गर्भधारणा स्त्रीच्या शरीरात शारिरीक बदलांची मालिका निर्माण करते, ज्यामुळे काही प्रकरणांमध्ये बर्‍याच अस्वस्थता, अस्वस्थता आणि तीव्र वेदना देखील होतात. ओटीपोटात क्षेत्रामध्ये अस्वस्थता वेगवेगळ्या कारणांमुळे होऊ शकते, गर्भाशयाची वाढ, तंतू आणि कंड्यांना ताणणे, बाळाच्या हालचाली किंवा प्रसूतीपूर्वी संकुचित होणे यासह इतर कारणांमुळे.
या विसंगती दूर करण्याचा मार्ग शोधणे महत्वाचे आहे, कारण अन्यथा आपली गर्भधारणा करणे खूपच अस्वस्थ आणि वाहून जाणे कठीण होईल. परंतु आपण जे काही उपाय लागू करता ते आपल्या गर्भधारणेनंतर डॉक्टरांद्वारेच केले पाहिजे. आधीच काय तरी बहुतेक प्रकरणांमध्ये या तक्रारी ठराविक असतात आणि वारंवार, हे नकारात्मक गोष्टीचे लक्षण असू शकते.
पोटदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी कोणत्याही उपायांचा वापर करण्यापूर्वी, आपण हे केले पाहिजे योग्य पद्धत वापरण्याचे कारण काय आहे ते जाणून घ्या. तरीही, अशा भिन्न युक्त्या आहेत ज्यामुळे आपण गरोदरपणाची विशिष्ट अस्वस्थता सुधारण्यास मदत करू शकता, जसे की मुद्रा बदलणे, आपले पाय वाढवणे किंवा ध्यानासाठी सराव करणे, ही अशी तंत्रे आहेत ज्यामुळे आपण गर्भधारणेच्या विघटनांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ शकता.
तथापि, अशीही इतर तंत्रे आहेत जी गर्भधारणा नसताना ओटीपोटात वेदना कमी करण्यासाठी वापरतात. उष्णता लागू केल्याने इतरांमध्ये मासिक पाळीची अस्वस्थता सुधारण्यास मदत होते. तथापि, हा घरगुती उपाय वापरण्यासाठी गर्भधारणा चांगली नसते.
गर्भधारणेमध्ये उष्णता धोकादायक का आहे?
जास्त उष्णता बाळाच्या विकासास गंभीरपणे हानी पोहोचवू शकते, म्हणूनच आईच्या शरीराच्या तपमानाचे निरीक्षण करणे नेहमीच महत्वाचे आहे. तापमान 39º च्या खाली ठेवणे आवश्यक आहे, अन्यथा, त्याचे परिणाम बाळ आणि आई दोघांनाही घातक ठरू शकतात.
- बाळाच्या बाबतीत: गर्भावस्थेच्या पहिल्या तिमाहीत जास्त उष्णतेमुळे ग्रस्त होण्याचा धोका वाढतो गर्भपात. तसेच, बाळ विकृती आणि विकासात्मक समस्यांना सामोरे जाऊ शकते, जसे की न्यूरल ट्यूब दोष. मेंदूचा विकास, पाठीचा कणा किंवा पाठीचा कणा प्रभावित होऊ शकतो.
- आईमध्ये: जेव्हा गर्भधारणा खूप प्रगत असेल, जास्त उष्णता निर्जलीकरण होऊ शकते, एक अतिशय गंभीर समस्या जी आई आणि बाळाच्या आरोग्यास धोका निर्माण करते.
म्हणूनच, कोणत्याही परिस्थितीत आपण उष्णता प्रदान करणार्या विद्युत उपकरणांचा वापर करू नयेकिंवा आपल्या शरीराचे तापमान वाढवू शकणारी कोणतीही इतर पद्धत. जर आपले तापमान 38.9º वर वाढते आणि 10 मिनिटांपेक्षा जास्त असेच राहिले तर शक्य तितक्या लवकर परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपण आपल्या डॉक्टरांना तातडीने पहावे.
गर्भधारणेदरम्यान पाळण्याच्या खबरदारी
आपल्या शरीराचे तापमान वेगवेगळ्या कारणांमुळे वाढू शकते, म्हणूनच आपण हे केले पाहिजे खालीलप्रमाणे परिस्थिती टाळा:
- खूप गरम आंघोळ करण्यास टाळात्याऐवजी, आंघोळीसाठी जास्त वेळ न घालता कोमट पाण्याने शॉवर वापरणे अधिक श्रेयस्कर आहे.
- यासारख्या सेवा वापरू नका सॉना
- खरेदी करा बंद जागांवर जास्त वेळ घालवत नाही जेथे उष्णतेचे प्रमाण जास्त असते. आपले तापमान वाढवण्याव्यतिरिक्त ते आपले तापमान वाढवू शकते रक्तदाब आणि आपल्याला वेगवेगळ्या तीव्रतेच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात.
- इलेक्ट्रिकल ब्लँकेट्स सारख्या स्थानिक उष्णता प्रदान करणारे विद्युत उपकरणे वापरू नका. आपण इतर सिस्टमसह उष्णता देखील लागू करू नये, जसे गरम पाण्याच्या बाटल्या किंवा पॅड उष्णतेचा.
- शारीरिक व्यायाम न करण्याचा प्रयत्न करा तापमान खूप जास्त असल्यास बाहेर गरम कालावधीत, दिवसाच्या लवकर आणि उशीरा, कमी गरम तासात बाहेर फिरायला पहा.
- जर ताप असेल तर, ताबडतोब आपल्या डॉक्टरकडे जा जेणेकरून तो आपले तापमान अत्यधिक वाढण्यापूर्वीच या समस्येचे निराकरण करु शकेल.
आपण गर्भवती असल्यास आणि आपल्या शरीराचे तापमान वाढत असल्याचे लक्षात घेतल्यास, आपल्याला ते द्रुतपणे कमी करण्याचा मार्ग सापडला पाहिजे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण आराम करा कारण चिंताग्रस्त स्थिती गरम चमक आणि उष्णता वाढवू शकते. जर आपण त्या वेळी शॉवर वापरू शकत नसाल तर उबदार शॉवर (कधीही थंड पाण्याने न घेता) घेण्याचा प्रयत्न करा.