नैसर्गिकरित्या श्रम कसे वाढवायचे

गर्भवती स्त्री

आपण गर्भवती असल्यास आणि आपण आधीच गर्भधारणेचे 39 किंवा 40 आठवडे, आपण कदाचित खूप थकल्यासारखे वाटेल आणि आपण आश्चर्यचकित व्हाल देय तारीख कधी असेल.

काळजी करू नका, जर तुमची आतापर्यंतची गर्भधारणा सामान्य राहिली असेल तर तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. जेव्हा ते प्रौढ होतात तेव्हा त्यांचा जन्म होतो आणि अर्थातच, सर्व एकाच वेळी नसतात.

सध्याचे वैद्यकीय प्रोटोकॉल असे नमूद करतात weeks२ आठवड्यांनंतर श्रम प्रेरित केले जावे.

जर त्या क्षणी पोहोचणे आपल्याला त्रास देईल तर काही युक्त्या आहेत पूर्णपणे नैसर्गिक जे प्रसूतीच्या वेळेस गती वाढविण्यास मदत करते. आम्ही आपल्याला हमी देऊ शकत नाही की ते नेहमी कार्य करतात परंतु ते करतात कोणत्याही परिस्थितीत ते आपल्यासाठी किंवा आपल्या बाळाच्या आरोग्यास हानिकारक नाहीत.

आई तिच्या नवजात मुलासह

मी नैसर्गिकरित्या कामगारांना वेग कसा देऊ शकतो?

  • शारीरिकरित्या सक्रिय रहा. आपण थकल्याशिवाय चाला, नृत्य किंवा योगाभ्यास करू शकता किंवा पायर्‍या चढू शकता. ओटीपोटाचा हालचाल बाळाच्या उतरत्या आणि फिटिंगमध्ये योगदान देते.
  • विश्रांतीचे क्षण शोधा. हे महत्वाचे आहे शांत रहा आणि शक्य तितक्या शांत रहा. आपण संगीत ऐकू शकता, श्वास घेण्याच्या तंत्राचा सराव इ.
  • आपल्या बाळाशी बोला त्याला सांगा की तुम्ही त्याचा चेहरा पाहायला तयार आहात.
  • खूप हसणे. हशा भावनिक तणाव मुक्त करण्यात मदत करते चिंता आणि तणाव सारखे.
  • आपल्या जोडीदाराला असे वाटत असेल तर तिच्याशी लैंगिक संबंध ठेवा. भावनोत्कटता संकुचित करण्यास प्रवृत्त करते बाळंतपणाचा. याव्यतिरिक्त, शुक्राणूंमध्ये असते गर्भाशय ग्रीवा वाढविण्यात मदत करणारे हार्मोन्स (जर आपल्या संसर्गाच्या जोखमीमुळे आधीच पाणी तुटले असेल तर ही युक्ती contraindication आहे).
  • रास्पबेरी लीफ ओतणे घ्या. ते शक्य आहे आपल्या गर्भाशयाला उत्तेजन द्या.
  • आपल्या स्तनाग्रांना उत्तेजित करा. आपण अशा प्रकारे विमोचन साध्य कराल ऑक्सिटोसिन, संप्रेरक की आकुंचन उत्तेजित करते.
  • एक कप गरम चॉकलेट घ्या, एक उत्तेजक आहे जो करू शकतो आपल्या बाळाच्या हालचाली भडकविण्यात मदत करा.
  • हर्ब लुईसासह अर्धा तास गरम आंघोळ करा, श्रम निर्माण करण्यासाठी आमच्या आजींची घरगुती युक्ती आहे (जर संसर्गाच्या जोखमीमुळे आपले पाणी आधीच फुटले असेल तर ही युक्ती contraindication आहे).

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.