मुले आणि पौगंडावस्थेतील नैराश्य, चिंता आणि तणाव: एक वास्तविक समस्या

बर्‍याच लोकांमध्ये नैराश्याचे बालपण किंवा तरूणांशी संबंध जोडणे जवळजवळ अकल्पनीय आहे. ही वर्षे बहुतेक वेळा सर्वात आनंदी, सर्वात तीव्र आणि जीवन चक्रातील सर्वात फायदेशीर म्हणून पाहिली जातात. तथापि, आम्हाला एक अत्यावश्यक बाबीबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे: मूल होणे सोपे नाही आणि पौगंडावस्थेतील जटिलतेचा सामना करण्यासाठी एक उत्तम आतील संतुलन आणि पुरेसा कौटुंबिक आणि सामाजिक आधार आवश्यक आहे. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही यावर विश्वास ठेवा की, 10-24 वर्षे वयोगटातील निःसंशयपणे आजच्या तरुणांसाठी एक कठीण काळ आहे.

त्याच्या मते "नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मानसिक आरोग्य., जवळपास 14%  माध्यमिक शिक्षणाचे शिक्षण घेणारे किशोरवयीन लोक कधीकधी आत्महत्येबद्दल विचार करतात आणि त्यापैकी जवळजवळ%% लोकांनी कधीकधी प्रयत्न केले आहेत, सर्वात गंभीर वयोगट 13 ते 18 वर्षे दरम्यान आहे. ही चिंताजनक आणि खरोखरच गंभीर व्यक्तिरेखा आहेत ज्यांनी जागरूकता वाढवावी, प्रथम कुटुंबांमध्ये आणि नंतर, प्रतिबंध आणि काळजी उपाययोजना राबविण्यासाठी सर्व सामाजिक वर्ग. किती आहेत याची अचूक आकडेवारी नसली तरी या वयोगटातील जगभरात वार्षिक आत्महत्या, तज्ञ आम्हाला विचारात घेण्यासाठी दोन डेटा सांगतात: आत्महत्येचे प्रयत्न वाढत आहेत आणि वयाचा उंबरठा कमी होत आहे. स्पेनमध्ये घडलेले एक खरोखरचे दुःखद उदाहरण दिएगो, केवळ 11 वर्षांचा मुलगा ज्यामुळे त्याचे आयुष्य संपले गुंडगिरी. आम्ही तुम्हाला त्यावर विचार करण्यासाठी आमंत्रित करतो «Madres Hoy».

मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये उदासीनता

किशोर किंवा निराश मुलासारखे काय आहे? उदाहरणार्थ, आपल्याकडे हॅरी पॉटरने इतरांसारखी वेडलेली मुलगी आहे, ती यूट्यूब ट्यूटोरियल्समध्ये मेकअप कशी करावी हे शिकत आहे, जी वेळोवेळी इन्स्टाग्रामवर तिचे फोटो अपलोड करते पण तरीही तिच्या पलंगावर काही तास व्यतीत केलेली खोली शोधत आहे. खिडकीचा बिंदू जेव्हा दु: ख तिला मिठीत घेते आणि तिला बुडवते, दुसरे काहीच नको आहे आणि अगदी वर्गात जाणे देखील कमी आहे. हे खूप शक्य आहे की तिलासुद्धा तिला स्वतःस काय माहित आहे हे माहित नसते आणि तिच्याबरोबर जे घडत आहे त्याचे नाव आहे हे देखील तिला माहित नसते.

कधीकधी कुटुंबे स्वत: चे वर्तन "सामान्य" म्हणून वर्गीकृत करतात, त्या वयात जेव्हा त्यांचे वर्तन बदल, ऊर्जा आणि आळशीपणा, किंचाळणे आणि विलाप यांच्या आनंददायी असतात. Fathers तो मोठा होईल », it तो यावर विजय मिळवेल some, काही वडील, काही माता विचार करतात. तथापि, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे जेव्हा मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांचा विचार केला जातो तेव्हा सर्वोत्तम वेळ नेहमीच "आता" असतो, शिक्षण पुढे ढकलले जात नाही, संभाषणे पुढे ढकलली जात नाहीत, काळजी निश्चित केली जात नाही. मुलांना आत्ताच आपली गरज आहे आणि त्यांच्या वागण्याबद्दल आपल्याला अंतर्ज्ञानी आणि ग्रहणशील असले पाहिजे.

