होममेड अन्नधान्य लापशी, सोपे आणि 100% नैसर्गिक

ओटचे जाडे भरडे पीठ

तृणधान्य दलिया मध्ये एक वारंवार डिश आहे आहार बाळामध्ये, ते लोह यासह बाळांना योग्य प्रकारे विकसित आणि विकसित होण्यास आवश्यक असलेले पोषक आणि जीवनसत्त्वे प्रदान करतात.

आधीपासून तयार केलेला हा लापशी खरेदी करणे ही सर्वात सामान्य गोष्ट आहे, परंतु जर आपण स्वतः तयार केले तर काय करावे होममेड अन्नधान्य लापशी, 100% नैसर्गिक घटकांसह? या पर्यायाचे बरेच फायदे आहेत, प्रथम म्हणजे आपल्या बाळाला आवश्यक असलेल्या पौष्टिक योगदानानुसार आम्हाला सर्वात जास्त आवडणारी धान्य आम्ही निवडू शकतो आणि त्याव्यतिरिक्त, ग्लूटेनबरोबर किंवा त्याशिवाय पोर्रिज हवा असल्यास आम्ही निवडू शकतो.

आमच्या घरी बनवलेल्या लापशीत ग्लूटेन आहे किंवा नाही यावर निवडलेल्या धान्यांवर अवलंबून असेल, उदाहरणार्थ, तांदूळ, ओट्स आणि टॅपिओका ग्लूटेन-मुक्त आहेत आणि म्हणूनच, आम्ही त्यांना सुरुवातीपासूनच आपल्या बाळाच्या आहारात समाविष्ट करू शकतो (4-5 महिन्यांपासून, बालरोगतज्ञ आपल्याला इतर संकेत दर्शविल्यास वगळता). आपण एकाच तृणधान्याने प्रारंभ करू शकता आणि नंतर कित्येक मिसळा.

घरगुती अन्नधान्य लापशी कशी तयार करावी

साहित्य

  • १ कप तृणधान्ये (जसे मी आधी म्हटल्याप्रमाणे, आपण आपल्या आवडीचे निवडू शकता)
  • खनिज पाणी 3-4 कप

तयारी

धान्य धान्य बारीक करून घ्या. आपण ग्राइंडर किंवा मॉन्सर वापरु शकता. पाणी उकळवा आणि ग्राउंड धान्ये घाला, मिसळा आणि तेच आहे. हे फ्रिजमध्ये हर्मेटिकली सीलबंद जारमध्ये 72 तासांपर्यंत ठेवले जाते.

आपण आईचे दूध किंवा सूत्र जोडू शकता किंवा फळांच्या पुरीमध्ये मिसळू शकता.

अधिक माहिती - अँटी-स्ट्रेच मार्क डाएट, आपल्याला प्रतिबंधित करण्यात मदत करणारे पदार्थ

फोटो - नेस्ले


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

2 टिप्पण्या, आपल्या सोडा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

  1.   J म्हणाले

    नमस्कार दुनिया, उदाहरणार्थ तांदळाच्या बाबतीत, फक्त ते कच्चे किसून घ्यावे आणि ते दूध किंवा गरम पाण्यात घालावे?

    1.    मॅकरेना म्हणाले

      नमस्कार, दुनिया यापुढे 'मदर्स टुडे' मध्ये लिहित नाही. मी तुला मदत नाही करू शकत. सर्व शुभेच्छा.

bool(सत्य)