पूरक बाळाला आहार देण्याच्या मार्गदर्शक सूचना

पूरक आहार समजला जातो, नवीन पदार्थांची ओळख करुन देत आहे बाळाच्या आहारात. तोपर्यंत येईपर्यंत, बाळाला केवळ दूध दिले जाते, एकतर आईचे दूध किंवा सूत्र. जरी दूध अद्याप मुख्य अन्न आहे, परंतु एका विशिष्ट क्षणापासून घन पदार्थ बाळाच्या आहारात समाविष्ट केले जावेत.

प्रत्येक बालरोगतज्ञ आपल्याला बाळाला काय पदार्थ देऊ नये किंवा काय देऊ नये याबद्दल आपल्याला भिन्न मत देऊ शकते, परंतु सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे कोणत्याही परिस्थितीत समान असतात. पुरीससह पूरक आहार घेण्याऐवजी आपण त्याचा पर्याय निवडल्यास त्याचा प्रभाव पडत नाही बेबी लेड वीनिंग. प्रश्न असा आहे की अन्न कसे ऑफर करावे, प्रत्येक नवीन अन्नादरम्यान सोडण्याची जागा आणि तज्ञांनी शिफारस केलेली इतर मूलभूत मार्गदर्शक तत्त्वे.

पूरक आहाराची प्रास्ताविक मार्गदर्शक तत्त्वे

स्पॅनिश असोसिएशन ऑफ पेडियाट्रिक्स (एईपी) नुसार सल्ला दिला आहे घन पदार्थ वापरण्यास प्रारंभ करण्यासाठी 6 महिन्यांपर्यंत प्रतीक्षा करा. 6 महिन्यांपूर्वी, शरीर अद्याप पाचक, रोगप्रतिकारक आणि न्यूरोलॉजिकल स्तरावर पुरेसे परिपक्व होत नाही, जेणेकरून बाळाला आहार पचन आणि योग्य आणि निरोगी मार्गाने आत्मसात करता येईल.

सहसा वयाच्या 6 महिन्यांच्या आसपास, बाळाकडे आधीच पुरेसे कौशल्य आहे घन पदार्थ खाण्यास पुरेसे आहे. आता तो त्याच्या गळ्याला आधार देऊ शकतो, तो हातात पकडण्यास आणि अन्न ठेवण्यास सक्षम आहे, तो पाठीशी बसलेला आहे आणि त्याने एक्सट्रूशन रिफ्लेक्स गमावला आहे, म्हणजे, तो यापुढे आपल्या जीभेने अन्नास थुंकणार नाही. याव्यतिरिक्त, त्या वयापासून बाळ आईवडिलांनी खाल्लेल्या अन्नाबद्दल आणि त्यातील स्वारस्य दर्शविणे सुरू करते.

एकदा बाळाला वेगवेगळे पदार्थ देण्याची वेळ आली की काही बाबींचा विचार करणे आवश्यक आहे. निवडलेल्या अन्नाच्या पलीकडे, सामान्यतः केळी, नाशपाती, सफरचंद, केशरी, zucchini, हिरवी बीन किंवा बटाटा यासारखे फळ आणि भाज्या सहज पचतात. महत्वाची गोष्ट म्हणजे काही जागा सोडणे पदार्थ दरम्यान.

जेवण दरम्यान वेळ

प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण बाळाला अन्न देतो, तेव्हा 2 आणि 3 दिवसांपर्यंत प्रतीक्षा करणे आवश्यक असते. या मार्गाने, आम्ही करू शकतो जर बाळाला चांगले अन्न पचवले असेल तर ते खाणे आवडते का ते पाहा आणि एक प्रकारची प्रतिक्रिया दिसून येते की नाही. ज्या आहारातून पूरक आहार सुरू केला जातो ते सहसा सहज पचण्यायोग्य असतात. म्हणजेच, फारच थोड्या प्रकरणांमध्ये ते असोशी किंवा असहिष्णु प्रतिक्रिया देतात.

तसेच एका वेळी अन्न द्यावे हे फार महत्वाचे आहे. पुरी किंवा विविध खाद्यपदार्थाचे पोरिज तयार करण्यास सुरवात करण्यापूर्वी, त्यातील प्रत्येकजण कसे समाकलित केले आहे ते तपासणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, जर आपण बर्‍याच पदार्थांचे मिश्रण केले आणि बाळाला हे आवडत नसेल तर त्याला कोणता आहार आवडत नाही हे आम्ही क्वचितच शोधू शकू. जर 2 किंवा 3 दिवसांनंतर बाळ विशिष्ट खाद्यपदार्थाचा नकार दर्शवित असेल तर दुसरे प्रयत्न करा आणि काही दिवसांनी पुन्हा प्रयत्न करा.

आयुष्याच्या पहिल्या वर्षामध्ये दूध हे मुख्य अन्न असले पाहिजे

हे लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे की आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या बाळाला दिले जाणारे खाद्य प्रामुख्याने दुधावर आधारित असावे. आईचे दूध हे बाळासाठी सर्वोत्कृष्ट अन्न असतेपरंतु हे शक्य नसल्यास, सूत्रामध्ये बाळाला योग्य प्रकारे वाढण्यास आणि विकसित होण्यास आवश्यक असलेले पोषक असतात. पूरक आहार लांब पल्ल्याची शर्यत म्हणून संपर्क साधला जाणे आवश्यक आहे.

बाळाला सर्व प्रकारचे अन्न खाण्याची घाई करू नका. खरं तर, आपल्या मुलास सुरक्षितपणे काही पदार्थ खाण्यास काही वर्षे लागतील. हिरव्या पालेभाज्यांप्रमाणे, जे पहिल्या वर्षापर्यंत खाऊ नये. मोठ्या मासे, ज्या त्यांच्या पाराच्या उच्च सामग्रीमुळे बाळांना घेण्याची शिफारस केली जात नाही. किंवा शेंगदाणे, ज्यामुळे त्यांच्या घुटमळण्याच्या उच्च जोखमीमुळे 3 किंवा 4 वर्षांच्या वयापर्यंत शिफारस केली जात नाही.

किंवा आपण जास्त प्रमाणात साखर किंवा मीठ आपल्या मुलाला अस्वास्थ्यकर पदार्थ देऊ नये. फळांचा रस घरगुती असल्यापासूनसुद्धा कोणताही लाभ देत नाही फळ जेव्हा ते कुचले जाते तेव्हा जीवनसत्त्वे आणि खनिजे गमावतात त्याच्या नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण वाढवते. नेहमीच त्याच्या नैसर्गिक स्वरूपात अन्न निवडा, हलके शिजवलेले किंवा भाजलेले आणि काटाने मॅश केलेले. हळू हळू आपले बाळ जास्तीत जास्त अन्न खाईल आणि असा दिवस येईल जेव्हा तो सर्व काही खाईल.