मी गरोदर असल्यासारखे माझे पोट का फुगते? हा एक भाग आहे जो मोठ्या घटनांसह होतो. ते सामान्यतः असे प्रकरण आहेत जे स्त्रियांमध्ये अधिक शक्तिशाली असतात आणि सर्वात सामान्य कारणे असतात खराब पचन किंवा जास्त अन्न घेणे.
हे एक चिंताजनक प्रकरण नाही, परंतु ते त्रासदायक आहे. वायू हा दुसरा स्रोत असू शकतो किंवा काही प्रकारचे रोग ज्यामुळे पोटात सूज येते. जे घडते ते वक्तशीर असू शकते, परंतु जर ते बर्याच काळासाठी सूचित केले जाते थोडा अभ्यास करावा लागेल काय होत आहे हे निर्धारित करण्यासाठी.
पोट का फुगते?
सर्वात वारंवार लक्षणे आहेत ओटीपोटात किंवा पोटाभोवती आवाज वाढवा. हे सामान्यतः वायू आहे जे पाचन तंत्रात जमा होते आणि पसरण्यास कारणीभूत ठरते. हे अनुकरण गर्भवती महिलेच्या पोटात योगदान देते आणि दत्तक घेते.
या हवेला सहज संक्रमण होत नाही आणि ते सामान्यतः कारण असते पोटाभोवती अडकते आणि मुळे मंद पचन. ही वस्तुस्थिती निर्माण झाली आहे हे सूचित करते की तुम्हाला काही प्रकारच्या ऍलर्जी, हार्मोनल असंतुलन, थायरॉईड बिघडलेले कार्य आणि क्वचित प्रसंगी कर्करोगाचा त्रास होऊ शकतो.
हवेचे सेवन हे तणाव, च्युइंग गम किंवा कार्बोनेटेड पेये सेवन केल्यामुळे होऊ शकते. काही खाद्यपदार्थांमुळे पचन प्रक्रियेदरम्यान मोठ्या प्रमाणात वायू निर्माण होऊ शकतात, जसे शेंगांच्या बाबतीत आहे.
द्रव धारणा दुसरे कारण आहे. या प्रकरणात, हे गर्भवती असणे, मूत्रपिंड किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या किंवा मीठ आणि साखरेचे जास्त सेवन यामुळे असू शकते.
आतड्यात वायूचा विकास केव्हा होऊ शकतो फायबर जास्त प्रमाणात वापरले गेले आहे, किंवा अन्न सेवन साध्या साखरेचे जास्त सेवन. इतर प्रकरणांमध्ये ते दुःखामुळे झाले आहे लैक्टोज असहिष्णुता किंवा चिडचिड आंत्र सिंड्रोम.
पोटाची सूज कशी टाळता येईल?
जीवनशैलीत बदल फुगलेल्या पोटाचे प्रकरण भडकवण्याचे कारण ते स्त्रोतांपैकी एक असू शकतात. या प्रकरणांमध्ये, हवा, वायू आणि अगदी द्रव धारणा सहसा प्रभावित करतात. ही किरकोळ अस्वस्थता दूर करण्यासाठी चांगल्या सवयी खूप पुढे जाऊ शकतात.
- ते आहे फिजी पेय खाणे टाळा आणि गम चघळू नका कारण तुम्ही भरपूर हवा गिळत आहात. स्ट्रॉ वापरून पेय पिणे देखील टाळावे.
- जेव्हा आपण अन्न खातो तेव्हा आपल्याला करावे लागते चांगले चर्वण करा आणि हळूहळू खा. उद्देश असा आहे की अन्न चांगले ठेचून आत प्रवेश करते जेणेकरून पचन अधिक व्यवहार्य होते, आतड्यांसंबंधी संक्रमण अधिक चांगल्या प्रकारे सोडविण्यास मदत होते.
- गॅस निर्माण करणारे पदार्थ खाणे टाळावे, जसे की शेंगा किंवा काही भाज्या जसे की कोबी, फ्लॉवर किंवा ब्रोकोली. इतर प्रकरणांमध्ये आपल्याला दुग्धजन्य पदार्थांशिवाय करावे लागेल.
- भरपूर पाणी प्या, कारण ते खूप पाचक आहे आणि पचन अधिक सुरळीत होण्यास मदत करते आणि त्याच वेळी द्रव धारणा टाळते.
- कारण देखील असू शकते फळांचा वापर. ज्यामध्ये फायबर असते ते ओटीपोटात सूज आणू शकतात, म्हणून त्यांचे सेवन कमी केले जाऊ शकते.
- मीठ आणि सोडियम जास्त असलेले सर्व पदार्थ टाळा. सॉसेज, चीज आणि स्नॅक्स सहसा मीठाने समृद्ध असतात आणि जवळजवळ लगेचच द्रवपदार्थ मोठ्या प्रमाणात टिकवून ठेवतात.
- खेळ खेळा आणि शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय व्हा. हालचाल हा आतड्यांसंबंधी संक्रमणाचा एक उत्तम सहयोगी आहे आणि ते पचन, वायू निर्मूलन आणि द्रवपदार्थ टिकवून ठेवण्यास अधिक अनुकूल करेल.
जर पोटाची सूज कालांतराने राहिली आणि खूप अस्वस्थता येत असेल तर, तपासणी करण्यासाठी फॅमिली डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे आणि आम्हाला पचनसंस्थेतील तज्ञाकडे पहा.