दर 31 मे, डब्ल्यूएचओ आणि त्याचे साथीदार तंबाखूचा वापर कमी करण्यासाठी प्रभावी धोरणांना प्रोत्साहन देण्यासाठी जागतिक तंबाखूजन्य तंबाखू दिन साजरा करतात. द तंबाखूचा वापर हा जगात मृत्यूचे मुख्य कारण आहे. आणि बहुतेक प्रौढ धूम्रपान करणार्‍यांनी किशोरवयीन म्हणून धूम्रपान करण्यास सुरवात केली.
पौगंडावस्थेत धूम्रपान करणे अस्तित्वात आहे, म्हणूनच आपण आपल्या मुला व मुलींशी बोलणे इतके महत्वाचे आहे. निर्दोषपणे सुरू केलेली एक सवय आहे महत्वाचे दीर्घकालीन परिणाम. आम्ही या महत्वाच्या समस्येवर लक्ष देण्याकरिता काही टिप्स प्रस्तावित करतो ज्याद्वारे आपण दुसर्‍या मार्गाने पाहू शकत नाही.
पौगंडावस्थेतील धूम्रपान विरुद्ध मूलभूत परिसर
जरी हे स्पष्ट आहे, आणि आम्ही आधीच बर्‍याच विषयांवर टिप्पणी दिली आहे, मुले शिकतात, कोणत्याही वयात उदाहरणार्थ. म्हणूनच, जर आपण आपल्या किशोर वयात धूम्रपान करणे टाळायचे असेल तर, तुम्हाला स्वतःहून धूम्रपान सोडावे लागेल, आपण तर. संधी घ्या. जरी आपण हे करू शकत नाही, तरीही आपल्या मुलाशी धूम्रपान करण्याच्या वाईट सवयीबद्दल बोलण्याची संधी गमावू नका, तर त्यासमोर धूम्रपान करू नका.
जर तुम्ही धूम्रपान केले असेल आणि सोडले असेल तर तुम्ही तंबाखूच्या आकर्षणाबद्दल जाणूनबुजून बोलू शकता. त्याच्यावर विश्वास कसा ठेवला गेला इतर पिढ्या धूम्रपान करणे हा एक स्वतंत्र मार्ग आहे, आणि बंडखोर. परंतु हे आधीच संपले आहे, जरी आपल्या किशोरवयीन मुलाने आपण जे काही बोलता ते ऐकले नाही असे आपल्याला वाटत असले तरीही तरीही त्यांना सांगा. पौगंडावस्थेतील पूर्वीच्या रूढी मोडण्यापेक्षा यापेक्षा उत्तेजक काहीही नाही.
काटेकोर रहा, जर त्याला परीक्षा असेल किंवा चिंताग्रस्त असेल तर त्याला पार्ट्यांमध्ये धूम्रपान करु देऊ नका. नाही म्हणजे नाही. धूम्रपान, सामान्य किंवा इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटला परवानगी नाही. त्याच वेळी, आपल्या मुलाने धूम्रपान करण्याचा निर्णय का घेतला हे समजून घ्या. धूम्रपान करणे हा कमी स्वाभिमानाचा परिणाम असू शकतो, स्वतःचा शोध घ्या ... हीच समस्या आहे ज्याचा निराकरण इतर माध्यमांतून केला पाहिजे.
आपल्या मुलाला किंवा मुलीला धूम्रपान सोडण्याच्या युक्त्या
कधीकधी किशोरवयीन धूम्रपान करण्याविरूद्ध, आकर्षक वादावादी देखील कार्य करत नाहीत जे स्वतःच्या अहंकारास आकर्षित करतात. आपला मुलगा किंवा मुलगी धूम्रपान करताना आपण पाहिले तर त्याला सांगा की त्याला वाईट वास येईल, कपड्यांना चांगला वास येत नाही, केस आणि त्वचा कोरडी झाली आहे. जेव्हा एखादा मुलगा किंवा मुलगी त्वरित धूम्रपान करण्यास सुरवात करते तेव्हा त्यांची बोटे आणि दात पिवळे असतात तेव्हा त्यांना पूर्वी किती सुंदर होता याची आठवण करून द्या.
किशोरांसाठी आणखी एक महत्वाची गोष्ट म्हणजे पैशाचा मुद्दा. धूम्रपान करणे महाग आहे, त्याला किंवा तिला घ्या आपण वापरत असलेल्या तंबाखूच्या साप्ताहिक किंवा मासिक किंमतीची गणना करा. या बचतीची तुलना आपल्या मुलास आवडलेल्या वस्तू, एक स्केटबोर्ड, कपडे, स्वतःस ड्रॅग करणे, अधिक आधुनिक फोनसह करा. हे पैसे इतर गोष्टींसाठी उपलब्ध असतील हे आपण समजून घेणे महत्वाचे आहे.
जर तुमचा मुलगा किंवा मुलगी एक leteथलिट असेल तर ते नियमितपणे धूम्रपान करत नाहीत, परंतु ते तुरळक पडू शकते. आपल्या शारीरिक कार्यासाठी तो आपली उर्जा कशी कमी करेल ते सांगा. आपल्या मुलास त्याने धूम्रपान सोडण्यास मदत मागितल्यास त्याला समर्थन द्या. या निर्णयाबद्दल त्यांचे अभिनंदन करा आणि त्याला सिगारेट नाकारण्यासाठी आवश्यक असलेली साधने द्या. हे म्हणण्याइतकेच सोपे आहे: नाही, धन्यवाद.
पौगंडावस्थेतील आणि तंबाखूचा वापर
स्पेनमध्ये 2019 च्या आकडेवारीनुसार सिगारेटच्या वापराची सुरूवात 14,1 वर्षे आहे. या पहिल्या सिगारेटच्या अर्ध्या वर्षानंतर, दररोजचे सेवन एकत्रित केले जाते, जे सरासरी 14,7 वर्षे सेट केले जाते. आणि हे सर्व पौगंडावस्थेतील ज्ञानानेच माहित आहे ज्यांना हे माहित आहे की तंबाखूचा वापर मृत्यूच्या मुख्य कारणांपैकी एक आहे.
या किशोरवयीन मुले त्यांच्या आरोग्यासाठी होणारे दुष्परिणाम जाणून घ्यादंत बिघडणे, चयापचय क्षति, खोकला, कफ वाढणे, शारीरिक तंदुरुस्ती कमी झाली आणि शेवटी श्वसनाच्या समस्यांसह. तथापि, हे सर्व परिणाम जाणून घेतल्यामुळे ते सिगारेट किंवा तंबाखूच्या इतर मार्गांद्वारे धूम्रपान करण्यापासून परावृत्त होत नाहीत.
च्या प्रकारांपैकी तंबाखूजन्य पदार्थ माध्यमिक शाळांमधील पुरुष आणि महिला विद्यार्थ्यांद्वारे खाण्यात समाविष्ट आहे इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट, हुक्का, सिगारेट, स्विशर स्वीट्स किंवा ब्लॅक अ माइल्ड, धुम्रपान न करता तंबाखू, पाईप्स, स्नस (तोंडावाटे तंबाखू), बिडी (गुंडाळलेला तंबाखू सिगारेट) आणि विद्रव्य तंबाखू यासारखे छोटे किंवा बारीक सिगार.