शुक्राणूंची संख्या सुधारणे कसे

जेव्हा जोडपे मुलाचा शोध घेत असतात आणि ते सापडत नाहीत तेव्हा चिंता आणि निराशा येऊ शकते. पण आत्ता अडचणीचा शोध घेण्याऐवजी उपाय शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे प्रलंबीत गर्भधारणा साध्य करण्यासाठी. ज्या जोडप्यांना पुरुष प्रजनन समस्या आहेत त्यांच्यासाठी तो आपल्याला हे पोस्ट सोडतो जिथे आपल्याकडे बरीच मनोरंजक माहिती आहे शुक्राणूंची संख्या सुधारणेमला माहित आहे की हे आपल्याला मदत करू शकते.

प्रजनन चाचण्या

वाजवी कालावधीनंतर (जे सहसा एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळ अयशस्वी शोध होते), सदस्यांपैकी एकामध्ये किंवा दोघांमध्ये कामात अडथळा निर्माण होणारी एखादी शारीरिक समस्या आहे का हे पाहण्यासाठी प्रथम प्रजनन चाचण्या केल्या जातात.

मध्ये स्त्रिया प्रथम ए संप्रेरक चाचणीओव्हुलेशन आणि मासिक पाळीशी संबंधित काही हार्मोन्सचे स्तर पाहण्यासाठी. संबंधित हार्मोन्स आहेत प्रोजेस्टेरॉन, follicle- उत्तेजक संप्रेरक (FSH), प्रोलॅक्टिन आणि luteinizing संप्रेरक

मनुष्य मध्ये चाचणी सेमिनोग्राम, विश्लेषण करण्यासाठी शुक्राणूंची मात्रा, गतिशीलता आणि गुणवत्ता. सामान्य सुमारे आहे 15 दशलक्ष शुक्राणूंची. शुक्राणूंच्या पूर्ण अनुपस्थितीच्या बाबतीत असे म्हणतात अझोस्पर्मिया, जे ऑपरेट करण्याच्या अडथळ्यामुळे असू शकते. आणि मग अशा लोकांपैकी एक टक्के अशी लोकसंख्या आहे जे या 15 दशलक्षाहून कमी आहेत.

कमी शुक्राणूंची संख्या वंध्यत्वाचे कारण असू शकते?

शुक्राणूंची संख्या असल्यास ही संख्या 15 दशलक्षाहून कमी आहे गर्भवती होण्याची शक्यता कमी होतेजरी हे अशक्य नाही. बर्‍याच पुरुषांकडे मुलं कमी आहेत आणि त्यांना ती माहिती नसते आणि शुक्राणूंची संख्या चांगली असणा others्या इतर मुलांना मूल होत नाही. वास्तविकता शोधण्यासाठी आणि शुक्राणूंची मात्रा सुधारण्यासाठी पर्याय शोधण्यासाठी हे लक्षात घेण्यासारखे काहीतरी आहे, परंतु निराश होऊ नका.

केसच्या आधारावर, शक्य असल्यास समस्येचे निराकरण करण्यात सक्षम होण्याची शक्यता असलेल्या विशिष्ट विश्लेषणासाठी अधिक निदानात्मक चाचण्या केल्या जातील. सुदैवाने, सध्या प्रजनन समस्येचे निराकरण करण्यासाठी अनेक तंत्रे आणि संसाधने आहेत, जे आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या परिस्थितीनुसार आपल्याला समजावून सांगितले.

आपल्या स्थितीवरून आपण हे करू शकता शुक्राणूंची संख्या सुधारण्यासाठी सवयी बदला यामधून आपण विज्ञानाच्या मार्गाचा अवलंब करतो. हे सिद्ध केले गेले आहे की चांगल्या आहार आणि निरोगी जीवनशैलीच्या सवयीमुळे शुक्राणूंची संख्या सुधारली जाऊ शकते. ते काय आहेत ते पाहूया.

शुक्राणूंची संख्या सुधारणे कसे

• Eशारीरिक व्यायाम. आठवड्यातून किमान minutes० मिनिटे Ex वेळा व्यायाम केल्याने शुक्राणूंची संख्या वाढल्याचे दिसून आले आहे. खूप व्यायामाचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो, म्हणून आपल्याला शिल्लक शोधावे लागेल.
• संतुलित आणि निरोगी आहार घ्या. शुक्राणूंच्या गुणवत्तेसाठी अन्न आवश्यक आहे. फॉलिक acidसिड (शेंगदाणे, संपूर्ण धान्य आणि काही फळांमध्ये असलेले), अँटीऑक्सिडेंट्स, जीवनसत्त्वे ए, सी, डी, ई आणि बी 12, कॅल्शियम आणि जस्तची शिफारस केली जाते. पुरुषांमध्ये सुपीकता सुधारण्यासाठी बाजारात विशिष्ट जीवनसत्त्वे संकुले आहेत. आहारात फळे, भाज्या व शेंगांचे सेवन वाढविले पाहिजे.
•  योग्य अंडरवेअर घाला. घट्ट फिटिंग अंडरवियर अंडकोषाचे तापमान वाढवू शकते आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता कमी करू शकते. लूझर अंडरवेअर घालण्याची शिफारस केली जाते आणि घाम येण्यासाठी हे सूती असू शकते.
• वजन नियंत्रण. जास्त वजन शुक्राणूंच्या उत्पादनावर नकारात्मकतेवर परिणाम करते. आहार आणि व्यायामातील बदलांमुळे वजन नियंत्रित केले जाऊ शकते.
• ताण कमी करा. तणाव शुक्राणुंच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम करते. विश्रांती तंत्र, विश्रांती उपक्रम आणि व्यायामाबद्दल धन्यवाद, तणाव नियंत्रित केला जाऊ शकतो जेणेकरून ते धोकादायक घटक नाही.
• अल्कोहोल आणि तंबाखूचे सेवन कमी करा. या सवयी शुक्राणूंचे कार्य मोठ्या प्रमाणात कमी करतात.
• वैद्यकीय तपासणी करा. आपण या टिपांचे अनुसरण केले तरीही, वैद्यकीय नियंत्रणाचे अनुसरण करणे थांबवू नका.

कारण लक्षात ठेवा ... प्रत्येक गोष्ट आपल्या अधिकारात नसते, परंतु अशा काही गोष्टी आपल्या नियंत्रणाखाली असतात. तिथेच आपण लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.