स्तनपान करवताना काही पदार्थ निषिद्ध आहेत किंवा कमी शिफारस केलेले आहेत. हे पदार्थ कारण आहे दुधाद्वारे बाळाला द्या आणि ते त्यांना विविध प्रकारे हानी पोहोचवू शकते. एक प्रकारे, स्तनपान हे गर्भधारणेचे निरंतर चालू आहे, किमान पोषणाचा संबंध आहे. आई म्हणून तुम्ही जे काही सेवन करता ते तुमच्या बाळावर कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे परिणाम करते.
म्हणून, स्तनपानादरम्यान खाल्लेल्या अन्नावर नियंत्रण ठेवणे खूप महत्वाचे आहे, कारण आईचे दूध हे आपण आपल्या बाळाला देऊ शकणारी सर्वोत्तम भेट आहे, परंतु काहीवेळा ती विषारी भेट असू शकते. असे काहीतरी जे बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अज्ञानामुळे ते पूर्णपणे अनैच्छिक आहे. जर तुम्ही पूर्ण स्तनपान करत असाल आणि निषिद्ध पदार्थ कोणते आहेत हे माहित नसेल, तर आम्ही तुम्हाला लगेच सर्व काही सांगू.
स्तनपान करवताना प्रतिबंधित पदार्थ
काही पदार्थांमुळे बाळामध्ये पोटशूळ होऊ शकतो, इतर कॅफीनच्या एकाग्रतेमुळे ते बदलू शकतात आणि इतरांमुळे स्तनपान अयशस्वी होऊ शकते. स्तनपान करताना, आईचे शरीर जे दूध बनवते ते बाळ पिते तुम्ही खात असलेल्या पाणी आणि अन्नाबद्दल धन्यवाद.
काही प्रकरणांमध्ये, कॅफिनसारखे अनिष्ट पदार्थ देऊ शकतात असे अन्न. अगदी मजबूत फ्लेवर्स जे दुधाची चव बदलू शकतात आणि परिणामी, बाळ ते नाकारतात. ते काय आहेत ते आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत स्तनपान करवताना प्रतिबंधित पदार्थ.
कॅफिन असलेले पदार्थ आणि उत्पादने
सुरुवातीपासूनच, हे ज्ञात आहे की कॉफीमध्ये कॅफीन असते आणि सामान्यतः गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना दोन्ही टाळले जाते. तथापि, इतर पदार्थ देखील कॅफिन प्रदान करतात जे दुधाद्वारे बाळापर्यंत पोहोचू शकतात, जसे की चॉकलेट. कॅफीन बाळाला अस्वस्थ करते, जेव्हा तुम्ही कॉफी घेतो तेव्हा तुमच्याप्रमाणेच त्याचा वेग वाढतो. पण अधिक प्रभावाने, पासून बाळाची प्रणाली आत्मसात करण्यासाठी खूप अपरिपक्व आहे प्रौढांप्रमाणेच. दरम्यान कॅफिन असलेली कोणतीही उत्पादने टाळा दुग्धपान.
अतिशय मजबूत आणि तिखट चव असलेली उत्पादने
मजबूत फ्लेवर्स आईच्या दुधाची चव बदलतात, जेव्हा ते बाळापर्यंत पोहोचते तेव्हा त्याला एक अप्रिय चव असते, त्याला ज्याची सवय आहे त्यामध्ये काहीही नसते आणि तो ते नाकारू शकतो. यामुळे होऊ शकते स्तनपानामध्ये ब्रेक, बाळाला त्याच्या पहिल्या विकासाच्या प्रत्येक क्षणी आवश्यक असलेली सर्व पोषक तत्वे आईच्या दुधात असल्याने शिफारस केलेली नाही.
कच्चे अन्न
जीवाणूंपासून संसर्गजन्य रोग होण्याचा धोका बालपणातच नाहीसा होत नाही. म्हणून, गर्भधारणेनंतर देखील याची शिफारस केलेली नाही. संभाव्य धोकादायक असलेले कच्चे अन्न खाणे, जसे की सुशी, मांस कार्पॅसीओ किंवा लोणचेयुक्त पदार्थ. तसेच कच्चे अंडी खाऊ नयेत, उदाहरणार्थ मेरिंग्ज किंवा अनपेश्चराइज्ड डेअरी उत्पादनांमध्ये.
मादक पेये
अल्कोहोलचा एक थेंब नाही, ही अशी गोष्ट आहे जी कोणत्याही गर्भवती किंवा स्तनपान करणारी स्त्रीने जळली पाहिजे. अल्कोहोल त्वरीत आईच्या दुधात जाते आणि फक्त 30 मिनिटांत त्याच प्रमाणात अल्कोहोल स्त्रीच्या शरीरात केंद्रित होऊ शकते. त्यामुळे, वाइनचा एक घोट बाळाच्या शरीरात पोहोचू शकतो, यात समाविष्ट असलेल्या सर्व जोखमींसह.
प्रक्रिया केली
या प्रकारच्या उत्पादनांमध्ये, जे अन्न नसतात, त्यामध्ये पोषक तत्व नसतात जे बाळाला कोणत्याही प्रकारे अनुकूल करू शकतात.
प्रक्रिया केली संतृप्त चरबी, शर्करा, अतिरिक्त सोडियम यासारखे धोकादायक पदार्थ असतात आणि सर्व प्रकारची रसायने जी बाळाच्या विकासास हानी पोहोचवू शकतात. याव्यतिरिक्त, ते आईच्या दुधाच्या उत्पादनात व्यत्यय आणू शकतात, म्हणून स्तनपान करवण्याच्या गुंतागुंत टाळण्यासाठी त्यांना आहारातून काढून टाकण्याची शिफारस केली जाते.
थोडक्यात, हे वैविध्यपूर्ण, संतुलित आणि निरोगी आहाराचे पालन करण्याबद्दल आहे. नैसर्गिक खाद्यपदार्थ पोषक तत्वांनी भरलेले असतात जे तुमच्या बाळाची योग्य वाढ आणि विकास करण्यास मदत करतात. भरपूर फळे आणि भाज्या, दर्जेदार प्रथिने, मासे आणि पातळ मांस, शेंगा आणि काजू खा. अशा प्रकारे, तुम्ही स्वत:ला निरोगी शोधाल आणि बरे व्हाल प्रसूतीनंतर आणि तुमचे बाळ चांगल्या गतीने आणि पूर्णपणे निरोगी वाढण्यास सक्षम असेल.