या मुलाची काळजी घेण्यासाठी व आपल्या दुधाच्या निर्मितीसाठी आपण आपल्या मनाची भावनिक काळजी घेतली पाहिजे आणि आवश्यकतेनुसार मदत घ्या.

एखाद्या व्यावसायिकाची मदत घ्या

कदाचित आपल्याला स्तनपान करण्याबद्दल देखील अधिक शिकण्याची आवश्यकता आहे परंतु आपल्याला प्रत्येकाची मते ऐकणे थांबवावे लागेल. आपण दुग्धपान तज्ञाकडे जाणे चांगले किंवा डॉक्टर, हे आवश्यक आहे की एखाद्या व्यावसायिकाने आपण हे कसे करावे यासाठी सल्ला दिला पाहिजे जेणेकरून ते योग्य असेल. अजून काय, आपल्याला स्तनपान देण्याची तंत्रे शिकवू शकतात आणि दुधाचा पुरवठा वाढविण्यासंबंधी सल्ला देऊ शकतात. आपण स्तनपान करवण्याच्या अयोग्य तंत्राचा वापर केल्यास आपल्या बाळाला स्तनपान करणे थांबवता येते किंवा जेवताना पुरेसे दूध मिळत नाही. याचा परिणाम दीर्घकालीन दुधाच्या उत्पादनावरही परिणाम होऊ शकतो.