गर्भधारणेदरम्यान पाय सुजणे खूप सामान्य आहे, सामान्यतः शेवटच्या तिमाहीत, जेव्हा प्रसूतीची वेळ जवळ असते. तथापि, ही समस्या देखील खूप सामान्य आहे जन्म दिल्यानंतरही राहतो. ज्याप्रमाणे पोट लगेच नाहीसे होत नाही, तसेच गर्भधारणेदरम्यान तुमच्यासोबत येणारी शारीरिक वैशिष्ट्ये देखील नाहीत.
जरी बहुतेक स्त्रिया कल्पना करतात किंवा आशा करतात की जेव्हा त्या डिलिव्हरी रूममधून बाहेर पडतील तेव्हा त्यांचे शरीर कमी-अधिक प्रमाणात सामान्य होईल, सत्य हे आहे की काही दिवस आणि अगदी आठवड्यांनंतरही बदल लक्षात येऊ शकत नाहीत. कमीतकमी बहुतेकांसाठी, कारण बर्‍याच स्त्रियांना जलद पुनर्प्राप्ती होते आणि ते अजूनही पूर्णपणे सामान्य आहे.
बाळंतपणानंतर पाय का सुजतात?
पाय सुजणे पूर्णपणे सामान्य आहे, मग ते तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान घडते किंवा बाळाला जन्म दिल्यानंतर काही दिवस टिकते. हे एक सामान्य वैशिष्ट्य आहे गर्भधारणेतील शारीरिक बदलांमुळे निर्माण होते, द्रव धारणा, हार्मोनल बदल आणि इतर घटक जसे की उष्णता किंवा तुम्ही कसे कपडे घालता याचा परिणाम म्हणून.
बाळंतपणानंतर पाय सुजणे सामान्य आहे, विशेषत: जेव्हा सिझेरियन ऑपरेशन केले जाते आणि प्रसूतीच्या वेळी ज्यामध्ये तुम्हाला पाय सुजतात. ऑक्सिटोसिन सारख्या औषधाने श्रम प्रवृत्त करा. या प्रकारच्या बाळंतपणात मोठ्या डोसमध्ये दिलेली सर्व औषधे शरीराद्वारे काढून टाकावी लागतात आणि हे काही सोपे नाही. प्रत्येक गोष्टीला वेळ लागतो आणि शरीराला आवश्यक त्या दराने त्याच्या स्थितीत परत येऊ द्यावे लागेल. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, ते बाळंतपणानंतर एक किंवा दोन आठवडे देखील असेच राहू शकतात, म्हणून धीर धरणे महत्त्वाचे आहे.
जेव्हा पाय सुजतात तेव्हा प्रभावित करणारे घटक बाळंतपणानंतर आहेत:
- वजन वाढणे: विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या गरोदरपणात बरेच किलो वजन वाढवले असेल तर तुम्हाला सूज येण्याची शक्यता जास्त असते आणि ती प्रसूतीनंतरही राहते.
- उच्च सोडियम आहार: सोडियम समृध्द अन्न अनेक कारणांमुळे अत्यंत हानिकारक असतात, गर्भधारणेदरम्यान ते हातपायांमध्ये जळजळ होऊ शकतात.
- द्रव धारणा: जर तुमच्याकडे सामान्यत: द्रवपदार्थ टिकून राहिल्यास, गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणानंतर तुम्हाला याचा त्रास होण्याची शक्यता आहे.
- एकाधिक गर्भधारणा: ज्या स्त्रियांना एकापेक्षा जास्त बाळाची अपेक्षा असते, त्यांच्यामध्ये हा एक सामान्य विकार आहे, कारण त्यांचे वजन सामान्य पद्धतीने वाढते आणि त्यांच्या शरीरात मोठ्या प्रमाणात परिवर्तन होत असते.
- उच्च तापमान: जर तुम्ही नैसर्गिकरित्या उष्ण प्रदेशात रहात असाल किंवा गरम महिन्यांत तुमची गर्भधारणा झाली तर तुम्हाला हा विकार होण्याची दाट शक्यता आहे.
- प्रीक्लॅम्पसियासारख्या गर्भधारणेच्या गुंतागुंत: च्या लक्षणांपैकी एक प्रीक्लेम्पसिया extremities च्या जळजळ आहे, दुव्याचा समावेश आहे ते शोधा.
अंगाची सूज कशी सुधारायची
पाय आणि अंगाची सूज सुधारण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी देखील करू शकता. उदाहरणार्थ, यासह प्रारंभ करा धारणा कमी करण्यासाठी मीठ सेवन कमी करा द्रवपदार्थांचे. ते सर्व धारणा काढून टाकण्यासाठी आपल्या पाण्याचे सेवन वाढवणे देखील खूप महत्वाचे आहे. एकाच स्थितीत जास्त वेळ घालवणे टाळा, जास्त वेळ बसणे तुमच्यासाठी अनुकूल नाही किंवा तुमचा पवित्रा न बदलता जास्त वेळ उभे राहणे टाळा.
जेव्हा तुम्ही बसलेले असता तेव्हा रक्ताभिसरणाला चालना देण्यासाठी तुमचे पाय वर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. पायांना थंड पाणी लावा घोट्यापासून गुडघ्यापर्यंत मसाज करणे, गोलाकार हालचालींमध्ये आणि सर्वात थंड पाण्याने तुम्ही सहन करू शकता. आरामदायक कपडे परिधान करा, जेणेकरून तुमच्या शरीरावर काहीही दडपशाही करू नये जेणेकरून रक्त योग्यरित्या प्रसारित होईल, तसेच जर ते गरम असेल तर तुम्हाला त्वचेला चिकटत नाहीत अशा थंड कपड्यांसह अधिक आरामदायक होईल.
शेवटी, जर बाळाच्या जन्मानंतर तुमचे पाय खूप सुजले असतील आणि शिफारशींचे पालन केल्यानंतर काही दिवसांनी ते सुधारले नाहीत, तुम्ही दाहक-विरोधी थेरपी वापरून पाहू शकता. गर्भवती महिलांसाठी फिजिओथेरपीच्या तज्ञांकडे जा, या शिफारसी आणि त्यांच्या मदतीमुळे तुम्ही लवकरच स्वतःला नवीन म्हणून चांगले शोधू शकाल.