बर्गर हा एक पदार्थ आहे जो मुलांना सर्वात जास्त आवडतो. तथापि, खरेदी केलेले मांस पदके टाळणे चांगले आहे कारण त्यामध्ये चरबीची मात्रा जास्त आहे. आदर्श म्हणजे घरी हॅम्बर्गर बनविणे म्हणजे आपल्या मुलांना काय खावे याची खात्री होईल.
आज आम्ही आपल्याला काही बनविण्याचा प्रस्ताव देतो सुपर पौष्टिक होममेड बर्गर तुमच्या मुलांना आवडेल
अगदी लहान छिद्रे असलेल्या खवणीसह (मुलांना जास्त त्रास देणा vegetables्या भाज्यांमध्ये पोत टाळणे महत्वाचे आहे) गाजर आणि कांदा किसून घ्या आणि त्यांना मांसात चांगले मिसळा. आपणास दिसेल की त्यांना हे साहित्य देखील दिसणार नाही आणि त्यांच्यासाठी भाज्या खाण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. किसलेले मांस आणि भाज्या तयार करण्यासाठी अर्धा कप ओट्स आणि मुठभर तीळ घाला. नंतर अंडी, हंगाम घाला, चांगले मिसळा आणि बर्गर एकत्र करा. त्यांना चांगले शिजविणे विसरू नका, बॅक्टेरिया टाळण्यासाठी ते मध्यभागी लाल नसावेत. मुलांनी नेहमीच चांगले शिजवलेले मांस खावे.
ही सोपी रेसिपी पौष्टिक आहे कारण एकाच प्लेटमध्ये त्यांना मांस, तृणधान्ये, बियाणे आणि भाज्या असतात. आपण हॅमबर्गरवर चीजचा तुकडा ठेवू शकता आणि कोणतेही मूल प्रतिकार करणार नाही.
मार्गे फोटो तुरेसेटा
कृपया अर्धा कप ओटचे जाडे भरडे पीठ किती मांस आहे त्यातील प्रत्येक घटकाचे प्रमाण सांगा. धन्यवाद