मासिक पाळी जाणून घेणे: ल्यूटियल फेज

रविवार आम्हाला माहित होते मासिक पाळीचा पहिला टप्पा, जे मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होते आणि अंदाजे 14 व्या दिवशी (ज्या दिवशी आपण स्त्रीबिजांचा शोध घेतो) समाप्त होते. अंडाशयाच्या अंड्यातून त्याच्या अंड्यातून बाहेर पडल्यानंतर ते फॅलोपियन ट्यूबमधून खाली जाते. त्याचे गंतव्य गर्भाशय आहे, जिथे ते सुमारे 24 तास ठेवले जाते. त्या तारखेच्या आधीपासून हार्मोनल पातळी वाढेल आणि उच्च राहील, परंतु जर स्त्रीबिज सुपिक नसेल तर ते कमी होतील.

मी भाष्य केले आहे की गर्भाशयाच्या अंडाशयात मर्यादित आयुष्य असते, परंतु शुक्राणूंना ize ते between दिवसांच्या दरम्यान जगण्यास सक्षम असतात, त्यास अधिक सुपीक संधी मिळतात. ओव्हुलेशनच्या आधीचे दिवस देखील त्या कारणास्तव सुपीक मानले जातात. त्याच वेळी, आपल्यामध्ये आणखी एक बदल घडून येतो: जेव्हा ओव्हुलेशन संपेल, तेव्हा फॉलीकल आपले कार्य चालू ठेवते, प्रोजेस्टेरॉन लपवितो.

आणि त्या संप्रेरकाचे कार्य काय आहे? हे एंडोमेट्रियम वाढण्यास मदत करते, कारण हे सर्व पुनरुत्पादनाचा एक भाग आहे आणि जर अंडी फलित झाली तर ती योग्य ठिकाणी वाढणे आवश्यक आहे. जर गर्भधारणा झाली तर कोरिओनिक गोनाडोट्रॉपिन हार्मोन खेळात येईल; एंडोमेट्रियम राखण्यास मदत करणे, जोपर्यंत प्लेसेंटा कामावर आपल्याला पुनर्स्थित करू शकत नाही. अन्यथा ..., हार्मोन्स हळूहळू त्यांच्या निर्मूलनास कारणीभूत ठरतात, मासिक पाळीच्या शेवटी (किंवा नियम)

ल्यूटियल टप्पा: जर अंडाशयाची सुपिकता होत नसेल तर एंडोमेट्रियम शेड केला जातो

सायकलचा हा दुसरा अर्धा भाग १ therefore व्या ते २th व्या कालावधीपर्यंतचा असेल आणि त्यास वैशिष्ट्यीकृत आहे एंडोमेट्रियमची अलिप्तता; परंतु प्रीमॅस्ट्रूअल सिंड्रोमचे वैशिष्ट्य दर्शविणार्‍या शारीरिक आणि भावनिक बदलांमुळे देखील. आपण एकटेच नाही, आणि आपल्याला याबद्दल दोषी वाटण्याची गरज नाही, किंवा आपण कोणालाही या दिवसाचे केंद्रस्थानी बनू इच्छित असल्याचा आरोप करण्यास परवानगी देऊ नये.

आपण हार्मोन्सचे कॉकटेल बनणार आहात, आपल्या अनिच्छेने आश्चर्यचकित होऊ नका. दु: ख, अस्वस्थता, द्रव धारणा, वजन, बद्धकोष्ठता, झोपेची अडचण, कोरडी त्वचा, ... हे सर्व कमी-अधिक प्रमाणात होते. चक्र च्या तिस the्या आणि चौथ्या आठवड्यात दरम्यान. आणि हे सर्व विघटन एका नवीन सायकलच्या सुरूवातीस अदृश्य होते, म्हणजेच, नवीन मासिक पाळीसह. चांगली बातमी अशी आहे की हे सर्व चक्रीय स्वरूपाचा भाग आहे स्त्रियांबद्दल आणि बर्‍याच बाबतीत हे मी नमूद केलेल्या लक्षणांच्या पलीकडे जाणार नाही.

अशा परिस्थिती आहेत ज्यामुळे आपण खराब होऊ शकता जसे की व्हिटॅमिनची कमतरता किंवा कॅफिन किंवा खारट पदार्थांचा जास्त वापर. आपल्यासाठी एक जागा आरक्षित करणे आपल्यासाठी पुरेसे महत्वाचे प्रकरण आहे. आज मी ते सांगू शकतो सौम्य व्यायाम, विश्रांती, द्रवपदार्थ सेवन (मुख्यत: पाणी) आणि ताजे अन्न, ते आपल्याला बरे वाटेल.

प्रतिमा - महिलांचे आरोग्य y टिपाटाइम्सअडमीन