झोपेचे प्रतिगमन: ते काय आहेत आणि मुलांवर त्यांचा कसा परिणाम होतो

तुमच्या मुलाला नीट झोप लागली होती आणि त्याला अचानक झोप येणे कठीण होते किंवा मध्यरात्री रडत आणि रडत जागे होते? ही अशी परिस्थिती आहे जी पालकांमध्ये खूप निराशा निर्माण करू शकते आणि अनेक प्रसंगी त्याचे स्पष्टीकरण आहे झोपेचे प्रतिगमन.

झोपेची कमतरता बाळांना आणि त्यांच्या पालकांना थकवा आणते. तथापि, हे जाणून घेणे दिलासादायक आहे ते तात्पुरते आहेत आणि साधारणपणे दोन ते सहा आठवडे टिकू शकणार्‍या विवेकपूर्ण वेळेनंतर, त्यांची झोपेची पद्धत सामान्य होते. त्या आठवड्यांमध्ये काय होते आणि का? स्लीप रिग्रेशन्सचे मूळ काय आहे? आज आम्ही तुमच्या सर्व शंकांचे निरसन करत आहोत.

स्लीप रिग्रेशन्स म्हणजे काय?

स्लीप रिग्रेशन हा कालावधी आहे जेव्हा एखादे बाळ जे सहज झोपत असे आणि चांगले झोपलेले होते त्यांना झोप येण्यास त्रास होऊ लागतो किंवा रात्री सहज जाग येते. एक कालावधी, म्हणून, ज्यामध्ये त्यांना अनुभव येतो झोपेच्या नमुन्यांमध्ये प्रतिगमन आधीच अधिग्रहित.

हा कालावधी सहसा लहान असतो, जरी तो असू शकतो सहा आठवड्यांपर्यंत टिकते काही बाबतीत. आणि असे आहे की सर्व प्रतिगमन सारखे नसतात, जरी ते प्रतिसाद देतात, सामान्यतः आम्ही खाली स्पष्ट केल्याप्रमाणे काही नमुन्यांना.

त्यांना कशामुळे कारणीभूत आहे?

स्लीप रिग्रेशन्स सामान्यतः ज्याला म्हणतात त्याशी संबंधित असतात विकासाचे टप्पे. आणि विकासाचे टप्पे काय आहेत? हे असे क्षण आहेत ज्यामध्ये लहान मुले आणि मुले वळणे, बसणे, चालणे किंवा बोलणे यासारखी नवीन कौशल्ये आत्मसात करतात.

सर्वात सामान्य झोप regressions एक आहे 4 महिने. त्यांची जैविक झोपेची लय बदलते आणि जे बाळ चांगले झोपत होते त्यांना झोप लागणे किंवा सतत जागे होण्यास त्रास होऊ लागतो, ज्यामुळे त्यांना चिडचिड होते. हे, इतरांपेक्षा वेगळे, जे केवळ दोन आठवडे टिकते, ते सहा वाजेपर्यंत टिकू शकते.

तुमचे मूल या प्रतिगमनातून जाणार आहे का? तुम्हाला याची गरज नाही. आणि यातून जाण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नंतर इतरांमधून जावे लागेल. आणि हे असे आहे की जरी चार महिन्यांपैकी एक सर्वात सामान्य आहे, परंतु इतरही आहेत लोकप्रिय प्रतिगमन 6 आठवडे, 8, 12 महिने, 18 महिने आणि 2 वर्षात.

त्यांचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो?

स्लीप रिग्रेशन्सची लक्षणे काय आहेत? तुम्ही त्यांना कसे ओळखू शकता? तेथे आहे विविध लक्षणे, म्हणून बोलायचे तर, जे अनेकदा झोपेच्या प्रतिगमनात एकत्र येतात. सर्वात सामान्य खालील आहेत:

• झोप येण्यात अडचण. हे नेहमीचे आहे की या रिग्रेशन्समध्ये मुलांना रात्री आणि झोपेच्या वेळी झोप लागणे अधिक कठीण जाते.
• रात्रीचे जागरण: तुम्हाला रात्रभर झोपायची आणि आता अनेक वेळा जागायची सवय होती का? हे प्रतिगमनचे आणखी एक लक्षण आहे.
• चिडचिड आणि रडणे. विश्रांती न घेतल्याने आपण मुले आणि प्रौढ दोघेही चिडखोर बनतो. म्हणूनच त्याला झोपायचे नाही, रात्री रडणे हे सामान्य आहे...
• भूक बदल: विश्रांतीच्या अभावामुळे तुमची भूक बदलू शकते आणि कमी-जास्त होऊ शकते.

आम्ही आपल्याला कशी मदत करू शकतो?

ही पाळी शक्य तितकी सुसह्य करण्यासाठी आपण पालकांना कशी मदत करू शकतो? जरी ते म्हणतात तसे ते उत्तीर्ण होणे आवश्यक आहे, आणि जर आपण करू शकलो तर ते टाळण्यासाठी आपण काही करू शकत नाही त्यांना दूर करण्यासाठी योगदान द्या कसे तरी किंवा, किमान, खालील टिपांचे अनुसरण करून पहा:

• झोपेची दिनचर्या तयार करा: हे महत्वाचे आहे की बाळांना आणि मुलांनी ए झोप नियमित, की ते दररोज एकाच वेळी झोपतात आणि त्यांच्या विश्रांतीच्या तासांमध्ये त्यांना फारसा बदल होत नाही.
• त्याला झोपण्यापूर्वी आंघोळ द्या. उबदार अंघोळ बाळांना खूप आराम देते आणि झोपेसाठी तयार करते. आंघोळीनंतर झोपायची वेळ झाली आहे, असा त्यांचा संबंध आहे.
• त्यांना वाचा किंवा संगीत प्ले करा. झोपायला जाण्यापूर्वी त्यांच्यासोबत थोडा वेळ शेअर करा, एकतर त्यांना कथा वाचून किंवा काही लोरी किंवा गाणी गाऊन जे त्यांना आराम करण्यास मदत करतात. त्यांना आराम मिळावा ही नेहमीच चांगली रणनीती असते.

तुम्हाला झोपेच्या रिग्रेशन्सबद्दल माहिती आहे का? गुंतागुंतीच्या पूर्णविरामांशिवाय पण उपाय नाही असे काहीही नाही.