बाळाचे आगमन असंख्य वाहून नेतो पालकांच्या दैनंदिन दिनचर्येत बदल, विशेषत: आईची जेव्हा तिला स्तनपानाच्या सरावात जबाबदार वाटते. ते विशेष क्षण आहेत आणि प्रेमळ क्षण सोडा, दुसर्या व्यक्तीची जबाबदारी घेण्याच्या प्रयत्नातही. नवजात बाळाला कसे झोपवायचे संबोधित करण्यासाठी इतर समस्या आहेत आणि जिथे आम्ही तुमच्या नवीन जीवनाशी जुळवून घेण्यासाठी सर्वोत्तम चाव्या देऊ.
हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात बाळाला कसे शांत करावेपण याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला रात्रभर झोपावे लागेल. अजून लवकर आहे झोपेची दिनचर्या तयार करा आणि आपण त्याचे दिवस आणि रात्रीचे चक्र जुळवून घेतले पाहिजे.
नवजात बाळाला कसे झोपवायचे
नवजात बाळ तुम्हाला तुमच्या नवीन जीवनाशी हळूहळू जुळवून घ्यावे लागेल. तुम्ही किमान 14 तास झोपाल आणि दिवसातून 20 तास झोपू शकता. त्याला भूक लागल्यावर सुमारे ३ तासांनी जाग येईल, आणि ते दिवसा आणि रात्री करेल.
आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात तुम्हाला त्यांच्या जीवनशैलीशी जुळवून घ्यावे लागेल. वयाच्या 6 महिन्यांपासून, बाळ त्याच्या झोपेचे तास सुधारण्यास सुरवात करू शकते आणि तुम्ही रात्री सलग जास्त तास झोपू शकाल. जर झोपेची खास दिनचर्या पाळली गेली असेल, तर ते पालकांना सलग अधिक तास झोपू देईल. नवजात बाळाला कसे झोपवायचे याबद्दल, आम्ही ते साध्य करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्गांची रूपरेषा देतो:
आपल्या बाळाला स्वॅडल किंवा रॉक करा
हा सर्वोत्तम उपाय आहे, परंतु तुम्हाला ते काळजीपूर्वक करावे लागेल, जास्त पिळू नये जेणेकरून बाळाला अस्वस्थ वाटू नये किंवा वाईट घटना घडू नयेत. विशेष फॅब्रिक्स किंवा कंबल आहेत बाळाला गुंडाळण्यासाठी, आपल्याला त्याचे डोके न झाकता त्याला मोठ्या प्रेमाने गुंडाळावे लागेल. या वस्तुस्थितीमुळे ते आहे संरक्षणाची भावना आणि तुमची झोप सुलभ करेल. असे म्हटले जाते की या संवेदनाचा एक भाग आहे कारण ते त्यांच्या आईच्या पोटात असताना त्यांना उबदारपणा आणि आरामाची आठवण करून देते.
बाळाला आपल्या मिठीत झोपवा
ही सर्वात जास्त वापरली जाणारी पद्धत आहे, कुठे बाळाला आपल्या हातात घ्या आणि लहान तालबद्ध हालचाली करा. समान उष्णता, संपर्क आणि हालचाल तुम्हाला आराम वाटेल, तुम्हाला झोप येण्यासाठी सर्वोत्तम मार्गदर्शक सूचना देईल. त्याला झोपवल्यानंतर लगेच तुम्ही त्याला एकटे सोडू शकता. त्याला झोपवण्याची ही एक पद्धत आहे, परंतु जर तो त्याच्या पलंगावर किंवा घरकुलात एकटाच झोपू शकत असेल तर ते बरेच चांगले होईल.
चेहऱ्यावरील काळजी देखील खूप आनंददायी आहे, कपाळाच्या वरपासून नाकाच्या टोकापर्यंत फटके मारणे ही कार्य करणारी सर्वोत्तम पद्धत आहे. ओळ अगदी सहजतेने फॉलो करा किंवा तो त्याच्या ट्यूनच्या लयकडे डोळे बंद करण्याचा कसा प्रयत्न करतो ते तुम्हाला दिसेल.
एक छान आणि आरामदायक जागा तयार करा
तो एक असणे आवश्यक आहे उबदार वातावरणासह तटस्थ खोली. आपण त्याच्या घरकुल तयार करू शकता एक संरक्षक उशी, त्यामुळे तुमच्या लक्षात येईल की तुमचे शरीर गुंडाळले आहे आणि तुम्हाला अधिक सुरक्षित वाटेल. जर वातावरण खूप कोरडे असेल तर आपण तयार करू शकता एक ह्युमिडिफायर लहान मुलांसाठी आणि अशा प्रकारे परिपूर्ण आर्द्रता राखण्यासाठी जेणेकरून ते अधिक चांगले श्वास घेऊ शकतील.
आपण तयार करू शकता आरामदायी आवाजांसह सभोवतालचे संगीत आणि मिसळणे मऊ दिवे. तुम्ही घरकुलासाठी मोबाईल वापरून हे साध्य करू शकता जेणेकरून ते झोपायला जाण्याची वेळ जोडेल.
दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी एक दिनचर्या तयार करा
हा भाग देखील आवश्यक आहे. जेणेकरून ते दिवस आणि रात्र जोडेल. चांगल्या प्रकारे जुळवून घेण्यासाठी, तुम्हाला एक दिनचर्या तयार करावी लागेल. तुम्ही तयारी करून सुरुवात करू शकता आरामशीर आंघोळ, बहुतेक बाळांना असे वाटते. झोपायच्या आधी लहान खेळ आणि मोठ्या आवाजाने त्याच्या संवेदना कधीही उत्तेजित करू नका. मग ते करू शकतात स्तनपान किंवा बाटली फीड आणि मग त्याला झोपण्यासाठी त्याच्या पलंगावर झोपवले.