मुले आणि पौगंडावस्थेतील नैराश्य: लक्षणे

डब्ल्यूएचओ स्वतः (जागतिक आरोग्य संस्था) गेल्या १ years वर्षांत आपण वाढीस पाहत आहोत नैराश्याने निदान झालेल्या मुलांची आणि किशोरवयीन मुलांची संख्या. व्यावसायिक आम्हाला प्रथम दोन महत्त्वपूर्ण बाबी सांगतात: प्रथम, ते म्हणजे औदासिन्य हे केवळ औदासिन्याचे समानार्थी नसते. दुसरे म्हणजे डब्ल्यूएचओ स्वतःच मुलांना आणि अल्पवयीन लोकांना अँटीडप्रेससन्ट्सचे प्रशासन टाळण्याची शिफारस करतो.

आपण इतर उपायांसह, इतर धोरणे, जसे की संज्ञानात्मक वर्तन उपचारांद्वारे सुरुवात केली पाहिजे. तथापि, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपण आधी सांगितल्याप्रमाणे, या लक्षणांकडे लक्ष देणे ही आपल्या मुलांना भावनात्मक समस्या दर्शवू शकते.

• वर्गात जाताना नकारात्मक. जेव्हा शाळा किंवा संस्थेत जाण्याची तयारी करण्याची वेळ येते तेव्हा ते नकारात्मक, भीती किंवा पीडासह प्रतिक्रिया देतात.

• मुले आणि पौगंडावस्थेतील दोघांनाही निद्रानाशाची समस्या असणे सामान्य आहे, आहार, उच्च चिडचिडपणा कालावधी, चालू आव्हाने आणि एकटे राहण्याची गरज.

• आम्हाला सतर्क करणारी काहीतरी गोष्ट अशी आहे की त्यांनी पूर्वी जे उत्कटतेने केले आहे ते करणे थांबवले किंवा ते त्यांच्या आवडीचे होते. औदासीन्य, आळशीपणा, उर्जा कमी होणे, थकवा किंवा डोकेदुखी निःसंशयपणे अशा गोष्टी आहेत ज्या आपल्याला सावध करतात.

संभाव्य कारणे

ज्या कारणामुळे मूल किंवा किशोरवयीन मुलांमध्ये नैराश्याचे निदान झाले आहे ते निःसंशयपणे बरेच वैविध्यपूर्ण आहेत. ओळख पुनर्रचनाची अंतर्गत प्रक्रिया, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये वैयक्तिक असुरक्षा किंवा एखाद्यावेळेस अशी मागणी करणे ज्यात परवानगी नसते तेव्हा "योग्य नसते" अशी भावना. त्याच वेळी, हे आपल्या तरुणांना एकात्मिक किंवा भावनिकदृष्ट्या जगात आपले स्थान शोधण्यात सक्षम नाही, त्यास बचाव करण्यास आणि दररोज सकाळी आरश्यासमोर जे काही दिसते ते पाहण्यास सक्षम बनण्यास प्रवृत्त करते.

• या व्यतिरिक्त, इतरही अनेक कारणे आहेत. कौटुंबिक घटक किंवा वडील किंवा आईमधील नैराश्याचा इतिहास सहसा खूप वजन उचलताततसेच काही शैक्षणिक मूल्ये.

• त्यांच्या तोलामोलांबरोबरचा संबंध, शाळेची गुंडगिरी, पहिले प्रेमळ संबंध किंवा त्यांच्या स्वतःच्या शरीराची स्वीकृती ही सामान्यत: आपल्या स्वतःच्या क्षेत्रातील सर्वजण विवेकी परंतु स्थिर मार्गाने उपस्थित राहिली पाहिजेत या पैलू आहेत.

