नवजात बाळाला कसे झोपावे?

बाळाचे पहिले महिने सर्वात गुंतागुंतीचे असतात. आपण आपले जीवन बाळाशी जुळवून घेतो, परंतु त्याला किंवा तिला देखील त्यांचे नवीन जीवन त्यांना ऑफर करत असलेल्या गरजांशी जुळवून घ्यावे लागते. नवजात बाळाला कसे झोपावे हा सर्वात चर्चेचा मुद्दा आहे.

सहसा नवजात बाळाला झोपावे लागते किंवा आत राहावे लागते आईची उष्णता आणि त्वचेचा थेट संपर्क. हे प्रदीर्घ गर्भावस्थेच्या कालावधीमुळे आहे जेथे ते तिच्या आईच्या गर्भाशयात संरक्षित आणि आरामदायी राहिले आहे, म्हणून, बाह्य जगामध्ये अनुकूलन प्रक्रियेस अद्याप काही महिने लागू शकतात.

नवजात मुलाच्या झोपेचे वेळापत्रक

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की बाळाला कसे झोपावे आणि ज्या तासांमध्ये तुम्ही झोपलेले राहाल. नवजात बाळाला दिवस आणि रात्र यांच्यात फरक कसा करायचा हे कळत नाही, व्यावहारिकपणे सर्व वेळ झोपेल आणि फक्त खायला उठेल.

या टप्प्यावर ते झोपण्यास सक्षम असतील दिवसातील 18 तासांपर्यंत, जेथे प्रत्येक टप्पा दरम्यान समावेश असेल १ ते ३ तास ​​झोप. जसजसे दिवस जातील तसतसे तुम्हाला झोप आणि स्थिरता दिनचर्या तयार करावी लागेल, जिथे 6 महिन्यांपासून ते अधिक परिभाषित झोपेची लय सेट करू लागतात. अशा रात्री असतील जिथे तुम्ही 5 ते 6 तासांच्या दरम्यान झोपायला सुरुवात करता.

नवजात बाळाला कसे झोपावे?

आई-वडील आणि बाळाचे आयुष्य त्यांच्या जन्मानंतर त्यांच्या आयुष्यातील एक नवीन टप्पा सुरू करते. जर आईने स्तन दिले तर तिने बाळाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तिच्या दिनचर्येचा काही भाग बदलला पाहिजे. तथापि, केवळ पालकच त्यांची जीवनशैली बदलत नाहीत बाळाला देखील नवीन जीवनाशी जुळवून घ्यावे लागेल.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की बाळाला आवश्यक आहे नेहमी पाठीवर झोपा पाठीवर. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्यांना या स्थितीत ठेवल्याने अचानक शिशु मृत्यू सिंड्रोम लक्षणीय प्रमाणात कमी होतो.

अनुकूलन कालावधी दरम्यान ते आवश्यक आहे दिवसा त्याला झोपेचा प्रयत्न करणे आणि कृत्रिम प्रकाश किंवा दिवसाचा प्रकाश लावणे. हे महत्वाचे आहे की ते रात्रीपासून दिवसाचा भेदभाव करते, रात्रीच्या वेळी प्रकाश अधिक उबदार आणि शून्य देखील असतो.

विशेष अनुकूलन कालावधी

हे एक अशक्य तथ्य दिसते, रात्रीच्या वेळी बाळाला अनुकूल करण्याचा प्रयत्न करणे, जेव्हा तो दिवसभर झोपलेला असतो. तुम्हाला रात्री न येण्याचा, थकवा किंवा चिडचिड न करण्याचा, उलट शांत राहण्याचा प्रयत्न करावा लागेल. रात्री त्याला पूर्ण मन:शांतीने झोपावे, त्याला आपल्या मिठीत घ्यावे, त्याच्याशी कुजबुजावे, त्याला त्याच्या घोंगडीत गुंडाळावे, तो वापरत असेल तर त्याला शांत करणारे औषध देऊ करावे आणि नंतर त्याला झोपायला हवे.

जेव्हा तो झोपतो तेव्हा त्याला त्याच्या घरकुलात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जर ते जागे झाले तर ते सामान्य आहे, कारण त्यांनी त्यांच्या गाढ झोपेच्या टप्प्यात प्रवेश केलेला नाही आणि कोणतीही हालचाल त्यांना जागृत ठेवेल. त्याच्या घरकुलाकडे जाणे चांगले झोप लागल्यानंतर 20 मिनिटे, पाळणा वर काळजीपूर्वक विश्रांती. प्रथम आपण तळाला, नंतर पाय आणि शेवटी त्याच्या डोक्याला आधार देऊ. ही एक युक्ती आहे जी काम करू शकते, जोपर्यंत त्याला त्याच्या घरकुलात झोपण्याचा हेतू आहे. जेव्हा ते खूप लहान असतात तेव्हा तुम्ही झोपण्यासाठी ही प्रथा तयार करू शकता, परंतु तुम्ही हे करू शकता त्याला त्याच्या घरकुलात एकटे सोडण्याच्या छोट्या नित्यक्रमाशी जुळवून घेणे जेणेकरून तो एकटाच झोपी जाईल.

दिनचर्या पूर्णपणे महत्त्वपूर्ण आहेत, बाळाला झोपण्यापूर्वी, आपण काही लहान करू शकता अनुकूलन विधी. विश्रांती असणे आवश्यक आहे आणि ते उबदार आंघोळीने केले जाऊ शकते. त्यानंतर तुम्ही त्याची मसाज करू शकता, त्याला प्रेम देऊ शकता, गाणे म्हणू शकता. काही जण त्याला शेवटचे फीड, एकतर स्तन किंवा बाटली देण्याचे निवडतात आणि नंतर त्याला जेथे तो सहसा झोपतो तेथे झोपवतात.

बाळाला रात्री जाग येते तेव्हा काय होते? हे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही तुमचा शॉट काहीसे जागृतपणे करता. तो कदाचित जागे होईल कारण त्याचा डायपर बदलणे आवश्यक आहे, परंतु त्याला जागृत ठेवण्याचे महत्त्व म्हणजे वायूंचे चांगले निष्कासन. बालरोगतज्ञांनी अन्यथा सांगितल्याशिवाय बाळाला फक्त खाण्यासाठी उठवू नये हे देखील महत्त्वाचे आहे. जर ती तिच्या आहारासाठी उठली नसेल तर तिला आवश्यक तेवढी झोप घेऊ द्या.