दंत समस्या टाळण्यासाठी मुलांच्या दातांचे संरक्षण आणि काळजी घेणे आवश्यक आहे. एकीकडे, आपल्याला त्यांना दात स्वच्छ करण्यास शिकवावे लागेल, परंतु ते त्यांना शिकविणे विसरू नका काही पदार्थ पोकळी निर्माण करण्यास कारणीभूत असतात. चांगल्या आरोग्यासाठी प्रत्येक मार्गाने चांगल्या सवयी आवश्यक असतात आणि आपण बहुतेकदा विसरतो की दात हा एक अतिशय महत्वाचा भाग आहे.
ते दुधाचे दात आहेत या निमित्त आणि अंतिम तुकडे अद्याप बाहेर आले नाहीत, काही पालक मुले खातात त्या गोष्टींना अधिक परवानगी देतात. तथापि, दातामध्ये मेमरी आणि सर्व आहे बालपणात घेतलेल्या वाईट सवयी वयस्कांदरम्यान दिसू शकतात आणि स्थिती चांगली दंत आरोग्य.
म्हणूनच, मुलांनी खाल्लेल्या गोष्टींच्या नियंत्रणाबाहेर न पडणे फार महत्वाचे आहे. जरी काहीही होत नाही कारण वेळोवेळी ते कँडी घेतात, परंतु सत्य हे आहे की या आणि इतर प्रकारच्या उत्पादनांमध्ये फायद्यांपेक्षा अधिक तोटे आहेत. आपण जाणून घेऊ इच्छित असल्यास सर्वात पोकळी निर्माण करणारे पदार्थांची यादी मुलांच्या दातांवर आम्ही त्याबद्दल खाली सांगू.
पोकळी निर्माण करणारे अन्न
पोकळी बर्‍याच घटकांमुळे होते आणि त्यापैकी बर्‍याच गोष्टींवर नियंत्रण ठेवता येत नाही. तथापि, मुलांनी सामान्यत: खाल्लेले बरेच पदार्थ यासाठी मोठ्या प्रमाणात जबाबदार असतात दंत समस्या. हे असे काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यामुळे सर्वात जास्त पोकळी निर्माण होतात आणि म्हणूनच, त्यांना मुलांच्या आहारापासून प्रतिबंधित केले पाहिजे.
गुडीज
निःसंशयपणे लहान मुलांमध्ये दात किडणे हा सर्वात मोठा गुन्हेगार आहे. कोणत्याही प्रकारच्या कृत्रिम कँडीमध्ये साखर आणि सूक्रोज सारख्या डेरिव्हेटिव्ह्ज मोठ्या प्रमाणात असतात. गुडीच्या आत, जे दातांच्या संपर्कात जास्तीत जास्त वेळ घालवतात ते सर्वात धोकादायक असतात, जसे की चवी कॅंडीज, लॉलीपॉप किंवा लॉलीपॉप.
साखर सह सोडास
दात किडण्याच्या जोखमीच्या बाबतीत, सोडा आणि साखर नसलेल्या दाण्यांमध्ये फरक असल्यास, सोडास कोणत्याही परिस्थितीत मुलांना फारसा फायदा होत नाही. एकीकडे, साखरेमुळे कारण पोकळींचा धोका वाढतो. पण दुसरा भाग, कारण कॅफिन सारख्या इतर हानिकारक पदार्थांचा समावेश आहे मुलांना घेऊ नये.
खारट स्नॅक्स
फ्रेंच फ्राईज आणि पिशवी-शैलीतील कोणताही स्नॅक, तसेच क्रॅकर्स, इतरांमुळे मुलांमध्ये दात खराब होतो. हे कारण आहे कर्बोदकांमधे साखरेमध्ये रूपांतरित केले जाऊ शकते आणि दीर्घकाळापर्यंत दात संपर्कात राहून, ते दंत आरोग्यासाठी चांगले बनतात.
फळांचा रस
दोन्ही पॅकेज केलेले आणि नैसर्गिक रस, ते द्रव साखरेचा महत्त्वपूर्ण स्रोत आहेत. याचा अर्थ असा की तो दातांच्या कोणत्याही कोपर्यात सहज पोहोचू शकतो आणि ब्रश करून पूर्णपणे काढून टाकणे अधिक कठीण आहे. म्हणूनच, त्यांच्या कोणत्याही आवृत्तीतील रस पोकळींसाठी जोखीम घटक आहेत.
लिंबूवर्गीय
लिंबूवर्गीय फळे त्यांच्या जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांसाठी खूप फायदेशीर असले तरी ते मुलांमध्ये दंत समस्यांसाठी एक जोखीम घटक देखील आहेत. या पदार्थांमधील आम्ल मुलामा चढवणे कमी करू शकते मुलांच्या दात, जे पोकळींचा धोका वाढवते. ते हे पदार्थ घेऊ शकतात, परंतु जास्त काळ ते तोंडात ठेवू नका याची खबरदारी घ्या.
मुलांना पोकळी येण्यापासून कसे प्रतिबंधित करावे
दात घासणे आणि पोकळ व इतर दंत समस्या टाळण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. व्यतिरिक्त पोकळी निर्माण करणारे पदार्थ खाणे टाळा, मागील यादीतील लोकांप्रमाणेच लहान मुलांपासूनच दात्यांची काळजी घेणे मुले शिकणे आवश्यक आहे. ते लहान आहेत आणि हे सामान्य आहे की प्रसंगी ते काही कँडी किंवा दात खराब करू शकतात असे काहीतरी घेतात.
हे टाळण्यासाठी आणि त्यांची स्वतःची चांगली काळजी घेणे शिकण्यासाठी, प्रत्येक जेवणानंतर दात घासण्यास शिकवा, विशेषत: जर त्यांना नाश्ता किंवा रस असेल तर. आणि नक्कीच, आपल्या मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट उदाहरण असल्याचे विसरू नका, हानिकारक पदार्थांचे सेवन टाळा आणि आपण दररोज दात घासतांना ते पहातात हे सुनिश्चित करा. अशा प्रकारे, आपल्या मुलांना स्वतःची काळजी घेण्यास शिकवण्याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घ्याल.