आमची मुले वाढत्या वयाची आहेत आणि म्हणूनच त्यांच्याकडे सर्व पोषक द्रव्ये आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण त्यांच्या आहाराची काळजी घेणे आवश्यक आहे. मध्ये मेंट्स एक अत्यावश्यक भूमिका निभावतात अर्भक आहार कारण ते बर्‍याच प्रमाणात योगदान देतात प्रथिने y hierro आणि अशक्तपणा टाळण्यासाठी आणि पेशींच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजन देण्यासाठी ते खूप महत्वाचे आहेत.
मुलाने खाल्लेले मांस गोमांस, कोंबडी किंवा मासे असू शकते. आहार भिन्न आहे हे महत्वाचे आहे, म्हणून आठवड्यात सर्व प्रकारचे मांसाहार करणे सोयीचे आहे. लक्षात ठेवा की मुले खात असलेले सर्व मांस आत चांगले शिजलेले असावे. अशाप्रकारे आम्ही हेमोलिटिक युरेमिक सिंड्रोम सारख्या गंभीर आजारांपासून बचावू.
प्राधान्य निरोगी स्वयंपाक, तळलेले टाळत आहे. ओव्हन, लोह किंवा ग्रील वापरा, अशा प्रकारे आपण मुलास निरोगी खाण्याची सवय लावाल आणि आपण बालपण लठ्ठपणापासून बचाव कराल. जादा चरबी ट्रिम करणे आणि त्वचेशिवाय कोंबडी शिजविणे देखील लक्षात ठेवा.
मुलांनी मांस कसे वापरावे यासंबंधी वारंवारता आठवड्यातून किमान तीन वेळा करण्याची शिफारस केली जाते.
मार्गे फोटो तुविदासना
पण ते काम केलं. आणि तू, त्या गरीब मुलाबरोबर का करीत आहेस?