"माझ्या मुलाला तणाव आहे"

ताणतणाव ही भावना प्रौढ मेंदूत अद्वितीय नसते. आपण हे समजून घेतले पाहिजे की ताणतणावासारखी चिंता ही मानवाच्या दोन स्वाभाविक प्रतिक्रिया आहे जी आपल्या मनात "धोका" म्हणून प्रतिक्रिया म्हणून निर्माण होते.. जेव्हा आपला मेंदू एखादा धोका ओळखतो तेव्हा तो आपल्याला उड्डाणासाठी तयार करतो.

आपल्या पूर्वजांप्रमाणे आज आपण अस्वल किंवा इतर शत्रूंच्या मानवी समूहांपासून सुटू शकणार नाही. आज आपल्याकडे अदृश्य शत्रू आहेत जे आपले शरीर सक्रिय करतात आणि आपल्या शरीरावर उच्च पातळीवरील कोर्टिसोल तयार करतात ज्यामुळे आपल्या आरोग्यावर परिणाम होतो.

आणि मुले या भावनेपासून मुक्त नाहीत. द चिंता किंवा नैराश्यासारख्या तणाव ही बालपणातील वास्तविक समस्या आहे. उदाहरणार्थ, तणावाच्या बाबतीत, ज्या कुटुंबात आपल्या मुलांकडे जास्त अपेक्षा असतात अशा कुटुंबांमध्ये हा रोजचा सब्सट्रेट असतो.

• त्यांना त्यांच्याकडून उत्कृष्टता, परिपूर्णतेची अपेक्षा आहे, त्यांना सर्वात देखणा, सर्वात कुशल आणि सक्षम मुले हवी आहेत. यासह, ते जे साध्य करतात ते म्हणजे आपल्या सर्वांना परिचित असलेल्या «प्रवेग to मध्ये मुलाची ओळख करुन देणे. आपल्याला सर्वत्र जावे लागेल, एकाच वेळी 5 गोष्टी कराव्या लागतील, आज जे आहे ते करा परंतु त्याच वेळी उद्या काय आहे याची तयारी करा, आपण चुका सहन करीत नाही आणि अपयश हे एक कलंक करण्यापेक्षा थोडे अधिक आहे.
• प्रौढांमध्ये हे सर्व परिमाण हानिकारक असल्यास परिणाम मुलामध्ये ते विनाशकारी असते. म्हणूनच, आम्ही आपल्या जागेवर आधीच काम केलेला विषय लक्षात ठेवणे योग्य आहे «कमी उष्णतेमुळे पैदास". हे फक्त मुलाच्या लयीचा आदर करण्याबद्दल असेल. कारण जर मुले आनंदी नसतील तर परिपूर्ण मुले असणे निरुपयोगी आहे. ही एक गोष्ट आहे जी आपण खात्यात घेणे आवश्यक आहे.
• सध्या, संकटाच्या या संदर्भात ज्या गोष्टी वारंवार घडत आहेत, ती म्हणजे जगाला अधिक कुशल आणि स्पर्धात्मक मुले देण्याची इच्छा ज्यायोगे ते वाढत्या गुंतागुंतीच्या आणि प्रतिकूल परिस्थितीत यशस्वी होऊ शकतील. भविष्यात काय होईल हे कोणालाही माहिती नाही चला फक्त सध्याचा आनंद घ्या आणि आपल्या मुलांना आनंदी होण्याचे मूल्य शिकवा. कदाचित, पुरेशी भावनिक बुद्धिमत्ता पासून, त्यांच्या नम्रतेतून आणि त्यांच्या आनंदातून, ते कदाचित उद्या बदलू शकणारे उद्या प्रौढ असतील.

निष्कर्ष काढण्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो की आपण तणाव आणि चिंताग्रस्त भावनिक नियंत्रणामध्ये मुलांना आणि प्रौढांना शिक्षित करण्यासाठी खालील लहान पहा. आनंद घ्या.