बाळांना व्हिटॅमिन डी कधी द्यायचे

गरोदरपणात, व्हिटॅमिन डी आई आणि बाळाच्या आरोग्याचे रक्षण करते, जन्माच्या वेळी नवजात मुलामध्ये मर्यादित प्रमाणात व्हिटॅमिनचा साठा असतो. व्हिटॅमिन डी जे नंतर आईच्या दुधाद्वारे प्राप्त होते. आई स्तनपान करताना पूरक आहार घेते की नाही याची पर्वा न करता, दैनंदिन वापर अ व्हिटॅमिन डी पूरक बाळासाठी का ते पाहूया व्हिटॅमिन डी पूरक लहान मुले खूप अपरिहार्य आहेत.

व्हिटॅमिन डी आणि सूर्यप्रकाश

व्हिटॅमिन डीचा सर्वोत्तम स्त्रोत आहे त्वचेवर सूर्यप्रकाश परंतु पुरेशा संरक्षणाशिवाय नवजात बालकांना अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या संपर्कात आणण्याची शिफारस केलेली नाही, याचा अर्थ असा की मानवी शरीराद्वारे व्हिटॅमिन डी नैसर्गिकरित्या तयार केले जाऊ शकते, परंतु काही ऋतूंमध्ये किंवा प्रदेशांमध्ये मुलांचा सूर्यप्रकाश मर्यादित असतो आणि त्यामुळे हा फॉन्ट तयार होतो. किमान.

व्हिटॅमिन डी राखण्यासाठी आवश्यक आहे फुटबॉल रक्त आणि हाडांच्या आरोग्यामध्ये, बालपणात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे परिणाम शास्त्रीयदृष्ट्या प्रकट होतात मुडदूस, रक्तातील कॅल्शियमची पातळी कमी झाल्यामुळे आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास झाल्यामुळे दौरे.

आणि एवढेच नाही तर संशोधनात असे दिसून आले आहे व्हिटॅमिन डी रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्यात, मधुमेह, हृदयरोग, संधिवात, एमएस (मल्टिपल स्क्लेरोसिस) आणि कर्करोगाच्या काही प्रकारांना प्रतिबंध करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

पालक आणि आरोग्य व्यावसायिकांना माहितीच्या प्रसारासह सार्वजनिक आरोग्य कृतींचा उद्देश व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेच्या घटना कमी करण्यासाठी पूरक आहारांचा वापर मजबूत करणे आहे.

जसजसे मूल वाढते आणि आहारात घन पदार्थ जोडले जातात, द व्हिटॅमिन डीची रोजची गरज त्यात समाविष्ट असलेल्या पदार्थांचा समावेश करून कव्हर केले जाऊ शकते, विशेषतः:

• तेलकट मासे जसे सॅल्मन, हेरिंग, सार्डिन,
• फिश लिव्हर (कॉड लिव्हर ऑइल),
• कॅन केलेला ट्यूना,
• अंड्यातील पिवळ बलक
• लोणी
• हिरव्या पालेभाज्या,
• जोडलेले व्हिटॅमिन डी असलेले पदार्थ, जसे की काही प्रकारचे दूध.

तथापि, व्हिटॅमिन डीची पातळी पुरेशी असण्यासाठी, अशी शिफारस केली जाते की मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांनी वैविध्यपूर्ण आणि संतुलित आहाराचे पालन करावे आणि वारंवार बाह्य क्रियाकलापांमध्ये भाग घ्यावा.

व्हिटॅमिन डी असलेल्या बाळांना कोणते निवडायचे

Dicovit Plus DHA थेंब , वाढीदरम्यान उपयुक्त DHA, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन डी3, व्हिटॅमिन ई, फॉलिक अॅसिड आणि झिंक सह पूरक. व्हिटॅमिन ए आणि जस्त मेंदू आणि व्हिज्युअल फंक्शन्स आणि संज्ञानात्मक क्रियाकलापांना उत्तेजित करतात; सामान्य हाडांच्या वाढीसाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे; रक्त पेशींच्या निर्मितीसाठी फॉलिक ऍसिड आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन ए आणि डी, फॉलिक ऍसिड आणि जस्त देखील रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आवश्यक आहेत. आम्ही दररोज 5-10 थेंब दूध किंवा कोमट पाण्यात विसर्जित करण्याची शिफारस करतो.

लहान मुलांसाठी व्हिटॅमिन डीचे थेंब

Sterilvit D3 थेंब , व्हिटॅमिन डी 3 अन्न पूरक कॅल्शियम आणि फॉस्फरसच्या चांगल्या शोषणात योगदान देण्यास सक्षम. उत्पादनाची रचना प्रतिरक्षा प्रणाली आणि हाडांच्या सामान्य कार्यामध्ये सुधारणा करताना सामान्य रक्तातील कॅल्शियम पातळीची देखभाल सुनिश्चित करते. व्हिटॅमिन D3 स्नायूंचे कार्य त्वरीत अनुकूल करू शकते आणि तुमच्या दातांचे एकंदर आरोग्य सुधारू शकते.

व्हिटॅमिन डी तुम्ही किती थेंब प्या

काय डोस हे शिफारसीय आहे? अनेक अभ्यासांवर आधारित, जन्मापासून एक वर्षापर्यंत नवजात मुलांमध्ये दररोज 5 ते 10 मायक्रोग्राम पुरेसे आहे, तथापि, डोस बालरोगतज्ञांशी सहमत असावा.

मुलांसाठी व्हिटॅमिन डीचे दुष्परिणाम

बालरोगतज्ञांच्या मते, ला व्हिटॅमिन डी हायपरविटामिनोसिस हे केवळ औषधांच्या अतिप्रशासनामुळे होते ज्यामध्ये मळमळ, उलट्या, अतिसार यांसारखी लक्षणे आणि सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, मूत्रपिंड आणि हृदयाचे नुकसान, रक्तातील कॅल्शियम, कॅल्शियम वाढल्यामुळे होते.

व्हिटॅमिन डी पोटशूळ असलेल्या बाळांना

काही शिफारस केलेल्या पूरकांमध्ये कृत्रिम रंग आणि संरक्षक असू शकतात ज्यामुळे पोटात अस्वस्थता आणि किरकोळ पेटके येतात. चे थेंब व्हिटॅमिन डी त्यामध्ये सामान्यत: मिश्रित पदार्थांचे प्रमाण कमी असावे, त्यामुळे बाळाचे पोट खराब होण्याची शक्यता कमी असते.